01每天坚持读书
也许人一天不吃饭，肚子会挨饿。
如果一天不读书，思想就会变得平庸。
许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。
读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有，脱胎换骨般的进步和变化。
02每天坚持运动...
为什么说没有“一次见效”的心理咨询？
许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。
事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负，其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。
心理咨询很难立竿见影，因为它是一个连续、动态的过程。这个过程不仅仅有来访者问题的澄清、来访者的再发展，更为重要的是咨访双方关系的建立。
心理咨询师给予来访者无条件的信任、爱、接纳和包...
育儿先育己，不然你的付出，99%都是无用的！
生儿容易养儿难，养儿容易教儿难。
这个世界上，没有完美的父母。成功的父亲母亲，都是用汗水和时间换来的。
没有天生成功的父母，也没有从来不需要学习的父母。
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生孩子容易
养孩子很难
有句俗话说得好：不养儿，不知父母恩。
初为父母，看到孩子呱呱坠地，看到孩子又哭又闹，才知道为人父母的艰辛与不易。
生一个孩子，好像是顺理成章的事，可养一个孩子，那是比山还高、比海...
无规矩，不自由
“自由平等”是建立在明确、公正、合理的规则之上的，而规则的树立，在幼儿园时期就应该开始。
教室里的“规矩”
我刚到美国学习幼儿教育时，立志要成为一个人见人爱、和蔼可亲的幼儿园老师。
实习时，我脸上总是挂着大大的笑容，对每一个小朋友都态度温和；和他们说话时，也“唰”地蹲下来，力争和他们的视线齐平；此外，我还抓紧每一次机会和他们玩耍打闹，拉近关系。
谁知道，这些孩子非但不听我...
一个人最有水平的3种处事方式
（编辑：张童敏）
看到有人问：“什么最能体现一个人的水平？”
有人答：“就看遇到事，他是什么反应。”
的确，人生中不由心走的事情会有很多，但我们终究得面对，得解决。
那些水平高的人，往往懂得通过各种方式解决问题。
怎么才能成为这样的人？
我觉得遇到事情，有这几种高水平的处理方式，希望我们都能运用自如。
遇事，能稳住
生活中的很多事情我们无法控制，有一种解决问题最...
成年人之间最好的社交状态
（中国全民健心网编辑：欧韶艳)
画画，讲究“留白”的艺术，纸面上那一处空白，往往最引人想象。
若画铺的太满，便失了灵动，毫无生气。
正所谓水满则溢，月满则亏。
人和人之间，也是这个道理。
无论和谁在一起，都请记住这5条原则。
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识人不必探尽，探尽则多疑。
人和人之间最大的错觉，其实是“亲密无间”。
俗话说：喝酒不超六分醉，吃饭不超七分饱，待人不超八分情。
任...
做自己的知心人
我们知道，人性的本质是趋利避害。
但回到生活中，你可能会发现这条常识特别反常：
你经常陷入感情纠葛，爱上让自己苦不堪言的人；
每次全力准备，到关键时刻就会迟到、拖延搞砸事情；
明明很讨厌父母的坏脾气，可还是忍不住对着孩子发火；
下定决心好好工作，到头来还是为同样的理由辞职；
知道熬夜对健康不好，可还是忍不住晚睡……
如果要符合逻辑，那么最可能的解释只能是：这么做...
不平等滋生压力和焦虑
平等社会中的公民会相互信任、为社区做出贡献。现实的情况恰恰相反，理想与现实之间的差距变得越来越大。
英国，这个富裕的社会，无论是互联网还是人们的表情，似乎每个地方都洋溢着幸福的笑脸，但是英国精神健康基金会（MHF）2017年进行的一项大型调查发现：
74%的成年人因为压力太大而感到不知所措或无法应对；
将近三分之一的人有自杀的念头；
16％的人有过自我伤害；
女性的数字高于男...
【夜读】你怎样对待生活，生活也会怎样对待你
（编辑：张童敏）
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前段时间，我去小姨家时，见到了表妹畅畅。之前我一直以为，她毕业后就在外地工作了。没想到，从去年毕业到现在，她一直在家闲着。这次看到畅畅颓丧的状态，我很难把她和之前那个元气少女联系在一起。我和畅畅聊了一会儿才知道，她保研时，差了一名没有拿到保研资格。考研时，又因为英语发挥失常，错过了自己心仪的学校。找工作时，也是各种不顺心，找了一段时间也放弃了，逃回...
人生大总结！
(本文全文转载于：治愈心灵美文）