网上有个提问：一个人最重要的品质是什么？一个高赞回答是：遇到事情靠得住，责任面前有担当，信用永远是第一。总结一下，其实就是两个字：靠谱。
经历越多越发现，一个人最大的吸引力，往往正是靠谱传递给人的踏实与温暖。
有人说，靠谱，说起来简单，落下去复杂；听起来像感觉，做起来是原则。
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靠谱的人，做人有底线。
底线是一个人给自己设立的为人处世的最低标准。靠谱的人心里都有...
修炼自己（此文无价）
（编辑：屈露露）
南怀瑾先生在书里写道：
“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。
我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。
红尘这个巨大的道场里，我们都是修炼者。
一个人能走多远的路，取决于他修为的高度。
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修炼外表
罗素说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。
它藏着你自律的生活，还...
能掌控情绪，才能掌控人生
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读高中的时候班上有个男生，性格比较暴躁。如果有人不小心把他的书弄乱了，或者给他桌上蹭了粉笔灰，他就会黑着脸不高兴。
彻底见识到他失控的暴脾气，是在一次化学课上。老师点评试卷，说到错题的时候拿这位同学的试卷做讲解。可这位同学觉得自己的解题过程没有错，于是和老师争执不下。
没想到，他竟站起来走向讲台，一脚踢向了黑板的右下角。“砰”的一声，黑板瞬间裂开几条纹路。在我们错愕...
人生最好的7种状态，你是哪一种？
一个人最好的状态是什么样？
有人说，无非是“眼里写满故事，脸上却不见风霜。每天笑意满满，自信温和，不羡慕谁，也不嘲笑谁。”
把日子过得越来越好的人，都有七点相似的人生智慧。
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扬在脸上的自信
想要越活越好，首先要发自内心地认可自己、喜欢自己。碰到比别人好的方面，不骄傲自满、不恃才傲物；遇到不如别人的地方，也不气馁沉沦、不眼红妒忌。
自信的人，能够保持一颗平常心，...
班主任建议：寒假给孩子补这7样东西，比补课强100倍！（老师转给家长）
（编辑：屈露露）
习惯
小磊哥说
寒假来了，不少家长在发愁给孩子报什么辅导班。
其实，假期里最应该补的是“习惯”！
这7种习惯，老师提醒家长，寒假里帮孩子补起来吧！
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好习惯——广泛阅读
如果您的孩子语文不好，那一定要利用好这个假期，让孩子广泛阅读。通过阅读，不仅可以增长知识，发展智力，而且能有效提升孩子的表达能力和写作水平。寒假正是孩子大量阅读的绝佳时期...
嘉善县开展全民健心大比武 托起健康嘉善
全民健心大比武 托起健康嘉善 12月11日下午，由县社会心理服务体系建设领导小组办公室主办，以“全民健心，共建健康嘉善”为主题的2020年嘉善县心理健康服务技能大比武决赛在县新时代文明实践中心举行。我县相关镇（街道）代表队在现场就心理健康知识等相关内容进行角逐。经过激烈的比拼，最终天凝镇代表队荣获一等奖。 ■摄影 周诚 文字 奚嘉瑶
生活舒适小技巧！
精神障碍对健康的影响日益突出，抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀等的发生率在世界范围内呈现出上升趋势，因此，有必要更好地认识心理亚健康状态，做好早期调适与预防工作。
以下10条来自心理学专家的建议，希望能帮助您积极生活：
1.难得糊涂
大事清楚小事糊涂，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。有时，不妨停下脚步，思考一下人生的目的和意义，到底需要的是什...
言多必失，聪明人四不说
（编辑：屈露露）
学说话，只需一年，学闭嘴，却要一生。说话，是人的一种本能，而闭嘴，却是一种修行。真正的聪明人，懂得如何说话做事，懂得保持沉默闭嘴，绝对不会说这四种话！
01、气话气话，最伤人，因为人在愤怒中，不假思索，脱口而出，说出去的话往往最严重。也许你是有口无心，但是听者有意，也许你是图个痛快，但是对方寒心。所以，不管多大的事，多大的矛盾，都不要飙狠话，说气话。02、...
老师想对家长说的六句话
（编辑：李晓娟）
2021年到来了，今天，这里有6句话，老师想说给家长听。
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没有家庭配合，教师的努力会大打折扣
一个孩子的成长过程，离不开学校教育，但学校教育没有家长的支持，也难以成功，因此说学校和家庭是一对不可分离的教育者。
家长是孩子的第一任老师，而老师同样也肩负着教书育人的重任，老师和家长是同一出发点上的队友，每句话、一颗心都是为了孩子能够健康成长、学业...
刘铁榜：做自己的心理医生
（编辑：李晓娟）
嘉宾简介：刘铁榜，深圳市精神卫生中心主任、深圳市康宁医院院长、深圳市精神卫生研究所所长，日本国立精神神经中心（NCNP）访问学者。中国医师协会精神科医师分会副会长，中华医学会精神医学分会常委，中国神经科学会精神病学基础与临床分会常委，广东省医师协会精神科医师分会主任委员，广东省医学会精神医学分会副主任委员，粤港澳大湾区精神科医师联盟首任主任委员。中国医师协会...