（全民健心网编辑：马宁宇）
01过度的分析、揣摩哪怕是一点点小事
有些人特别喜欢过度分析一些小事，比如今天同事跟我说的那句话啥意思，那个表情啥意思。是不是同事不喜欢我，老板讨厌我，想要开除我？等等诸如此类，其实大多数时候这种过度的情绪反刍都是不必要的，反而会让自己陷入更深的焦虑甚至抑郁。物理学的基础定律是“能量守恒”，你可以这么理解：假设你体内的能量有100分，大脑的思考活动...
世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件…
（全民健心网编辑：屈露露）
作者：国文 来源：国学生活
世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件还是生气。
孔子说：“不迁怒，不贰过。”
人生在世，不如意事十之八九。
而生气，不过是用别人的错误惩罚自己。
生气不仅解决不了问题，还会烧坏自己的清醒。
人生在世，与其浪费时间生气，不如理顺自己的气。
想开点，人活一辈子，开心最重要。
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人为什么要...
留三分余地给别人，也是留给将来的自己
（全民健心网编辑：马宁宇）
01
当年轰动全国的“马加爵”事件相信很多人都知道。我们先简单回顾一下。2000年，来自广西的马加爵，以优异的成绩考上了云南大学。但家境贫寒，且生性孤僻的他，一直以来都敏感易怒，跟同学的关系处理得并不是很好。他在大学期间，也就跟同宿舍的几个室友熟悉一点。然而，2004年2月的某一天，昆明市公安局接到报警电话，称在云南大学某学生寝室内，发现了4具被钝器击打致...
李玫瑾：好的童年是人一生的“心理资本”
（全民健心网编辑：王志敏）
“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
出自奥地利心理学家阿尔弗蕾德-阿德勒的这句话，给了家长们最严肃的提醒。
而中国公安大学教授、著名犯罪心理学家李玫瑾，也从自己的专业角度给出另一种提醒——
所有的社会问题，在我这种搞心理学的学者看来，都是人的问题。我的第一句话是，人的问题是社会问题。第二句话是，人的问题是早年的问题。
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微笑的力量，治愈的人心
（全民健心网编辑：马宁宇）
生活中摩擦必不可少
被撞掉了文件，被人抢了车位
被泼了一身咖啡
是选择冷眼相对
甚至愤怒到想抡起拳头
还是选择微笑面对
微笑的力量告诉我们
像孩子一样，多微笑
你会发现，整个世界都亮了
生活像一面镜子
微笑是面对生活最好的样子
微笑，是最美丽的语言
永葆一颗对生活微笑的心
所以，从今天开始
每天微笑吧
微笑的力量
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湘潭县云龙中学2021年心理健康教育工作总结
2021年，对于云龙中学心理健康辅导中心来说，是一个挑战与机遇并存的时机,由于领导的高瞻远瞩，不但1999年成立了湘潭市中小学第一个心理健康辅导中心，而且在平常的工作中给到了大力的支持和指导，加之逐渐壮大的云龙心育团队成员齐心协力，云龙心理健康教育工作造福了云龙莘莘学子，云龙心理健康教育工作也声名在外，云龙心育团队在县市外播下的心育种子也开始生根发芽开花结果，加之，县市教育局等...
好心态的6个习惯，请逼自己养成
（全民健心网编辑：王志敏）
一是不攀比。
没有人拥有十全十美的人生。别人拥有的，你不一定有；你拥有的，别人也不一定有。很多时候，我们觉得不快乐，不是因为我们过得不好，而是我们喜欢跟别人做毫无意义的攀比。
其实，一个人幸福与否，跟外在条件没有必然关系。别总是盯着自己没得到的，多想想自己已经拥有的。盲目攀比，只会输了自己的心情；抱一颗简单的心，去简单地活，才更容易遇见快乐...
中年以后，请过低配的生活
（全民健心网编辑：朱君）
少欲则心静，心静则事简。
作家摆渡人曾问他的大学教授：“什么是理想生活？”
教授的回答，引人深思：
“到了某个年纪你自然就会顿悟，身外之物根本没那么重要。低配人生才是最踏实、最稳定的。”
过去，我们总以为人生就是要追求“高配置”的生活。
高配的车子，高档的住所，风光体面的工作......
如今半生已过，我们才慢慢明白，人若是太过于追求“高...
如何有效发展孩子的自制力和内驱力
（全民健心网编辑：马宁宇）
“双减”之下，学生最需要培养的能力是什么？一线教育工作者指出需要两种力量——自我内驱力和自制力。一个表示“想要做什么”，另一个是“不要做什么”。
著名发展心理学家、北京师范大学心理学院博士生导师陈会昌教授研究发现：“每个孩子身上有自控力和主动性‘两颗种子’，孩子成长最理想的状态就是两颗种子都饱满地、和谐平衡地得到发展。”
01每个孩子心中，都有“两...
童年不幸，更易患上疾病！
（全民健心网编辑：王志敏）
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童年创伤，带来的不仅是心理问题
“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒的这句耳熟能详的名言，也许我们都听了很多遍了。从心理学的角度看，这种不幸会成为终生难以愈合的创伤。
最近，来自来自中山大学公共卫生学院的研究人员的一项调查，再次敲响了忽视儿童心理健康的警钟。
在对11972名平均年...