（全民健心网编辑：王志敏）
01保持乐观
有人说：“一个人思虑太多，就容易失去生活的乐趣。”要做管理情绪的高手，懂得调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。积极乐观的人，人生也会更顺。
02心态包容
人与人相处，最难得的是包容。懂得包容他人的人，总是让人忍不住亲近。所谓将心比心，就是能够正视他人的处境，理解他人的难处，体谅他人的不易。你包容别人，别...
2022两会·心理圈热点提案都在这了
（全民健心网编辑：朱君）
保持年轻的八个好习惯
（全民健心网编辑：马宁宇）
01不断学习新的事物
有一句话说：“活到老，学到老。”一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器，也许是学习一门新的语言，乃至学习一份新的菜谱。一个人如果二十岁时，就停止了学习，那么这个人其实就已经老了。但如果一个人活到八十岁，还有好奇心和求知欲，那么这个人就永葆着青春。太阳每一天都是新的，生活也要每一天都是新的。...
顶级的养生：心宽、少虑、多笑
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
长寿学者胡夫兰德在《人生长寿法》中写到：
“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”
的确如此。
这世上所有的病，都是情绪打了败仗。
物随心转，境由心造。
惜命最好的方式并非养身，而是养心。
而养心之...
如果你不想工作了，看看海底捞“最牛服务员”的故事
（全民健心网编辑：朱君）
把人困住的，永远是他自己。
前两天，看到关于海底捞的一个消息，创始人张勇卸任CEO，由杨利娟接任。
从月薪120的餐馆服务员，到身家160亿的海底捞CEO，很多人都说杨利娟是拿到了大女主逆袭的剧本，是打工女王、打工届天花板。翻开杨利娟的过往履历，我突然发现，这个纯靠“打工”实现人生逆袭的女孩，其实和我们每个打工人一样，一直在职场的苦海里泅渡。
1
...
6类常见的厌学心理以及对策
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
不是我不想学，而是我看不到希望
原因 | 不了解自身优势
在高中的时候，班里的一位同学早早就辍学回家了。跟他接触的不多，只记得平日里大家学习的时候，看他埋头写字也很认真，可以感觉到他学得很吃力，每次考试都在班级后面。
他也有...
心理学家21年上千案例总结：如何在小学养成受益终身的学习习惯
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
什么决定了孩子的学习成绩？智商？刷题？还是过来人常常教诲的——“在小学养成良好的学习习惯”？
作者谢刚，美国天普大学学校心理学博士，从事了21年的校园心理工作，积累了上千个孩子的心理咨询案例，引导他们找回学习动力，处理关系难题。她认为，智商高，并不...
写给你们的一封情书
（全民健心网编辑：马宁宇）
3月8日，一个充满爱意的节日，每一个女生都会收获各式各样的祝福。今晚的夜读，也是一封写给你们的情书。愿最好的你们，笑对烦恼，幸福成长。
保持微笑
亲爱的你们，从今天开始，不论遇到什么事，都要记得保持微笑。俗话说得好：世界是一面镜子，你对它皱眉，它就还你一副忧愁的面容；你对着它笑，它也笑着看你。
遇到难事，想开点，人生没有过不去的坎，...
关于母亲、创伤和抑郁的几个知识
（全民健心网编辑：朱君）
2022年伊始，“母亲”“生育”“孩子”似乎一直挂在“热搜”上，在“朋友圈”刷屏，足见其受全民关注、国家重视，也足见其重要。在三八妇女节的重要时刻，请允许我与大家分享几条关于该主题的知识。
01
准妈妈和新手妈妈 更容易患抑郁症
研究发现，育龄期女性的抑郁症发病率是男性的2-3倍。孕妇分娩前3个月，即妊娠晚期，是孕妇抑郁症的高发阶段。产后第一年，抑郁和焦虑...
关于抑郁症的那些事
（全民健心网编辑：朱君）
抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人认识不到这一点。
通过专业治疗，大多数抑郁症可以治好。
不知情的人们，有些还会为他们加油打气，有些人则会直接批评：
直到病人加重甚至出现了轻生，人们才会意识到严重性...
今天我们就来说一说：
01
如何区分抑郁症和抑郁情绪？
02
我们为...