近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，简称“双减政策”。
这些政策出台后，家长们喜忧参半，既有缓解压力之感，又有莫名的不安。
其实早在“双减”政策出台前，家庭与学校出现同质化趋势。连幼儿园都难免，很多家长在孩子还在读幼儿园时，就已经开始暗戳戳的“内卷”起来，给孩子报了各种班，学拼音、学算术，要赢在教育的起跑线...
远离被催婚的焦虑『心灵加油站』
（全民健心网编辑：欧韶艳）
用家长的视野来确定孩子的婚姻走向，是中国式婚姻的一大特色。随着人口平均结婚年龄逐渐上升，许多一线城市人口平均结婚年龄突破30岁，亲朋好友的催婚力度也相应水涨船高。婚姻的围墙外，各种各样的花式催婚，折射着父母的焦急和子女的焦虑，给当代年轻人本不“富裕”的精神世界雪上加霜。
其实催婚现象自古就有，传统观念里的“不孝有三，无后为大”就是明晃晃的催婚名...
尊重（此文无价）
（全民健心网编辑：欧韶艳)
作者/儒风君来源/儒风大家（ID: rufengdajia）
真正优秀的人，都懂得尊重别人
01 别人尊重你，是因为别人很优秀
人与人最好的相处方式：在上不傲人，在下不卑人。尊重自己，尊重他人。这是一个人的修养，也是一个人立身的基础。
日本著名企业家松下有一次生病，几个朋友来看望他。他和朋友一起去餐馆吃饭。他给每个人点了一份牛排，大家都吃得很开心。只有...
管理自己，才是一个人最大的本事
（编辑：李晓娟）
企业家冯仑讲过一句很耐人寻味的话：“一个人真正的伟大不是领导别人，而在于管理自己。”
的确，人活着其实就是一场自己跟自己的博弈。
任何时候，不放弃对自我的要求，管理好自己，才是一个人最大的本事。
管理形象
有人说，中年是道分水岭，稍不留意就会活得很尴尬。
不知你是否发现，随着年纪的增长，身边人慢慢就分成了两拨：一拨被岁月摧残成了不修边幅，身材走样...
抑郁症到底能不能自愈？
（编辑：李晓娟）
抑郁症，如今已经被越来越多的人知晓，但又有多少人真正了解这个心理疾病呢？
大众或多或少对患上抑郁症的人带有刻板印象，认为这是装出来的疾病，只有矫情的人才会患上的“奇怪”之症，觉得那些患者不过就是想太多。
正因为这些误解的存在，让现实生活中很多抑郁症患者都无法与人言语，只能默默憋在内心，独自承受这一切。可你知道吗？全世界有3亿人正在遭受抑郁症的折磨，且每1...
轻度抑郁症的人，多半会有这3句“口头禅”，希望你一句都没说过
随着现代生活节奏加快，越来越多的人，长期处在高压下，烦闷的情绪得不到释放，很容易会出现抑郁的情况。
也许在很多人眼里，抑郁就是矫情，但其实并不是这样的。
抑郁的人，会一直深受内心的煎熬，自己也很难从抑郁中走出来。
如果不重视抑郁，那么症状就会不断加重。
它会让你的生活不开心，心情不舒畅，慢慢陷入到无尽的烦恼和不快。
患有抑郁症的人，经常会说这三句口头禅，如果你也经...
比内卷更可怕的是“自我内卷”|你是如何把自己累垮的？
（编辑：屈露露）
王大米、Celine、小袁|作者
写在最后
看到这里，很多人可能会说「道理我都懂，可我依然做不到」。爱自己三个字说起来容易，但做起来，甚至慢慢成为一种习惯，真的不容易。
爱自己，需要持久反复的修炼。
我们以为爱自己，是爱自己的高要求，也就是一个理想化的自己。为此，我们总是不断要求自己去进步，进步，再进...
重视青少年的情感需求
近年来，追星乱象频发，未成年人非理性追星行为时有发生。未成年人之所以会产生偶像崇拜，与他们的心理特征有关。
青少年正处于自我概念的成形期，“饭圈”同伴以及偶像本身，可以带给他们认同感和亲密感。认同后的下一步就是与别的粉丝圈子进行比较，从而获得自尊、自我概念的提升。如果在比较的过程中走极端，就容易导致不同粉丝群体间的谩骂互撕等行为。“分类—认同—比较”的循环往复，会使得粉丝的认同...
叶圣陶对教育的见解值得一读
叶圣陶，原名叶绍钧、字秉臣、圣陶，1894年10月28日生于江苏苏州，现代作家、教育家、文学出版家和社会活动家，有“优秀的语言艺术家”之称。
01
教育的最终目的在于使学生能自学自励，出了学校，担任了工作，一直能自学自励，一辈子做主动有为的人。
02
关于教育的见解，千差万别，可是扼要地区别起来，也很简单。大致可以分为相反的两派。就教育的目标说，一派希望受教育者成为工具，另一...
面对孩子叛逆，如何做才不被气死？
01
若你家有个“叛逆”的孩子，生活从此便永无宁日。
你会被随时扰动又毫无办法，控制不住去愤怒、失望和崩溃，最后只能寄希望于时间。
今天，我就来告诉你一些本质的、方向性的思考，让你读懂孩子、更读懂自己。
先要搞明白“叛逆”究竟是咋回事？
首先，叛逆与青春期无关。
的确有青春期的孩子不叛逆，相反他们很自律很友善，与父母关系也较和谐，偶尔发发脾气吵吵架是正常的，关系嘛，总...