（全民健心网编辑：王志敏）
2021年11月13日周六，清华大学特聘教授，曲连坤教授，通过直播视频与广大学员分享了他数十年的教育经验，针对青春期家庭教育的策略展开了深入的探讨。
课程开始，曲教授以一张严峻的答卷作为引言，从四个方面解析了青春期教育的特点。
曲教授认为，青春期是孩子的独立宣言、是对家长权威的挑战，以及亲子关系最后的依恋，也是人生中教难度过的阶段。
面对这份...
怎样改变自己的心理状态
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每个人都想拥有美好的生活，
但有时候却总陷入“自我”的泥沼。
如何从这些泥沼中挣脱出来，
活出属于自己美好的生活呢？
看了下面这10个技巧
也许你就明白了......
第十、你要明白你的大多数问题都源于童年
我们多数的烦恼、恐惧和现有的缺点，其实都就可以从童年找到根源。尽...
学会这些话，想开、放开、看开的生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
（全文转载于：治愈心灵美文）
自我管理的5个好习惯
（全民健心网编辑：王志敏）
-每天锻炼半小时-
锻炼不一定要去健身房，只要有心，随时随地都可以舒展筋骨。用骑车代替打车，用爬楼梯代替坐电梯，给自己一个出汗的机会。坚持一段时间，你的身体状态都会焕然一新。
运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。
-凡事提前5分钟-
提前5分钟起床，给自己泡一杯牛奶，吃两片面包...
学校是你必须敬畏的地方！（转起来）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“双减”落地三个月了，不少班主任反映：
偷懒、混日子，成了许多学生的现状。
课堂上开小差，课后作业不认真写，总是抱怨学习累，不服管教。
孩子之所以是孩子，正是因为他们常常任性、贪图安逸，想干嘛就干嘛。
但作为老师、作为家长，千万不...
亲密关系恐惧症
（全民健心网编辑：王志敏）
亲密关系恐惧症是什么？
亲密关系恐惧症，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。
❗1. 早期关系受挫。这类人往往幼时没能跟亲人建立起稳定、安全的关系。譬如童年时父母经常争吵，担心父母把...
如何进行积极教育
（健心学堂编辑：朱君）
给老年朋友的十个建议
（全民健心网编辑：王志敏）
（视频转载于：抖音68795132121）
没有安全感的背后是原生家庭
（全民健心网编辑：马宁宇）
安全感是一种渴望稳定和安宁的心理需求，属于于个人内在精神需求。是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感。
“安全感”这个词,大家经常挂在嘴边。很多人由于各种各样的原因，缺乏安全感。大部分人只是有时会感到缺乏安全感，有一小部分人却总是处在这种状态中，他们会表现出一种莫名的焦虑感，却难以发现背后的原因。
从生...
八种高每感人群的表现
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
高敏感人群：他们的感官天生就十分发达，对各种刺激有着更深层次的认知加工。一般通过感觉加工敏感性（Sensory processing sensitivity，SPS）心理测量来判断自己是否属于高敏感群体。
高敏感群体的表现：
①不喜欢社交，社交对你而言非常消耗...