（全民健心网编辑：马宁宇）
假期原本是放松的好时机，但马上要来的寒假让人有点儿快乐不起来。疫情虽然在我国得到了有效控制，但依然是“一波未平，一波又起”。与此同时，身边时有发生的那些事儿让我们一阵阵揪心：
西安一名9岁女孩在家中跳楼去世，生前留下两封遗书，说自己“干什么都不行”；
广西南宁12岁男孩被父亲责备沉迷手机，次日从32层跳楼身亡；
河南一名高考考生考试中忽然起身，撕...
一个家庭最可怕的不是贫穷，而是内耗
（全民健心网编辑：马宁宇）
古语云：不义富多扰，家和贫也足。富裕之家，若是纷争不断，也会日渐走向衰败；贫穷的家庭，若一片祥和，也能养出上等的风水。家之兴衰，重在经营。亲人不睦，则福分有损。家庭内耗，往往比贫穷更可怕。
01和睦的家庭，和气大过脾气
看过这么一个故事。
有一对开糕饼店的夫妻，因为生意太忙，两人稍有不顺，就会大发脾气。
有一次，两人吵得不可开交，丈夫挥舞...
积极心态疗法”的操作要点
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
人在郁闷、烦恼时想一“吐”为快
人一旦有心思，就会寝食难安，就会手足无措，就会心神不定。
人一旦有想法，就想一吐为快，就想奋笔疾书，就想找人倾诉。
人一旦碰到烦恼事情，就像心中堵着一块石头一样，如鲠在喉，心乱如麻。
人一旦遇到棘手问题...
低谷期最容易犯的2种错误
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
每个人都有自己的低谷期，有“觉得世界完了” 的时候。可能是失恋 ，可能是和家人朋友吵了一架，也可能是被心仪的公司拒绝......
低谷并不可怕，可怕的是你陷入了这里面的死循环。接下来这两种错误，希望低谷期的你永远不要碰到。
错误...
位置不同，不必解释！（深度好文）
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
苏轼说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”
人与人之间，位置不同，风景自然各异，看到的、想到的，自然各不一样。
位置不同的人，无法互相理解，层次不同的人，更是解释不通。
因此，位置不同，不必解释；层次不同，不必强融。
有道是“大辩不辩”，...
应对疫情的10条心理疏导短片
（全民健心网编辑：王志敏）
为加强疫情防控中公众的心理疏导工作，中央文明办、国家卫健委推荐了10条应对疫情心理疏导的视频短片，分别针对老年人、儿童、青少年、孕产妇、返岗工作人员、一线防疫人员、居家隔离人员、确诊（疑似）患者及家属、因疫情去世人员家属等人群在应对疫情过程中容易产生的心理问题，进行分众化具象化的心理调适和心理抚慰。
疫情心理调适1：老年人心理调适
疫情心...
关于儿童抑郁症，您了解多少？
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
关于抑郁问题的报道屡见不鲜，而多起自杀的案例更令人痛心，引发了社会的极大关注。那什么是儿童抑郁症。
儿童抑郁症是一种常见的儿童精神疾病，根据中国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》，受抑郁困扰的青少年高达24.6%，如...
心态的力量（深刻）
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
著名心理学家马斯洛说：
“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；
习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
心态，决定命运；心态，成就未来。
它比智慧更有力量，你有什么样的心态，就有什么样的人生。
01放宽心态，身体...
生活中的16个心理学技巧
（全民健心网编辑：王志敏）
有时或许是一个姿势，有时候是一个意识，有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。
快来看看下面这些心理技巧吧！
01.
赞美是万金油
人们非常愿意帮助赞美自己的人，即使这种赞美带有一定的目的性。
当然，更准确、走心的赞美，收到的效果会更大，而且，此方法对任何人都有效。
所谓“千穿万穿，马屁不穿”是有科学道理的~
02.
心情不好？就停在...
人与人之间最舒服的关系，是保持“分享欲”
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
这几天，话题#分享欲是感情最好的保鲜剂#登上热搜，引发网友热议。
博主晒出了男友碎碎念的日常，满屏洋溢着男友的“分享欲”。
留言区则充满了“羡慕嫉妒恨”，不少人吐槽自己在生活里根本不愿多说一句话。
还...