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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
有很多人害怕去拜访心理咨询师，并拒绝承认自己也许需要帮助，但是，也有很多人困惑于自己的状况到了什么程度才要去做心理咨询？我怎么判断自己现在的状况，是否需要寻求一些专业的帮助？
“每个人都会有抑郁和压力，那么，我是需要去找咨询师，还是我...
外向的人也可能社恐！社交中的焦虑，真的是一种病吗？
（全民健心网编辑：王志敏）
说起社恐，大家都不陌生。
作为一名咨询师，我也遇到了很多有社恐症状的来访者。
社恐也可以称之为“社交焦虑”，它是焦虑的一种表现。指当一个人处在有可能会被他人评估的社交场合时，产生的恐惧等不适情绪。
社交焦虑有其积极意义，因为对外界进行判断、对陌生环境产生恐惧都是人类自我保护的本能。
但现在在大多数场景下，我们是安全的，这些本能的焦虑，反而...
告诉孩子，什么才最重要（永久保存）
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
父母之爱子，则为之计深远。
当一个孩子呱呱坠地，到长大成人，父母要操心的事太多。
但不论将来做什么，或是伟大或是平凡，最重要的都是生命的过程。
而这10句话，胜过房产存款，将会是你送给孩子最好的礼物。
01
读书比游戏重要
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北大医学部性学研究中心研究员，教你怎么给孩子做性教育！
（全民健心网编辑：王志敏）
2021年12月12日，周六晚，陶林教授通过视频直播的方式，与广大学员分享了如何在青春期进行性教育，这一让父母不知如何开口的话题，并详细讲解了性教育的系统纲领。
陶林教授说：“现在家庭都非常的重视孩子的教育，但是如何教育，怎么样教育，却没有一个套科学的教育方法。
我们开车都需要有驾照，做父母却没有经过学习，直接上岗，这就好像无证驾驶，非常容易导致事...
清华大学特聘教授的教育方法：青春期的孩子该怎么办？
（全民健心网编辑：王志敏）
2021年11月13日周六，清华大学特聘教授，曲连坤教授，通过直播视频与广大学员分享了他数十年的教育经验，针对青春期家庭教育的策略展开了深入的探讨。
课程开始，曲教授以一张严峻的答卷作为引言，从四个方面解析了青春期教育的特点。
曲教授认为，青春期是孩子的独立宣言、是对家长权威的挑战，以及亲子关系最后的依恋，也是人生中教难度过的阶段。
面对这份...
怎样改变自己的心理状态
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每个人都想拥有美好的生活，
但有时候却总陷入“自我”的泥沼。
如何从这些泥沼中挣脱出来，
活出属于自己美好的生活呢？
看了下面这10个技巧
也许你就明白了......
第十、你要明白你的大多数问题都源于童年
我们多数的烦恼、恐惧和现有的缺点，其实都就可以从童年找到根源。尽...
学会这些话，想开、放开、看开的生活
（全民健心网编辑：马宁宇）
（全文转载于：治愈心灵美文）
自我管理的5个好习惯
（全民健心网编辑：王志敏）
-每天锻炼半小时-
锻炼不一定要去健身房，只要有心，随时随地都可以舒展筋骨。用骑车代替打车，用爬楼梯代替坐电梯，给自己一个出汗的机会。坚持一段时间，你的身体状态都会焕然一新。
运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。
-凡事提前5分钟-
提前5分钟起床，给自己泡一杯牛奶，吃两片面包...
学校是你必须敬畏的地方！（转起来）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“双减”落地三个月了，不少班主任反映：
偷懒、混日子，成了许多学生的现状。
课堂上开小差，课后作业不认真写，总是抱怨学习累，不服管教。
孩子之所以是孩子，正是因为他们常常任性、贪图安逸，想干嘛就干嘛。
但作为老师、作为家长，千万不...
亲密关系恐惧症
（全民健心网编辑：王志敏）
亲密关系恐惧症是什么？
亲密关系恐惧症，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。
❗1. 早期关系受挫。这类人往往幼时没能跟亲人建立起稳定、安全的关系。譬如童年时父母经常争吵，担心父母把...