（全民健心网编辑：欧韶艳）
暑期防疫不打烊，心理建设很重要
近期，南京爆发新冠肺炎聚集性疫情，湖南、安徽、广东、四川、辽宁等省份出现关联感染者，当前，疫情防控形势严峻复杂，大家需要及时调整好心态，保护好自己和家人。
疫情期间，我们应该如何做好自身的心理建设呢？
学会觉察自己的心理状态，理性看待
当前，疫情防控形势严峻复杂，大家都会有不好的情绪，我们要理性对...
正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里？怎么判断是抑郁症？
大多数人对抑郁症的认知就是不开心，但是不开心是不是抑郁呢？
抑郁症到底有什么具体的表现呢？
其实抑郁症的考察要从患者的多方面来认证的。
抑郁症的临床特征主要以情感低落为主要的、基本和原发的症状，患者常伴有相应的认知和行为改变，可以有幻觉、妄想等精神病性症状。
精神病性症状可以与抑郁心境相协调，如罪恶妄想，伴嘲弄性或谴责性的幻听。
也可以与抑郁心境不协调，如出现被害...
“面对孩子的危机，家长们怎么办？”
1、如何评估创伤性事件，对孩子造成的影响
创伤性事件，主要包括“创伤性事件的特质”和“个人风险因素”。
“创伤性事件的特质”，包括事件的可预测性、持续性、规模及所造成的后果。一般来说，突发和意料不到、涉及严重伤亡和持续长时间的事件，会对个体造成较大影响。
“个人风险因素”，包括是否身处危机事件发生现场、与当事人关系及个人的脆弱程度。一般来说，越接近事发现场、与当事人关系越密切...
5个经典家庭教育小故事
家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。父母是孩子的第一任老师，不管从家庭还是从社会的角度来讲，家庭教育都是需要重视的。当然，现在更多的爸爸妈妈也意识到了家庭教育的重要性，一直在学习如何跟孩子相处。小编整理了六个经典的小故事，希望对爸爸妈妈们的家庭教育有所帮助。
故事一：无声胜有声
一位老禅师在禅院里散步，看见院墙边有一张椅子，他立即明白：有人违反寺规翻墙出去了。...
健康码相关心理问题应对
近期居民健康码“红、黄码”人员增多，为帮助“红、黄码”人员做好心理调适，防止 “因码变色”后过于紧张焦虑，出现各种各样的心理问题和损害健康的行为，特撰写此文帮助大家调整焦虑恐慌情绪，以便更好的配合防疫要求。
首先当您发现您的码“变色”时，您可能一下子变得很紧张也可能很疑惑，这都是很正常的反应，因为这是人面对突然的变故（应激）时很自然的反应，您可以通过做深呼吸、听一段冥想的音乐等先...
华丽转身：让孩子们赢在学校转折期
从小学过渡到初中，从初中过渡到高中……面临着一个接一个的学校过渡，想必家长们总是充满了各种各样的担忧。孩子在新学校会不会受欺负？学习会不会跟不上？会不会被坏孩子带坏？会不会压力太大？会不会变成“问题少年”？一连串的问题，让人困惑又无奈。
你或许猜对了一半。先前的研究发现，在学校过渡期由于校园环境、班级规模和社交对象等由熟悉走向陌生，学业任务、行为规范等外部要求和期望的标准都变...
疫情期间出现焦虑该怎么办？给您7点建议，缓解负面情绪
（编辑：屈露露）
8月4日，长沙的谭女士（化名）慌慌张张地走进湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心身医学科诊室，急切地跟医生说，“医生，我出气不赢，心慌心悸、发抖、全身乏力。”
一会儿又说，“我心烦、紧张担心，晚上睡不好觉，心情不好，对什么都不感兴趣……”
经刘丽妮医生仔细询问得知，原来，自从长沙本轮疫情发生以来，谭女士总是看手机，看新闻，总是担心自己会不会无意间接触到...
年龄顺口溜
（编辑：屈露露）
人生有多长，路就有多长。人生有多深，路就有多宽。
今天为大家分享一些关于年龄的顺口溜，博君一笑，为生活增添一些乐趣。
-01-
主要历程
一岁哭着出场，十岁功课繁忙，
二十春心荡漾，三十基本定向，
四十事业栋梁，五十老当益壮，
六十荣归家乡，七十打打麻将，
八十晒晒太阳，九十躺在床上，
百岁挂在墙上。
-02-
人活，活什么
十活理想...
用“心”服务 为官兵铸牢心理盾牌
来源：甘肃武警
“只要你能够以乐观的态度对待生活，生活的每一天都是春暖花开……”近期，武警甘肃总队机动支队邀请省心理咨询师学会专家走进军营，开展心理健康维护教育讲座，组织官兵进行心理行为训练，不断增进心理服务工作质效。
授课中，心理咨询师学会会长莫兴邦组织官兵进行绘画，随后根据绘画内容分析官兵心理状态，结合自身经历帮助官兵了解训练和工作生活中产生自卑、紧张、恐惧等心理...
孩子没有时间观念？2个小诀窍让孩子学习时间管理
（编辑：屈露露）
相信很多家长在教育孩子的时候都会发现一个问题，就是孩子不管做什么事情，似乎都很难有自己的时间观念，不仅行动起来磨磨蹭蹭，办事效率也很低。
之前也听到一些朋友抱怨，每天晚上8点就开始叫孩子去洗澡，但总是拖拖拉拉，光是收玩具就要半个小时，有时候十点多还不睡觉。早上起不来，洗漱也慢吞吞，上幼儿园总是迟到，总是会担心孩子这么没有时间观念，之后上了小学要怎么办？
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