（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）焦虑障碍相关概念［1, 2, 3, 4, 5］
焦虑（anxiety）是一种内心紧张不安，担心或者预感到将要发生某种不利情况同时又感到难以应对的不愉快情绪体验。并非所有焦虑都是病理的，在日常生活中，焦虑是每个人的防御性情绪，激励我们积极行动，达成更好的结果。
病理性焦虑（pathological anxiety）又称焦虑症状，指持续的紧张不安、无充分现实依据地感...
【基层常见疾病诊疗指南】抑郁症基层诊疗指南（实践版·2021）
（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）定义
抑郁障碍（depressive disorder）是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。临床上主要表现为心境低落、兴趣减退，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。抑郁障碍的典型病程为发作性病程，但临床上有20%-30%的抑郁障...
【基层常见疾病诊疗指南】抑郁症基层诊疗指南（2021年）
（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）定义
1. 抑郁障碍（depressive disorder）是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。临床上主要表现为心境低落，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。抑郁障碍...
强迫症的6种表现和诱发因素
（全民健心网编辑：王志敏）
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升。有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1％～2％，约2/3的患者在25岁前发病。世界卫生组织所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。
强迫症的具体表现
01强迫行为
一些患者在日常生活中嗜好计数，查看一栋楼有多少层，一段台阶有多少级，一条路上有多...
妈妈与孩子的对话，值得一听
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此三个方面一旦太过，必有隐祸！
（全民健心网编辑：王志敏）
为人处世，一定要有分寸，若太过，容易招致祸端。
古人云：万恶淫为首。此“淫”并非淫荡之意，而是过度的放纵，《道德经》认为“过度”是一切恶的形成，淫过，必有祸；
欲重，必有灾。为人处世，一定要有分寸，此3欲，若太过，容易招致祸端。
01
太过爱钱，变成贪婪
司马迁在《史记》中写道：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”天下人，整日奔忙...
减少精神内耗的7件小事
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
（中国全民健心网编辑：于梦娇）
不知道你会不会也经常陷入「精神内耗」——想得很多，做得很少，总是被困在自己的思绪里。
◍ 一年前那段失败的恋情，你还在翻来覆去地想：「到底是我错了还是他错了？他为什么不爱我了」？
◍ 你琢磨别人对自己的看法：「完了，今天在电梯里...
细节见人品，小事见人心
（全民健心网编辑：王志敏）
元朝的孟汉卿曾说：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”
我们很难从表面上真正了解一个人。
人心需要时间来验证，人品则需要小事来考量。
那些貌似不起眼的举动，往往最能反映出一个人的真实面貌。
能在细微处为他人着想的人，人品肯定不会差，真心肯定不会假。
01
细节见人品
孔子曰：“德才兼备，以德为首”，“德若水之源，才若水之波”。
万事...
不要让孩子无所依靠
（全民健心网编辑：马宁宇）
我是一个15岁女孩的妈妈，我的孩子从小特别听话懂事，学习成绩也好，就是性格有点内向。上初三以后，她经常和我说不想上学了，我认为可能是面临中考，有些压力，没往心里去。直到有一次我发现她偷偷用小刀划自己的手臂，我终于意识到问题已经很严重了。现在孩子什么都不愿意和我说，我非常担心，我到底该怎么办？——无助的妈妈
上文呈现了部分家长对青少年自伤行为的认识...
和谁在一起，真的很重要
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（中国全民健心网编辑：于梦娇）
你是谁？你身边都有谁？ 这两个问题，决定了你的一生会是什么样。微博上有一句非常火的话：你的水平，是你最常接触的5个人的平均值。与你交往的人想法越多、层次越高，你的能力提升就越快，机会就越多。与你交往的人越积极、越乐观，你的生活也就越有趣，状态也就...