（全民健心网编辑：王志敏）
网上曾流传这样一段话：
生容易，活容易，生活不容易！
事艰辛，业艰辛，事业多艰辛；
爱难得，恨难得，爱恨都难得；
学艰难，习艰难，学习亦艰难；
……
生活中，烦恼貌似随处可见。但其实，都经不起仔细推敲。心大事就小，心小事就大，心态，往往能解决人生80%的烦恼。
1.心态决定生活的质量
有人说：“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉...
真正大格局的人：不解释，不纠缠，不责备
（全民健心网编辑：屈露露）
作者：洞见·一默
作家何权峰曾说：“气度变大，抱怨就变少；胸襟变宽，路就变广；格局够大，问题就消失不见。”
人生的很多问题，其实不是来自外界，而是来自内心。
格局小的人，容易在琐碎的小事中沉沦。
格局大的人，不解释，不纠缠，不责备。自在沉静，豁达从容。
01
不解释，种境界
看过周杰的一个采访，当时周杰在排练《北京法源寺》这部话剧...
一个人最大的教养，都藏在这4句话里
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
一是为他人着想的善良。
朋友小时候家中拮据，家里没有洗澡的条件，又没有钱经常去澡堂，到了冬天身上难免有味道，总被同学嘲笑。班主任就经常请他和一名同学到家里帮忙做煤球。每次干完活身上都脏乎乎的，老师就提出让他们洗干净再回家。
多年后的...
抖音号：《健心学堂》上线，促进心理健康的专业平台
为了普及心理健康知识，开展心理健康教育，促进网民心理健康与幸福，微信公众号《健心学堂》创办者肖汉仕教授与其研究，近日又在抖音建立《健心学堂》，发表其独创的促进心理健康的科学、实用、有味的专业视频，以促进人们的心理健康，帮助其提高幸福指数，推动全民健心工程。
据悉，抖音《健心学堂》是肖汉仕教授及其团队在自费创办公益网站《全民健心网》《健心学堂》公众号、视频号、今日头...
7个迹象帮你发现身边人的心理危机，以及6个应对方法
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
要发现自己最亲近的人身上的心理健康危机，并不是一件简单的事。
这些危机可能会逐渐加深，因此人们很难注意到它们的变化。
而且，许多人还对自己在心理健康问题上有所挣扎感到羞耻，他们会努力掩饰这些内心的挣扎，即便在最亲近的人面前也如此。
当...
明白这八句话，福气越来越多
（全民健心网编辑：马宁宇）
01
吵架需要两个人
而停止吵架只需要一个人
02
送牛奶的人
比喝牛奶的人身体健康
03
腾不出时间休假
迟早要腾出时间生病
04
把别人拉下来时
你也一定在下面
05
通常人们让你提出
批评指正时
一般等待的是表扬
06
有油水的地方
一般是最滑的地方
07
得意时，朋友认识了你
失落时，你认识了朋友...
杨绛：丰富自己，胜过取悦别人
（全民健心网编辑：王志敏）
生活中，你有没有过类似的经历：
事事以他人为先，从来不考虑自己的想法；
总是因为别人的过错，责怪自己做得不好；
不敢拒绝他人的要求，一次次地放低自己。
你处处考虑别人的感受，可直到身心俱疲后，才发现自己在讨好别人的过程中，早就迷失了自我。
杨绛先生说过：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
人这一...
“女儿上高中后，我们越来越卑微”，孩子到了青春期，父母一定要认清这三件事情
（全民健心网编辑：屈露露）
作者：主创团·木羽
最近，微博大V@A股侠女分享了一篇粉丝投稿，读完甚是感慨。
粉丝是一位高中女孩的妈妈，一来就跟大V吐槽“自从女儿上了高中，感觉我们这做父母的，越活越卑微呢”。
具体的情况是这样：
晚饭时，她顺嘴问女儿：老师布置的英语专项训练写完了吗？
却换来了一句“怼”：我不写完，你能给我写啊？
吓得她赶紧噤声。
提到女儿生物成绩...
健心学堂视频：自我健心的智慧：改变不了现实，就改变自己！
虽不能改变环境，但可改变自己；
虽不能改变事实，但可改变看法；
虽不能支配他人，但可控制自己；
虽不能依赖别人，但可依靠自我；
虽不能改变容貌，但可露出笑容；
虽不能左右天气，但可改变心情；
...
保持年轻的八个好习惯
（全民健心网编辑：马宁宇）
01早睡早起
喝再多的养生茶，了解再多的养生知识，都抵不上养成健康的生活习惯。睡个好觉，早睡早起，是自然给予人的滋养，也是一个人对抗苦恼的秘方。一个人有充足且有效的睡眠时间，身体才会健康，才能有精神享受生活。
02保持运动
拥有自己喜爱且能坚持的一项运动，比如散步、爬山、跳舞等等，不仅能保持健康的体魄，还能让人心情愉快。想想有些人凸出的小腹和...