（全民健心网编辑：马宁宇）
情绪问题往往可归咎于:压力、创伤、早期教育、人际冲突、生理激素和遗传因素。令人讶异的是，一项研究表明，有一个因素要为情绪障碍付更大的责任：就是我们的应对策略及相应的行为。
我们每个人都学会了利用一整套应对策略来处理生活的压力，以减少痛苦。问题在于，有些应对策略比另外一些更行之有效，而有些应对策略于长期幸福的影响则绝对是灾难性的。
有七种适应...
9个惩罚孩子的科学方法，家长必看！
（全民健心网编辑：王志敏）
01
4种不恰当的惩罚方式
要不要惩罚孩子？当然要。
没有规矩，不成方圆。
孩子犯了错，就应当受到惩罚。
但如果惩罚方式不当，很容易适得其反。
下面这「4种惩罚方式」，就是错误且低效的：
1. 把爱的剥夺当做惩罚
“再不好好学习，就把你送回老家。”
“再不听话就不要你了。”
这种拿爱要挟孩子的惩罚，会让孩子严重缺乏安全感。
尤其是那...
疫情当前，要有好心态
（全民健心网编辑：王志敏）
疫情无常。当前，全球疫情高位流行，国内疫情多发频发，我省近段时间也相继出现外省入湘人员确诊病例，全省疫情防控形势依然严峻。省委、省政府坚决执行党中央决策部署，对全省疫情防控做出周密安排，全省各级各部门立即从严落实各项防控工作。对于个体来说，面对疫情挑战，好的心态能够让我们做到处变不惊、诸事不废。
（3月19日，全省新冠肺炎疫情防控工作电视电话会...
101种窒息亲子聊天方式曝光：千万别和青春期的孩子较劲！
（全民健心网编辑：王志敏）
作为家长，我们究竟该如何与青春期的孩子进行有效沟通？
很多父母抱怨：孩子越长越大，跟家人说话却越来越少。
有时候大人问一句“今天过得怎么样？”得到的答案往往是“还行、挺好的”，就再也没了下文。
孩子表面上看起来挺听话的，但其实他内心里有自己的小九九，就是不跟家长说。
作为家长，我们究竟该如何与青春期的孩子进行有效沟通？
这些建议一定要看，...
别把自己的脚，伸进别人的鞋里
（全民健心网编辑：王志敏）
宋朝诗人苏轼曾说：“横看成岭侧成峰，远看高低尽不同。”
人生在世，每个人身处的角度不同，看到的事物自然不一样。
位置不同，想法不一致；角度不同，预期不一样；人心各异，谁也不能感同身受。
活在这个世间，能够真正了解你的，只有你自己。
所以与人交往时，不要把自己的想法强加给别人，更不要把自己的脚，一次次伸进别人鞋里。
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关系再好，保留距...
自信的孩子，都来自什么样的家庭？
（全民健心网编辑：朱君）
李玫瑾教授曾经说过：“自信是一个人成功的根本，要让孩子明白天生我材必有用。
孩子的学习成绩的确很重要，但成绩不是一切，家长应该更注重孩子的全面发展。”
家庭教育是一门艺术，父母给予孩子的教育，不能唯分数论成败，成长比成绩重要，成人比成才更重要。
特别是注重培养孩子这4个方面的家庭，会更容易养出优秀且乐观自信的孩子。
一、善于鼓励孩子的家庭
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抑郁会传染吗？
（全民健心网编辑：王志敏）
抑郁症是一种疾病
不要认为他们是『太娇气』
不要认为他们是『挫折太少』
不要一味地让他们『想开点』『坚强点』
他们也在努力地活着，他们只是病了
很多人得了抑郁症后，害怕黑狗去咬身边的人，就死撑着不去求救。
然而经心理学家研究发现：
能传染的只是情绪、认知和行为。
抑郁病人消极的情绪认知行为，确实会影响到健康的人。但庆幸的是，我们...
心宽则事小
（全民健心网编辑：马宁宇）
一天，一个满面愁容的男人上山请教高人：生活太累太苦了，我该怎么办？
高人未答，而是把一大勺盐加到一个水杯里，让男人尝尝。
结果可想而知，男人直喊，太咸了。
高人笑笑，又把同样量的一勺盐撒到池塘，舀了一杯水递给他，男人咂摸着这杯淡水，大悟。
每个人的生活皆是泥沙俱下，没有谁不是负重前行。
生活苦不苦，全在于一颗心够不够宽。
心宽路自通...
如何让孩子在他们的世界里立足
（全民健心网编辑：马宁宇）
那天，路过一个校园转角的公交车站，看见一群孩子围着一个孩子“起哄”，嘴里碎碎念着只有他们同龄人才听得懂的羞辱语。
被围困的孩子显然有些气急，他红着眼睛，猫腰想捡地上的石块吓唬对方。谁料，手还没碰到，石块就被一个眼尖的孩子一脚踢走，孩子们很快扭扯在了一起。
就在这时，一位开着电瓶车的中年男子路过，他喝住了孩子：“放学了还不回家，一个个都在干什么...
孩子迷恋游戏，家长应该做什么
(全民健心网编辑：马宁宇）
各位家长，当您在为孩子沉迷游戏而发愁的时候，您有没有想过，当孩子沉迷游戏，他在“迷”什么？手机游戏为啥有那么大的吸引力呢？
据《广州日报》报道，一位心理医生妈妈也遭遇了儿子酷爱手机游戏这一难题。“敌军还有5秒到达战场……”如今，这句从《王者荣耀》中衍生出的游戏术语，41岁的心理医生王晓丽也能信手拈来。她从事心理咨询治疗十多年，经手过大量游戏成瘾的青少年...