（编辑：屈露露）
据《中国国民心理健康发展报告》指出，中国17岁以下的儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种心理问题的困扰。
如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、多动症、强迫症、自杀自残等等。
如果不及时发现并有效干预，许多问题就会延续到成年。
焦虑、抑郁，情绪不稳定，恐惧症、人际关系敏感，精神分裂症等各类精神心理问题跨越了年龄的界限，影响着我们每一个人。
随着心理学知识的...
张沛超：人这一生，终要学会与自己和解
（全民健心网编辑：欧韶艳）
“听话”、细心、认真，
多少人的优点是被逼出来的
征得来访者同意后，咨询师张沛超讲过一个案例：
有一位女士最近特别容易觉得困，甚至自己主持会议，都会直接睡着。
寻医无果后，她听朋友的建议来做心理咨询。
她是金融公司的中层干部，工作干练、收入体面，在职场上非常受欢迎；平时瑜伽、烘焙、旅游一样不落下，生活也过得非常充实。
在普通人...
指望别人，不如提升自己
（全民健心网编辑：欧韶艳）
看过这样一个故事：小何在外贸公司上班，由于经常需要与国外客户打交道，公司对员工的英语水平要求很高。小何虽然已经过了英语八级，但有时候还是感觉力不从心。
前阵子，公司来了一名实习生，英语水平不是很好。刚开始，小姑娘虚心好学，每次遇到不懂的问题就找小何请教，小何也非常耐心地教她。两个星期下来，小何发现一个问题：有些语法，小姑娘已经问了好几遍了，但...
十大黄金法则，助你克服职场人际关系压力
（全文转载于：光明网）
优秀的孩子，是家长“陪”出来的（附1-9年级陪伴方法）
教育孩子，父母有着不可代替的作用。高质量的陪伴对于孩子的成长有着深远的意义。优秀的孩子，往往是父母“陪”出来的。你知道陪伴孩子的正确方式吗？1-9年级陪伴方法整理给你，假期多陪陪孩子吧！
父母陪伴的五个“坑”
父母错误的陪伴方式，有可能毁掉了孩子的努力与潜力。
第一个坑：敷衍太过，没有真正解决问题。
陪伴，不只是陪着这么简单。如果家长一边陪孩子，一边做自己的事情，就等...
家长面对叛逆期孩子的困扰与对策
青春期的孩子，生理和心理都走到了极速变化期，连他们自己都是混沌的。家长又怎么忍心把视他们为“异类”呢？——虎妈
1、当父母的就是无法理解孩子
青春期孩子的妈妈常对我提出许多问题，一句话归纳就是：
“我知道应该站在孩子角度去理解他，可一到事儿上就是做不到，事情还那样，我依然会愤怒、失望、失控，那该怎么办呢？”
恭喜你，意识到这点是对的。
你就是无法完全理解孩子，就是在...
发现孩子有这4种表现，就是“缺爱”了
六一儿童节那天，后台收到一个三年级小朋友的留言：“其实每年我都不喜欢儿童节的到来，别的小朋友儿童节都有爸爸妈妈陪他玩，我没有，我觉得更孤独了。”
孩子的心声，让人感到格外心酸。
每个人童年时期，都对父母的陪伴、关心有很高的需求。
父母对孩子有积极的回应与互动，温暖的情感交流，会让孩子确认自己是重要的，感觉被爸爸妈妈爱着、关注着，内心充满安全感。
这种需求得到满足的孩子...
家有“叛逆”儿，我该怎么办
家庭，是人生最重要的场所。家长，在陪伴孩子成长的过程中影响着他们的人生。教育孩子需要智慧，而智慧需要学习。
以下是家庭教育指导老师李美芳老师和主持人胡少杰的对话，让我们来听一听，对待孩子的叛逆期，老师能给我们哪些解决方法。
“我还没开口说话，儿子怎么就叫我什么都不用说了？”
“我话还没说完，他就不吃饭摔门而去了，这孩子也太不尊重人了吧？怎么这么没礼貌呢？以前不是这样的啊...
用关系视角看亲密关系，值得学习！
(编辑：李晓娟）
01
当一个来访者走进咨询室，和咨询师抱怨自己的丈夫不爱回家，经常在外面和狐朋狗友们喝酒、唱歌到很晚才回家。
因为丈夫不爱回家，导致他们冲突不断，婚姻过得很不幸福。
稍微专业一些，咨询经验多一点的咨询师一般不会马上去认同妻子，觉得都是这位丈夫的错，才导致夫妻关系不和的。
咨询师会花更多的时间去了解，丈夫不在家时，妻子在做什么？丈夫回家之后，妻子又是...
儿童及青少年抑郁症的识别与管理
（编辑：李晓娟）
2019 年6月，英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）发布了儿童及青少年抑郁障碍识别和管理指南，对5-18岁儿童及青少年抑郁的识别和管理做了相关建议。
此指南基于阶梯式治疗模型，旨在改善儿童及青少年抑郁的识别和评估的状况，更好的对这一群体的抑郁障碍进行有效治疗。
其中，儿童及青少年抑郁障碍的识别及管理主要包括以下5步。图片来源：医脉通精神科公众号
接下来，将...