（中国全民健心网编辑：欧韶艳）

昨晚，正在上高一的侄女又来跟我哭诉，她说她已经15岁了，她的妈妈还是天天操心她这干不好，那干不对。

大到教她如何保护自己，小到牙刷杯子摆放在哪里，全都要做主。 

这也就算了，大不了就回应一句“知道了”，然后一切按他们的要求做好，以免又被数落。可是还有些约束，她就受不了了。 

比如出门和同学见个面，妈妈都要凑上来问：去哪里，你几点回来？ 

通常她都会告诉妈妈大概时间，但也架不住偶尔超时，比如有次被朋友叫去吃火锅，两人相聊甚欢，不知不觉的就超过了约定的时间，结果回到家，就迎来妈妈劈头盖脸的问： 你知道几点了吗？难道不知道最近有些地方又有人确诊了吗？万一你感染了怎么办？再说，今年就业形势不好，社会这么乱，你要是碰到坏人怎么办？你这么随心所欲，万一遇到危险了怎么办？…… 

无数个怎么办，像一盆冷水浇在了侄女的头上，原本她从朋友那里得到的欢乐，戛然而止，她无声的回了房间，一整夜都觉得很憋闷：

我都这么大了，什么时候他们才能少操点心啊？ 

这样的情况很多见，我们只知道父母操心孩子好像是一种本能，却不知道，如果这个操心过度了，会给孩子带来什么影响？

01

会损伤孩子的安全感 

孩子刚出生的时候，对世界是只有好奇，没有恐惧的。

所有的恐惧，都是后天习得的，尤其是当父母在孩子旁边，不断的提示他：这个会爆炸，那个会烫伤，这样走会摔跤，那个地方会有坏人…… 

那么孩子就开始有了信念：哇，这个世界太不安全了。 

这样会有怎样的后果呢？ 

孩子会将父母的叮嘱和担心内化成世界观，会在人际关系上，身体健康上，以及个人安危方面，都出现问题。 

我一个来访者说，她一到天黑，就不能出门了，连下楼都不敢。

追根溯源，是母亲小时候为了让她早点睡觉，总是吓唬她，外面有鬼，专门吃那些喜欢走夜路的人。 

妈妈一遍遍的告知，成功的把女儿变成一个不敢面对黑夜的人。

另一个来访者N说，她的母亲总是叮嘱她不要轻易相信任何人，说人心叵测，保护自己的万全之策就是不要和陌生人说话，也不要和熟人交心。 

于是N到30岁，一个知心的朋友都没有，爱情也是一张白纸。

02

孩子也变得很焦虑 

父母为什么会有那么多担心？

其实担心的背后就是恐惧和焦虑啊，因为不敢面对那些恐惧，所以就通过对孩子喋喋不休，来释放压力。 

殊不知，这个过程里，不仅削弱了孩子的安全感，还把这种焦虑的应对模式，成功的迁移到了孩子身上。 

我们可以看到，一个焦虑的成年人，她的童年里一定有个控制她的养育者。

就比如我那个朋友S，她一边无奈的回顾父亲对她的不信任，一边又在倾诉着对自己孩子的不满意。 

比如女儿不爱吃饭啊，不主动学习啊，然后性格一点都不阳光啊，等等。 

这就是一个循环的锁链。

过去她受到父亲控制，在父亲眼里哪哪都不如意，而现在她女儿又受到她的控制，然后怎么做，都不遂她的意。 

如果仔细去看她女儿的生命状态，也会发现她身上也有很多焦虑，只是表现的方式不同而已。 

但是这样的“重复”，会被很多人忽略。而焦虑的模式，就如此一代一代的延续下来了。 

作家莫言曾说过，做父母的难免会为孩子担心，但是担心要有度，不要无限制的去担心，不然就会影响到孩子的成长。 

而被誉为“中国的教育和尚”的寂静法师曾说：

父母的两个“念头”最容易成为现实，一个是对孩子的担心，另一个是对孩子的祈祷。

那么，如何做一个不过度担心孩子的父母呢？ 

第一：要知道自己的恐惧在哪里 

记得柴静说过一句话，说我们要从蒙昧的状态中醒来。

过去对这句话的解读是，我们要用更宏观的视角去看世界，要有智慧去面对生活。 

而现在我对此多了一个理解，就是一个人要真正热爱生活，其实是从破除恐惧开始，而很多人实际上是终生都与恐惧为伍的，只是她不自知而已。 

比如一个母亲如果她对汽车有恐惧，那即使他的孩子十几岁了，她都无法放手让孩子单独出门。

一个母亲恐惧水，那么她的孩子小时候一定享受不到玩水的乐趣。 

母亲通常把自己的恐惧当成一种信念，传递给孩子，造成孩子人生的限制。 

因此，父母需要觉醒，去看到自己的恐惧和害怕在那里，并且想办法去清理。

就像我的一个来访者，我问她：你到底在害怕什么，才会对孩子这么不信任？ 

她说：我没有怕什么啊，是他自己表现不好，无法令我信任啊。 

可是第二天，她告诉我，当她把对孩子的担心写下了时，她自己都惊呆了，原来真的是自己恐惧太多，而不是孩子真的做的不够好。 

所以，父母先疗愈自己的恐惧，非常重要。 

第二：父母要认识到世界是美好而且安全的 

我最喜欢李子勋老师说的三个假设：

假设世界是安全而且美好的，假设人们都是互信互助的，假设我自己是可爱而且有价值的。 

心理学家贝曼博士说，一个观点就会带来一个量子场。如果父母对待世界和生活的观点从消极走到积极，那么不仅我们自己的幸福指数会提高，甚至于，我们眼中的孩子也会因此变得更加可爱，更加有活力。 

比如一个女士说，她以前经常跳槽，得到的结果是“天下乌鸦一般黑”，没有一个老板是“好鸟”。

然后她的孩子则认为，没有一个老师是好的，天下的老师都把孩子当成是考试机器，因此也怨声载道。 

我问她：如果你转变这个信念会怎么样？ 

她很抗拒的说：你让我去假设，每个老板都是仁慈和善的？ 

我说：当然，的确是这样的。 

后来她把这句话写在手机备忘录里，天天看一看，并且对照去找当下老板的仁慈和和善之处。 

慢慢的，她被我成功洗脑，说现在看老板越来越顺眼了，而且老板也不再挑剔她，却反过来把重要的工作交给她做。 

而当她改变了自己的能量状态，她的女儿也悄悄发生了变化，原来每天抱怨老师批评这个批评那个，现在经常会回来说“今天老师讲的内容很有趣，今天老师穿一条裙子好美”。

第三：父母要找到自己生命的热情 

乌鸦养育出乌鸦，喜悦养育出喜鹊，豪无偏差。

所以，如果你看到孩子对生活迷茫，没有方向，你别急着去评判和嘀嘀咕咕：

你怎么毫无斗志？你怎么不像隔壁老王的孩子一样有激情，有动力？ 

然后各种担心和焦虑把孩子淹没了。 

反过来想想，自己斗志昂扬吗？自己有激情和动力吗？ 

如果有，那么孩子迟早受你影响，会动起来。如果没有，赶紧去改造自己，让自己活出精气神来。 

有个公式是这样的，不是孩子先德智体美劳全面发展了，父母才能展露笑容。

而是父母先展露出对生活满意的笑容，孩子才可能得到全面的发展。

所以，做父母要一要懂得管住我们的心，不要给孩子投射太多担心。

二要管住我们的嘴，减少对孩子的唠叨，最后是迈开腿，去创造自己幸福的生活，那么我们的孩子将体验到全然的放松和自由，迟早一天会绽放他们自己的光芒的。

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