（编辑：欧韶艳）

又到开学季，幼儿园门口上演着“离别苦情戏”.....

宝宝抓着爸爸妈妈不放，乱踢乱跳，哭喊着不让走，面对这样的状况，家长很揪心，又不知如何化解......

什么是分离性焦虑？

分离性焦虑是儿童在与家人，尤其是与母亲分离时，出现的极度焦虑反应。多发生在幼儿早期，常见于3-5岁的儿童。

分离焦虑往往经历三个阶段。

最初表现为反抗、哭闹、拒绝他人,表情极端痛苦，不能接近，甚至哭闹一整天，拒绝吃饭；

接着表现为无助、冷漠、伤心、失望、不爱说话、不与他人交往；

最后似乎表现“正常”了，孩子用心理防御机制来对抗分离焦虑情绪，面对于家长的分离无动于衷，家长以为没事了，直到身体出现不适的症状（如腹疼，头痛）才到医院就诊。面对儿童入园的分离焦虑，家长该如何做？01了解孩子焦虑的原因，调整孩子的作息及提早熟悉幼儿园环境

入园分离焦虑根源第一位就是环境和生活习惯的改变。帮助孩子提前预热，对于幼儿园的事情“混个脸熟”。

家长可以使用绘本或者讲故事的方法，从孩子的视角分享在幼儿园会发生什么，会做什么事情，帮助孩子心理做好预期。或是带孩子到幼儿园与老师交流，实地感受幼儿园的气氛和环境。

02送孩子上幼儿园也要有技巧1忌“三天打鱼，两天晒网”

孩子一闹，家长就妥协。这会让孩子觉得只要自己哭闹，就有可能不用去幼儿园，那么当家长再次送园的时候，孩子就会变本加厉。

2忌哄骗“我在外面等着你！”“我去给你拿件毛衣来！”找各种理由离开幼儿园。当家长一次又一次“逃跑”后，会让孩子更加焦虑。于是当父母在场时，他们就会更加粘父母。当孩子进入幼儿园后，家长要坚定的与孩子说再见，要让孩子接受分离，自己学会处理情绪。3忌恐吓

家长的口头禅：“再哭，再哭我就不接你了！”“再哭，我就把你丢掉！”只会增加孩子对幼儿园的恐惧。4忌打断

家长不要偷偷地跑到窗外看孩子，让孩子发现。有的孩子情绪已经稳定了，但是发现家长在关注他，就又会哇哇大哭，粘着家长不放。5忌暗示

“有小朋友打你吗？”“老师凶你吗？”这样问只会诱导孩子产生消极的情绪。家长要鼓励孩子说出自己的感受，接纳孩子的心情。6忌孩子哭，家长也哭

孩子哭，家长也哭会让孩子认为上幼儿园不管对于他们，还是父母都是非常痛苦的事，会加剧孩子的分离焦虑，不利于孩子的适应。03面对孩子的分离焦虑，采取积极正面的管教措施1带上孩子喜欢的玩具

用玩具化解孩子对家长的思念，玩具能起到稳定孩子情绪的作用。2对孩子多一些关爱、理解，爱抚

孩子出现分离焦虑的情况，家长不能训斥孩子，或是让孩子自己解决。

家长应该对孩子要耐心一些。做一些安抚动作如轻拍孩子的背部，拥抱、亲吻等肢体接触，让孩子知道父母是爱他的，这只是暂时分离。3培养孩子的自理能力

上幼儿园前让孩子练习独立吃饭、穿衣、洗手、大小便等等。4多与其他人接触、交流

多带孩子参加集体活动，让孩子喜欢和别的小朋友在一起玩耍、交流。5家长保持良好的心态

孩子出现分离焦虑的情况时，家长要耐心一些，不要急躁和恼怒。因为家长的表现会影响到孩子的情绪。