（编辑：李晓娟）
1、如您临时遇到问题/危机情况，希望与人倾诉缓解
2、以下是症状较严重的需要找精神(心理）科医生诊断和治疗的资源
3、其他的社会服务性热线
（文章来源：长沙晨光心理）
抑郁症自查表，需警惕！
生而为人，情绪变化是很正常的。
当我们陷入消极情绪中，但很多人无法区分自己是“不开心”还是“抑郁了”。
不开心是正常的情绪周期，抑郁，却是一种身心疾病，不是简单的情绪宽慰就可以缓解的。
我们通过数据，整理了抑郁症患者的前期迹象，你可以结合自身的目前状态自检一下：
01
抑郁症前期的表现
1）孤立自己
总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没...
无处不在的抑郁症，其实离我们很近！
近些年来,“抑郁症”越来越多的被人们提起,从朋友间笑称自己“抑郁了”,到很多名人罹患抑郁症的相关报道……抑郁症造成的伤害是不容忽视的。那么,它都有哪些症状?面对抑郁症,我们应该做什么?
01抑郁症是怎么来的
目前全球有3.5亿抑郁症患者,我国抑郁症人群约9000万。其中只有4%的就诊率,剩下的患者根本没有治疗,其中有15%的患者最终走向了自杀的结局。近80%的患者接受治疗后可以治愈,20%的患者接受治...
“你们小孩能有什么烦恼”！这些难处，大人都看不见？
都说小孩子容易
难处都是大人的！
可是孩子的烦恼和心酸
谁又能够真正了解呢？
大人都是从孩子长大的，却在长大的过程中，逐渐忘记了自己作为孩子的体验。
怎么也算不明白的数学题，怎么也背不下来的课文，心爱的玩具被送给别人，自己的感受被大人忽略，任何想法都被一句“我是为你好，以后你就知道了”堵回来……这些对自己的生活没有任何掌控力的无助。
都说要蹲下来，用孩子的视角看...
人生大总结！
01 人生重在选择
人的一生，就是选择的一生。人生短暂，每个人在人生中都会做出选择，或者处在选择。
有一位哲学家说，人有选择的自由，却没有不选择的自由。只要人在这个世界上生存，就会处处做出选择。选择会影响我们的人生，人的命运是由自己决定的。
选择需要智慧！选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
斯...
做错事后又被社会排斥，内心会发生怎样的变化？
很多人都不愿意承认自己做错了事——尤其是觉得自己违反了道德或社会准则之时，会变得更加防御，死活不认错，甚至会回避自己的错误，例如：
学生在学校犯了错，如果老师在批评中即对事，也对人，那么学生就会更加防御，不承认自己的错误，师生关系变得紧张。同样，如果咨询师无法接纳来访者的某些观念、行为，来访也会更加防御，咨询进程也会变得困难。最近基金大跌，有些基金经理被“韭零后”诟病之后，也...
两会•心理健康|30位代表齐发声！
如今人们生活条件向好，在满足身体健康的同时越来越重视心理健康，世界卫生组织也说了一个人的健康并不只是身体健康，心理也要健康。当下出现了许多心理疾病，心理疾病就是我们常说的精神病，心理疾病种类很多，表现各异。而心理问题也有许多，青少年或多或少的都有心理问题，比如早恋、网瘾、社交恐惧等。
最近全国两会正在召开，全国人大代表、政协委员们也提出了自己的建议和议案，其中就有许多提案...
后半生最好的生活方式（深度好文）
（编辑：李晓娟）
人生百年，后半生的日子，其实才是黄金时代！
记住下面十句话，每一点都十分朴实、具体，建议珍藏好，对每一个人都十分有用！
01
后半生，请学会沉默
有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。
生活中，不是所有的是非都能说清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。
那么，不想说话，就不说吧。
在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
02
后半...
心态对健康的作用
健康长寿的原因应该是多方面的
不仅仅是饮食
也不仅仅是锻炼
还不仅仅是优越的生活条件
而更重要的是人的心态
人际关系
乐观的性格
丛而提出了九大途径：
一：笑是营养素
二：话聊......
三：朋友是不老丹
四：宽容是调节器
五：奉献是利息收益
六：淡泊是免疫剂
七：知足是开心果
八：随遇而安大智慧
九：仁慈善良是福根
送给朋友们
分享共勉...
情绪、认知：从货拉拉女孩之死谈起
近期，长沙货拉拉女乘客跳车身亡事件不断引发社会舆论和关注，迄今终于有死亡真相 ，到底是"地狱空荡荡,恶魔在人间”还是另有隐情？
01
2月6日，长沙一女孩车某某晚间使用货拉拉搬家，结果在快到新家的路上，坠车身亡。
这件事瞬间引发了无数人的猜测，为什么好端端的女孩会坠亡？司机和女孩同处一车，是不是有什么不可告人的秘密？
事件经过十几天的发酵，很多人议论纷纷，而警察经过长时间的...