战胜自我怀疑的方法

感觉自己不属于所处的环境──认为自己是凭运气或偶然才到达这个幸运的位置──会让你陷入消沉,无论你是大学生还是企业高管。研究表明,冒名顶替者恐惧(imposter fears)在男性和女性中均很常见,被认为是引发一系列问题的祸因,比如造成大学挂科率和退学率高企,以及女性从事数学、工程和科学工作的比例很低等。与普通情感上的不安全感不同,“冒名顶替者恐惧”影响的是成就较高者,主要与担心自己会被揭为名...

朱永新:关于家庭教育的八个理念,值得父母深思

朱永新曾说,“在所有的问题儿童身上,都可以找到他们家庭的原因”“家庭教育才是我们整个教育链的基础的基础,关键的关键”。 今天,我们为你整理了朱永新关于家庭教育的8个观点,老师家长一起来品读吧~ 01 家庭教育是最容易出错的地方 其一,我们的父母大多没受过专门训练。父母不同的语言、行为、教育会在孩子身上留下不同的烙印,没有经过专门训练的父母们难免会出错。 其二,父母们望...

关于双相障碍的一二三件事儿

(编辑:屈露露) 双相障碍是自杀风险最高的精神疾病,没有之一,约30-40%的患者有过自杀企图,10-15%死于自杀。双相障碍患者容易合并冲动暴力相关问题,是无疾病人群的14-25倍,因此属于我国需要接受社区随访管理服务的重性精神疾病之一。可惜目前尚未研究清楚其病因,治疗上需要患者、家属和医生三方通力合作,一起寻找解决办法,共同面对,共同成长。 患病与否不是我们能够选择的,但我们能够选...

高中生各年级心理特点,所有老师和家长都应该看看!

(中国全民健心网编辑:欧韶艳) 01高中一年级 心理特点:高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期,随着身体的迅速发育,自我意识的明显增强,独立思考和处理事物能力的发展,高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性,迫切希望从父母的束缚中解放出来。 而他们的感情变得内隐,即内心世界活跃,但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。 学科特点:高中的学习深...

父母学会了退出,孩子才能更好的成长!

(编辑:张童敏) 天下所有的爱都是为了团聚,唯有父母之爱指向别离。 01爱不等于控制,放手不等于不管中国的父母大概是是全世界最好的父母,从孩子出生到长大成人的每一个阶段,父母 没有不操心的。但这种事无巨细的操心,面面俱到的关心真的对孩子好吗?真的是孩子想要的吗?其 实,父母无微不至的爱,可能会变成一种害。爱孩子不是爱控制孩子。《圣经》里说:“你们要知道,你们的孩子并不是你们的, 他是上帝...

懂得示弱 心理更健康

(编辑:张童敏) 有一段话很有趣:自称“人家”的女生,啥工作都不用做;自称“偶”的,能省去一半工作量;自称“我”的,工作都是自己做;自称“姐”或“爷”的,连别人的活儿都是你的。虽然是玩笑,但也从侧面反映出,会示弱的人,能得到更多的帮助。示弱不仅能换来他人的同情,也能减少自己的压力,又因为揭下了坚强的面具,而与他人的关系更加真实、亲密。 示弱不是女人的专利,许多男人面对家人...

最好的家风:大事商量,小事原谅,不争对错,不翻旧账

(编辑:张童敏) 歌德说过这样一句话: “无论是国王还是农夫,只要家庭和睦,他便是最幸福的人。” 事实也是如此。一个人,如果家庭散乱,不管地位再高挣钱再多,也很难感到幸福。 而若是家风和谐,哪怕恰好满足温饱,也会觉得快乐。 一个家最好的家风,莫过于:大事商量,小事原谅,不争对错,不翻旧账。 01 大事商量,不自作主张。 民间有句老话:一人主张,不如二人商量。 ...

这4种“有毒”的家庭模式,会养成抑郁的孩子!

(编辑:张童敏) 一个健康的人,情绪总是处于不断地流动之中。 我们不可能永远快乐,但长时间处于抑郁的状态,也会在心中积攒很多痛苦的感受。 抑郁症,是不断被科普的一种心理疾病,也有越来越多的人关注到原生家庭与这种心理疾病之间的关联。 精神分析理论认为,抑郁症的产生,是由于一个人的攻击性转向了自己,慢慢地便失去了快乐的能力。心理学家爱丽丝·米勒在《与原生家庭和解》一书中...

(编辑:欧韶艳) 2021年3月,2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》正式发布,本书由中国科学院心理研究所科研团队完成,全书由总报告、分报告与专题报告三个部分组成。 本书总报告《2020年国民心理健康状况调查报告:现状、趋势与服务需求》(以下简称《总报告》)由心理所陈祉妍博士与郭菲博士撰写完成。《总报告》对2020年国民心理健康现状与趋势、心理健康服务需...

如何培养孩子的安全感?

(编辑:张童敏) 孩子安全感的形成有三个要素。第一个要素是时间。安全感来自于生命不成熟的时期,也就是婴幼儿时期。中国有句家喻户晓的老话“三岁看大,七岁看老”,很多人都认为这句话的意思是孩子小的时候有礼貌,懂规矩、听话、乖,长大了就有出息。其实这句话最核心的精髓是:一个孩子的人格水平决定了他/她一生的成就。人格水平中,安全感是最重要的组成部分。或者我们再强调一下说,安全感就是...