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近年来，我国居民心理行为问题和精神障碍人群逐渐增加，民众心理健康问题日益凸显。2019年数据显示，我国抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。如何判断自己是否有抑郁、焦虑情绪？怎样才能缓解这类负面情绪呢？对此，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心主任樊富珉和清华大学心理学系主任彭凯平，针对受疫情影响群体、青少年群体、老年群体以及职场人士，从积极心理学的角度向公众进行了专业...

抑郁症是什么样的感觉？ 睡在床上好像有针扎一样，不得已，得睡到床底下。 这是《黑色博物馆》展览中心理疾病中的一个场景。 《黑色博物馆》这几天正在杭州湖滨In77开展，有人说这是一个关于精神病的展。准确地说，这个展览关注心理世界的疾病，比如幻听、幻视、抑郁等，展现心理疾病患者眼中的世界，呼吁大众关怀。 展览分为3间剧场、8段录音、20封遗书、112种怪癖行为。 可能被误解的心...

01 前几天看到一个经典的故事，先分享给大家。 一年秋天，一群天鹅来到一个小岛上落脚。 它们从遥远的北方飞来，准备去南方过冬。 岛上住着一对渔夫夫妇，他们见到这群漂亮的天外来客，十分高兴。 于是拿出喂鸡的饲料精心喂养它们，还专门去湖里打来小鱼给它们吃。 天鹅被养得白白胖胖，冬天来了，夫妇俩怕它们冻着，敞开茅屋让天鹅进来取暖。 习惯了舒适环境的天鹅，从此就在老夫妇...

每一个人的童年 都会或多或少的受到伤害 如何疗愈受伤的孩子？如何疗愈童年受伤的自己？ 六句具有强大疗愈力量的话语可以治愈孩子的心 我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。 或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，还是会有意无意伤害自己的孩子。 我们都知道，童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。 那么，该...

诗圣杜甫曾写：“天上浮云如白衣，斯须变幻如苍狗。” 人生无常，岁月无声，如洪流般裹挟着我们不得不向前走。 不禁想问，我们到底以哪种状态活着，才算是不负韶华、不枉此生。 历经世事，越过千山后，终会懂得，人生最好的状态，就藏在一个“随”字中。 01、随和：与人为善，就是与己为善 老子说：“上善若水。” 水虽柔软但却能包容万事万物，也可水滴石穿，隐藏着无穷的力量。 人也...