（编辑：张童敏）
一个健康的人，情绪总是处于不断地流动之中。
我们不可能永远快乐，但长时间处于抑郁的状态，也会在心中积攒很多痛苦的感受。
抑郁症，是不断被科普的一种心理疾病，也有越来越多的人关注到原生家庭与这种心理疾病之间的关联。
精神分析理论认为，抑郁症的产生，是由于一个人的攻击性转向了自己，慢慢地便失去了快乐的能力。心理学家爱丽丝·米勒在《与原生家庭和解》一书中...
（编辑：欧韶艳）
2021年3月，2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》正式发布，本书由中国科学院心理研究所科研团队完成，全书由总报告、分报告与专题报告三个部分组成。
本书总报告《2020年国民心理健康状况调查报告：现状、趋势与服务需求》（以下简称《总报告》）由心理所陈祉妍博士与郭菲博士撰写完成。《总报告》对2020年国民心理健康现状与趋势、心理健康服务需...
如何培养孩子的安全感？
（编辑：张童敏）
孩子安全感的形成有三个要素。第一个要素是时间。安全感来自于生命不成熟的时期，也就是婴幼儿时期。中国有句家喻户晓的老话“三岁看大，七岁看老”，很多人都认为这句话的意思是孩子小的时候有礼貌，懂规矩、听话、乖，长大了就有出息。其实这句话最核心的精髓是：一个孩子的人格水平决定了他/她一生的成就。人格水平中，安全感是最重要的组成部分。或者我们再强调一下说，安全感就是...
“理想教师”的18个特质
（编辑：屈露露）
在我看老舍先生的散文《我的理想家庭》的同时，听到了一场生动深刻的方张松老师《理想课堂与课堂文化》的讲座，感触颇深。然后我就有了关于“理想的教师的样子”的思考。
我们可以对照，为自己打个分。
有其中的10种样子，便为合格；
有其中的12种样子，便为良好；
有其中的15种样子，便为优秀；
有其中的18种样子，那就特别厉害啦。
01
样子看上...
这五句话，句句有理！
（编辑：李晓娟）
时间匆匆，走过半生，
曾经的自己年幼无知，
浪费了大好时光。
而如今，随着年龄增长，
经历了一些事以后，
对人生有了新的看法，
对生活有了新的感悟。
总结出这五句话，
送给所有人！
第一句：家庭是重要的，别争吵
家是我们一生的归宿，
家是我们温暖的港湾。
一个家，最重要的就是和睦，
因为家和万事兴。
没有争吵的家庭，温馨也...
中科院内部大型调查：约1/4科研人有抑郁倾向，一半以上有焦虑表现
（编辑：李晓娟）
2019年以中国科学院为样本的心理健康状况调查能在多大程度上代表科研人员的整体情况？对于提升科研人员的心理健康水平有哪些建议？记者对报告的主要完成人之一，中国科学院心理研究所助理研究员郭菲进行了专访。
记者：2019年调查以中国科学院系统的科研人员为样本，结果能否代表科研人员整体健康水平呢？
郭菲：我们在2009年、2017年与中国科协合作，依托科协分布在全国各地...
自律，决定一个人的一生！
（编辑：李晓娟）
古人云：“吃得苦中苦，方为人上人。”
人这一辈子，想要成长的更好，首先要经历诸多磨难。
做人，可以不成功，但是需努力；可以不优秀，但是需自律。
越努力，越幸运，越自律，越出众。
01
人和人之间最大的差距，在于自律
《增广贤文》中说道：“学如逆水行舟， 不进则退。”
每个人的人生就像是逆水行驶的小船，若是不努力向前，终将会被别人超越。
决...
儿童情绪营养的“金字塔模型”
（编辑：屈露露）
所有的学习都有情绪的基础。——柏拉图
很多人都会问：什么是孩子健康成长的基石和支柱？
心理学家认为，儿童的身心健康，源自于他们汲取的情绪营养。
事实上，父母应该像照顾孩子的饮食一样照顾他们的情绪。
01
引言
提到金字塔，你可能知道健康食物金字塔。每个人都知道均衡饮食的重要性——大量吃高糖、高脂肪的食物对你的身体造成伤害。然而，你可能不太了解情...
新时代下教师角色的十大转变
课程改革的目标之一是推动学生学习方式的变革。即由被动接受性学习向主动探究性学习转变。要实现这一转变，除了教学评价方式的转变外，还必须推动教师角色的转变。从传统中走出来，处理好“继承”与“发展”的关系，应该引导教师逐步实现下列转变：
由“权威”向“非权威”转变
我们应该允许在某些知识领域有不懂的问题而不是绝对的权威。教师可以向学生学习，可以向学生承认自己不懂的问题，可以请学生帮助...
一个人走上坡路的八个习惯
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一是，遇事多从自己身上找原因。
许多时候，我们遇到一些麻烦和困难时，总喜欢从外在找原因。但一个不会反省的人，也就不会有成长和进步。当你习惯了一味抱怨别人，也就失去了自我改进和提升的机会。从别人身上找原因，也许可以推卸掉部分责任，但只有多从自己身上找原因，才能不断去修正和完善自己的不足。
二是，能够做到自律。
生活中，我们常常会为自己的懈怠和不努力找理由，没空读书...