（编辑：李晓娟）
曾有人问达摩（禅宗始祖）：“如何才能变成一个自己快乐，也能给别人带去快乐的人？”
达摩笑了笑，回答：“无我；慈悲；智慧；自在。”
何为“无我”？“无我”就是——要把自己当成别人。
何为“慈悲”？“慈悲”就是——要把别人当成自己。
何为“智慧”？“智慧”就是——要把别人当成别人。
何为“自在”？“自在”就是——要把自己当成自己。
01“要把自己当成别人”
“要把自己当成别人...
真正的疗愈，是内在小孩的成长
（编辑：李晓娟）
01
每个大人都曾经是个小孩
你是否也有这样的经历：
莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；
感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；
人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；
工作中自信心不足，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；
内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价；
...
真正的自律，就是不断变好的自己
（编辑：屈露露）
1
你想象中自律的人，是什么样子？大概是可以时刻管住自己、每天都在努力、都在精进、都在不断完善自我的人。
遗憾的是：有时，你也很想读书学习，但可能读不了几页就很难再继续；有时，你也很想早睡早起，但可能尝试了两三天就无法再坚持；有时，你也很想运动健身，但可能锻炼了一两周就轻易要放弃。
自律的难，并不是你做不到简单的事，而是你要把看似简...
真正的朋友：缘于人品，敬于德，久于情
（编辑：李晓娟）
朋友圈里曾火过这样一段话：欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。
细细品味，这既是涵养内心的修行之途，也是身处世间的识人之法。
真正的朋友，缘于品，敬于德，久于情！
01
缘于品
三观不合，永远不是一路人
之前看到过一个问题，“两个人相处，最理想的关系是什么样子？”点赞最高的回答是，“品味相合，三观一致”。
正如《增广...
一个人好不好，相处久了就知道！
（编辑：欧韶艳）
一个人好不好，并不是听他说了什么，而是看他做了什么。
一个人真不真，并不是看他长相如何，而是看他品行怎样。
人和人之间，不久处，不知道真假，不患难，不知道好坏。
表面的热情，不过是客气，嘴上的真诚，不过是演戏。
信任一个人，一定是他可靠，
珍惜一个人，一定是她值得，
回报一个人，一定是她善良，
深交一个人，一定是他品好。...
过了60岁要预防这“六怕”！
人总是这样，年纪越大，心里越害怕。虽然说太担心了，不利于身心健康，但60岁以后，有6件事不得不怕，不得不防！只要防范好了这“六怕”，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。
第一怕：最怕跌倒卧床
对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起，甚至不幸辞世。因此，从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。
数据显示，我国60岁以上的老...
如何让自己欢喜？
中国有句老话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
人生在世，命运不同，但无论贫富贵贱，都各自欢喜，各自忧愁。
只有真正强大的人，才能保持内心的喜悦，不为外境所动。
哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择。
学会哄自己开心，无论走到哪里，眼里都是风景。
余生不长，要学会宽容别人
古人说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”
生活中很多时候，自己不快乐，是因...
轻度抑郁症的人，多半会有7句“口头禅”，希望你一句没有说过
（编辑：屈露露）
随着生活节奏加快，越来越多年轻人，长期处在高压的情况下，个人情绪得不到一定的释放，从而也会出现抑郁的情况。
而近些年来，患上抑郁症的人群也是越来越多，这也不得不引起人们的重视。
而且，对于一些抑郁症患者来说，很容易就会影响个人生活和工作，对身体不利。
对于一些轻度抑郁症患者来说，往往会有以下几句口头禅，希望你没有说过。
1、“烦死了”。
...
“不堪同学辱骂，高三女生跳楼自杀”：孩子弱时，父母一定要强
（编辑：欧韶艳）
“我在。”
“我和你在一起。”
“我是你的退路，会看着你走向前方。”
“我可以平庸，但在你被不公对待时，绝不懦弱。”
很多父母并不知道，这些信念，对于一个孩子来说，多么重要。
还有5个月，2021年的高考就要到来了。
又一个孩子，再也没法参加高考，步入崭新而充满无限可能的大学。
1月16日，她在校园内，选择了从4楼纵身一跳。
40多分钟后，学校才发现浑...
人生，择善而交
（编辑：欧韶艳）
人生中，观众向来比朋友多。观众只会让人从视觉上舒服，朋友却会让你内心感动。
朋友不是天天见面，吃喝玩乐、相互吹捧；而是懂你，在精神上、灵魂上支持你、鼓励你、帮助你，在你有所不足时，指正你。
肤浅的人，交的是观众；上进的人，交的是朋友。真正的朋友，不是只给你掌声和赞美。
不要拒绝真诚的话，更不要拒绝一颗真诚的心。人与人，一场缘；心与心，一段交流。
...