（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
《抑郁防治三字经》
抑郁症，非矫情；情绪病，可夺命。
心情黯，思维缓，行动减，变化显。
抑郁始，不害怕，积极治，战胜它。
消极观，不可要，正向看，心态好。
亲朋友，莫疏远，分诉忧，烦恼减。
常运动，勤户外，身轻松，焦虑排。
发病期...
正确看待抑郁症，帮助孩子成长
（全民健心网编辑：马宁宇）
前不久，我在B站上看了一段名叫《灯火之下》的短视频。视频里，一个高三女孩纯子自述了自己得抑郁症后的生活。刚开始，她只是心情不好，总是因为一些小事大发脾气。慢慢地，她的身体开始产生一些不舒服的感觉：消化不良，头疼之类的。再后来，心情不好成了她生活的全部。她不想去上学，不想玩手机，不想吃饭，不想喝水，不想上厕所，整个人就像被抽干了似的，没有一点儿活...
当心理危机事件发生后，作为家长老师的您可以这样做
（全民健心网编辑：朱君）
近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残悲剧时有出现。危机事件发生后，当事人家长、那些身处危机中的孩子、老师又在承受怎样的一切？心理老师、班主任、家长以及大众，如何更好地做好危机干预后心理防护呢？
危机事件应对——教师版
危机事件发生后，学生是重点关注的群体，教师却是容易被忽略的群体，当学生发生危机时...
43岁北师大教授“抗抑郁”日记：从那天起，我走进了地狱
（全民健心网编辑：王志敏）
01
再次被抑郁症这个魔爪抓住
最初是极度的恐慌。
一开始我根本难以接受我会再次被抑郁症这个魔爪抓住这个现实。
特别是因为有二十年前痛苦的记忆，所以，我根本不相信这次有可能能走得出来，因为我深知其中的煎熬和挣扎，尤其是走出来的不确定性和小概率，我觉得希望极其渺茫。
因为二十年前，还很年轻，一切还可以重新来过。
但是现在，四十三岁了，人...
走上坡路的人，都做对了这10件事
（全民健心网编辑：王志敏）
01保持乐观
有人说：“一个人思虑太多，就容易失去生活的乐趣。”要做管理情绪的高手，懂得调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。积极乐观的人，人生也会更顺。
02心态包容
人与人相处，最难得的是包容。懂得包容他人的人，总是让人忍不住亲近。所谓将心比心，就是能够正视他人的处境，理解他人的难处，体谅他人的不易。你包容别人，别...
2022两会·心理圈热点提案都在这了
（全民健心网编辑：朱君）
保持年轻的八个好习惯
（全民健心网编辑：马宁宇）
01不断学习新的事物
有一句话说：“活到老，学到老。”一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器，也许是学习一门新的语言，乃至学习一份新的菜谱。一个人如果二十岁时，就停止了学习，那么这个人其实就已经老了。但如果一个人活到八十岁，还有好奇心和求知欲，那么这个人就永葆着青春。太阳每一天都是新的，生活也要每一天都是新的。...
顶级的养生：心宽、少虑、多笑
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
长寿学者胡夫兰德在《人生长寿法》中写到：
“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”
的确如此。
这世上所有的病，都是情绪打了败仗。
物随心转，境由心造。
惜命最好的方式并非养身，而是养心。
而养心之...
如果你不想工作了，看看海底捞“最牛服务员”的故事
（全民健心网编辑：朱君）
把人困住的，永远是他自己。
前两天，看到关于海底捞的一个消息，创始人张勇卸任CEO，由杨利娟接任。
从月薪120的餐馆服务员，到身家160亿的海底捞CEO，很多人都说杨利娟是拿到了大女主逆袭的剧本，是打工女王、打工届天花板。翻开杨利娟的过往履历，我突然发现，这个纯靠“打工”实现人生逆袭的女孩，其实和我们每个打工人一样，一直在职场的苦海里泅渡。
1
...
6类常见的厌学心理以及对策
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
不是我不想学，而是我看不到希望
原因 | 不了解自身优势
在高中的时候，班里的一位同学早早就辍学回家了。跟他接触的不多，只记得平日里大家学习的时候，看他埋头写字也很认真，可以感觉到他学得很吃力，每次考试都在班级后面。
他也有...