01了解抑郁的症状

帮助他们，首先要了解他们。据了解，很多人对抑郁症的理解是“心情不好”、“难过”“爱哭”等等。但抑郁症不仅仅有这些表现。他们可能会无精打采、不起床、不想动，内在的原因是对一切失去兴趣以及严重的精力体力不足，他们可能反复提到与死有关的话题，或干脆谈及自杀，内心是生无可恋，认为前途一片灰暗。抑郁症还有其他的表现，比如他们可能变得反应很慢；他们可能吃不下睡不着，或者刚好相反；他们可能会变得容易心烦（青少年和孩子尤为明显）；他们可能频繁地说自己身体不舒服，比如头痛背痛（老人尤为明显）……

这些都是抑郁的症状，当身边的人有这些症状时，请理解，这是抑郁来敲门了，并不是行为或品质的问题，他们不该因为这些被指责。

02鼓励患者寻求治疗

有些患者可能意识不到或者不愿意承认自己是抑郁了，他们可能倾向于自己靠意志力来克服这些症状。有些患者明确自己是抑郁症，却因为担心药物副作用等原因常常擅自减少或停止药物的服用，扰乱治疗计划。对于这些患者，你可以告诉他们你观察到的症状，委婉的表示你对他们的担心，并向他们指出，抑郁症是非常常见的疾病，与人是否软弱是否有性格缺陷无关。抑郁的症状令人痛苦，专业治疗则可以改善这些症状，但若不经过专业治疗或擅自减少停止药物使用会影响治疗效果。同时，你还可以积极向他们指出你所知道的专业资源，比如一些精神卫生中心和心理治疗机构等；必要时，你还可以陪同他们一起去看医生。

（本文章全文转载于：心康乐）