（全民健心网编辑：朱君）
如何让自己成为一个大格局的人
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心有多大，舞台就有多大。
你的未来如一张饼，饼能摊多大，并不是看你的技术有多好，而是取决于你的锅有多大。
锅，就是你的格局。
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一个人对自己的定位往往能决定这个人一生的走向。
读高中的时候，班主任老冯经常在用《孙子兵法》里的一句...
“共情”比“讲道理”更得人心
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知乎上有一个热门话题：如果要评选出一份“最令人讨厌的沟通方式”榜单，你会怎么选？结果，“讲道理”名列前茅。
在生活中很多人喜欢讲道理，论对错，明明一个拥抱就可以解决的问题，偏偏要上演一场口水大战 ；
明明几句宽慰就能安抚的情绪，偏偏要罗列出100个...
遭遇心理健康问题而休学的青少年如何做好复学准备
想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
近些年，青少年的心理健康状况，越来越引起社会的关注。青少年时代往往被贴上“叛逆”的标签，因此其情绪行为问题往往被归咎于“叛逆”。直到出现严重后果，比如不能坚持学业、自伤自杀行为等，家长才意识到，孩子可能出现了心理健康问题，想到来医院就诊。
2021年，...
人的一生都在为心态买单
（全民健心网编辑：马宁宇）
生活中，每个人遇事时的反应不同。
有人云淡风轻，有人怒火中烧。
其实，与其痛苦，不如好好修炼自己。
心宽一寸，受益三分。
美国思维教授赖安.戈特弗雷森说：“心态是我们心理能量的过滤器，是一个人工作、生活、看世界的心理基础。”
一生中90%的行为，都是你的心态在悄悄帮你做决定。
因此，一个人能控制好心态，就是开启了自己掌控人生的能力。
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什么是家？
（全民健心网编辑：王志敏）
什么是家？家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的窝。
什么是夫妻？相爱一辈子，争吵一辈子，忍耐一辈子，这就是夫妻。
家要讲爱，不可讲理；家要安静，不可吵闹；家要清洁，不可凌乱；家要真诚，不可虚伪；家要自由，不可强制；家要温存，家要小节。家要关心、体贴、理解、包容、忍让，家要幸福。
家不是一个简单的概念，社会学家说家是社会的最小细胞；...
全球抑郁症危机被忽视，5%成年人患抑郁症，柳叶刀呼吁全社会共同行动
（全民健心网编辑：王志敏）
据估计，全世界每年有5%的成年人患有抑郁症，在年轻人中发病率最高，但这种全球健康危机仍被忽视。
对抑郁症的不理解，以及社会心理和财政资源的缺乏，影响抑郁症的预防、诊断、治疗和国家的经济繁荣。
报告提出了雄心勃勃的建议，以解决诊断、治疗和预防方面的不平等和普遍存在的忽视问题，包括优先考虑创新的分阶段照护和早期干预方法，以及在资源有限和其他情况下...
当情绪问题出现时，7种适应不良的应对策略
（全民健心网编辑：朱君）
情绪问题往往可归咎于:压力、创伤、早期教育、人际冲突、生理激素和遗传因素。令人讶异的是，一项研究表明，有一个因素要为情绪障碍付更大的责任：就是我们的应对策略及相应的行为。
我们每个人都学会了利用一整套应对策略来处理生活的压力，以减少痛苦。问题在于，有些应对策略比另外一些更行之有效，而有些应对策略于长期幸福的影响则绝对是灾难性的。
有七种适...
勤，改变命运；善，改变人生
（全民健心网编辑：朱君）
天道酬勤，地道酬善，人道酬诚。
人要过好这一生，勤、善两件宝是不可缺的。
《周易》说：“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”
君子，不仅要自强，还要厚德。
通俗地说，自强，就是勤奋自立；厚德，就是善良品正。
业，不可不勤，人，不可不善。
勤奋的人，能摆脱困境，改变命运；善良的人，能心安一生，改变人生。
生活中，会有很...
人生下半场：朋友要少，脾气要小，心态要好
（全民健心网编辑：王志敏）
中年，是一道分水岭。
往前看，是不断给自己添砖加瓦，给生活做加法的经历；
往后望，是一段删繁就简，给自己做减法的人生历程。
梁实秋曾在《中年》里说过：
中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。
人生下半场里，我们终究也会清醒认识到：
朋友少，脾气小，心态好，才是最舒服的活法。
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