亲子关系一直以来都是社会所关注的话题。这几天，南京市致远初级中学布置了一项实践体验作业，利用周末的亲子时光，为家人做一份手工作品，却得到“5句打消孩子积极性的话”。专家建议，缓解亲子矛盾，从说话开始！

南京市致远初级中学一直倡导活动化课堂, 不久前，学校副校长沈磊在所教的班级布置了一项实践体验英语作业,利用亲子时光为家人做一份手工作品，可以是一道美食，一件变废为宝的物件，又或是一张充满心意的卡片。

沈磊说，孩子们积极性很高，但他们也有顾虑：“不好意思向家长主动表达爱，也担心家长觉得没有必要这么做。”

学生周逸航模仿家长说话时说，“和学霸去比较成绩，你看那些学霸考得多高啊，你应该也和他们一样，你要努力啊。还有你现在应该爱学习啊，不应该玩啊。”

总结孩子们吐槽，上榜率最高的5句打消孩子积极性的话，包括“最高分多少？班级排名多少？年级排名多少？”“快去写作业…”“你看某某某……”“我们都是为你好……”“干完……再干……”。学生曹芮晗说：“我如果考高了，我妈就会问最高分是多少？考低了就会问平均分多少，参照物永远比我高一层，永远达不到他们的目标。”

沈磊说，家长的初心是关心，但是有些话真的不能随口说。一个眼神或是一句话，打消的不仅是积极性，也包括多种能力，比如缺少独立的意识，缺少成功的体验，缺少创新的机会，以及缺少承担责任的行动。每个孩子在成长的过程中都离不开家长的认可与鼓励，在很小的时候，他们需要家长培养其自信和积极性，到了青春期更需要淡其痕、入其神。“初中生会有一个比较明显的青春期的心理状态，他渴望独立，自我意识萌芽和突增，所以他们希望家长用成人的，平等的对话的方式来和他们交流，如果一味以你是我的孩子，我是家长来交流，孩子就会出现一种逆反的心理和行为。”

而这些上榜的口头禅，正是父母们焦虑的表现，对此，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默就曾说过，孩子在学校出了问题，一定是家庭出了问题，家长的情绪直接影响着孩子在学校的表现。

什么样的亲子关系是孩子们所希望的呢？学生曹芮晗说，希望得到父母的一句肯定。“可以，你进步了，这几句话就心满意足，就有干劲去学习了。他们也会觉得我叠个被子，帮他们刷碗，他们也会很开心。我会多多关心他们，多做家务帮帮他们。”

学生周逸航在这次亲子作业中，发现爸妈对自己的认可，“我做了一个西红柿炒鸡蛋，他们的反应比较惊讶，他们知道我学会做菜了，我希望坐下来交流，陪我们玩一玩，出去走一走，也让父母和孩子的关系更加融洽。”

缓解亲子关系，先从说话开始。沈磊建议，多鼓励孩子，面对孩子的负面情绪，要主动关注和接纳。“你可以采取抱一抱、拍一拍他的肩膀这样方式，来让孩子尽情宣泄负面情绪。比如这样来提问：你需要父母或者说你需要我为你提供什么样的帮助，这样首先是明确了一个立场，父母和孩子是在同一战线的，我支持你去行动，但是你如果有什么困难，我愿意帮助你。”

沈磊说，在青春期孩子的引导过程中，家长和老师必须有方向一致的联合行动。家长要关注孩子的心理需求，从满足合理需要的角度多问开放性的问题。与孩子的想法构成一个完整的话轮，产生有效对话：切入情绪（共情）---回顾事件（归因）---提供建议（行动）---表达期待（信任）。

1、“你有什么感受？”

2、“我想听听你的想法”

3、 “你觉得问题出在什么地方？”

4、“你有什么解决办法？”

5、“你需要我/爸爸妈妈给你什么帮助？”

6、“我们试一试”

7、“你可能会遇到什么困难？”

8、“你从中获得了什么经 ？”

9、“我很高兴，你……”

10、“咱们换个方法试试”

改变，并没有想象中那么难。希望孩子改变，唯有家长先做出改变。

（本文章全文转载于：江苏新闻广播）