（全民健心网编辑：王志敏）
你肯定经常听到这句话，“与你的坏情绪做朋友”。
但是当你身处愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……的漩涡，你真的知道应该怎么做吗？
今天，八张图告诉你，如何用静观自我关怀的方式，与你的困难情绪真正做朋友。
把自己的身体想象成一栋房子，把困难情绪想象成到你家来拜访的客人。
如果是羞愧、恐惧、愤怒在敲你家的门，你一般会是什么反应？
“滚出去！”
“你...
20个快乐习惯让你快乐生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
这世界的美好事物有很多，值得我们爱的人也有很多。
而拥有这一切的前提是：你自己的内在，足够的优秀，才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯，你应该拥有。
愿你在新的一年，
做一个快乐的人。 人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。 快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。 其实快乐是一...
学会自己哄自己开心
（全民健心网编辑：王志敏）
中国有句老话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
人生在世，命运不同，但无论贫富贵贱，都各自欢喜，各自忧愁。
只有真正强大的人，才能保持内心的喜悦，不为外境所动。
哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择。
学会哄自己开心，无论走到哪里，眼里都是风景。【微信公众号：健心学堂】
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余生不长，要学会宽容别人
古人说：“以责人之心责...
年后返工：收起委屈、藏好情绪、拒绝内耗
（全民健心网编辑：马宁宇）
春节假期眨眼而过，打工人的“节后综合征”一下子冲上热搜。
网友们纷纷开玩笑：
给我年薪百万，什么节后综合征不治而愈。
没放假的时候，“见工作就不舒服”的病就已深入骨髓。
但有一位网友却有着清醒的认知，他说：“没有谁喜欢上班，但态度决定高度。我们越是消极和抵触，工作只会越糟糕，容易陷入恶性循环中。” 新的一年，改变工作现状，从改变态度开始。
...
注重两性关系，更好地生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
作为一名家庭治疗师，最常面对的场景就是一对对夫妻、伴侣来到我的面前，诉说他们在关系中的困境和挑战。在茫茫的关系沼泽中，可能存在诸多障碍：难以沟通、激情不再、矛盾冲突、养育差异……如何营造更好的两性关系？当关系出现裂隙时要如何修复？每一对伴侣都有不同的互动模式和关系模式，所需的方法也都不尽相同。
只要愿意主动求助，明确提出以修复关系为治疗目标，就...
做人要懂得：少与三种人争论，遇到了最好敬而远之
（全民健心网编辑：朱君）
在你的眼中，是否也有让你仰望的强者？我们日夜修炼，期待成为那个人。
看过这样一篇文章，题目就叫《真正的强者》，文章中的作者在不同年龄阶段，对于强者的理解也有所不同。
年轻时心中的强者就是那些能战胜别人的人。战争中的英雄，故事里能够以一敌百的人，运动场上夺得冠军的人，行业竞赛中能够取得名次的人，事业上能够做到巅峰的人。
这些人，无论在任何人眼...
孩子不听话怎么办？别再生气咆哮了，成熟型父母这样做！
（全民健心网编辑：王志敏）
假期过半，总是听到父母说：“天天和孩子发生冲突，我管着这个孩子好累，我不想管他了。”每次听到这样的话的时候，我内心都会掀起波澜，因为，往往这样说这样做的时候，孩子的表现会每况愈下，亲子关系也会越来越糟糕。为什么？
一、这样说，说明管理经历了一波三折
这样说的父母已经走过了管理孩子的几个阶段：
第一阶段：我就不信管不了你，今天我非要把你管下来...
6-18岁孩子的认知心理特征和有效沟通方式，强烈建议老师、家长收藏！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
小学一年级到高中三年级孩子（6-18岁）的认知心理特征及沟通重点都在这里啦！强烈建议家长、老师收藏，供大家参考哈。
孩子开始上小学，就进入了全新的成长阶段。从小学，到初中、高中，TA将完成多阶段的基础学习，度过从儿童到青少年的关键成长期。
这...
再苦再难，这几年都要多陪陪孩子！
（全民健心网编辑：王志敏）
好多家长说，现在的社会竞争这么激烈，自己一方面要忙于工作，一方面要忙于应酬，哪有时间带孩子？再说自己现在所做的一切，也都是为了孩子。
之前听过这样一个故事：
一位年轻的母亲开着名车去送女儿到贵族小学学习（住校）。
母亲对孩子说：妈妈虽然没有时间陪你，但妈妈是为了赚更多的钱，将来送你到更好的学校学习，你懂吗？
女儿说：我知道。接着女儿又对...
26个心理小建议让人生更开阔
（全民健心网编辑：马宁宇）
现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件做咨询。 于是，有网友就在推特发起了这么一个活动… “如果你去看过心理咨询，请转发这条推，并写下心理咨询师跟你说过的，最有用的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。” 大家写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。
01 “避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力...