（编辑：张童敏）
现代人的生活压力很大，所以很容易产生抑郁的问题。
典型表现是：
长时间情绪低落，做事情提不起兴趣，很容易感到累，经常忍不住自责，甚至自伤自残，容易不受控制地发脾气，有时候会有躯体症状，比如睡眠障碍、食欲下降或者身体不舒服，到医院检查又查不出什么毛病。
你会发现这些问题很普遍。其实，很多人已经成为抑郁症的易感人群，也就是面临着抑郁情绪转变成抑郁症的风...
当今孩子的心理到底有哪些变化值得注意？
近期，江苏一则弑母的新闻刺痛无数人。
17岁少年与母亲发生激烈争吵，后引发肢体冲突，将母亲杀害在家中。
一个是冲刺高考的高三学生，一个起早贪黑辛苦“陪读”的母亲，原本应该是母子同心共同备考的温馨画面，为什么会变成一场悲剧？
警方通报结果显示，又是家庭教育问题造成的长期矛盾：
通报中“不服家庭管教”6个字格外的刺眼，历年来因“不服管教”导致的悲剧时有发生。
每次事件发生...
每天自我提升的8个好习惯
01每天坚持读书
也许人一天不吃饭，肚子会挨饿。
如果一天不读书，思想就会变得平庸。
许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。
读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有，脱胎换骨般的进步和变化。
02每天坚持运动...
为什么说没有“一次见效”的心理咨询？
许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。
事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负，其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。
心理咨询很难立竿见影，因为它是一个连续、动态的过程。这个过程不仅仅有来访者问题的澄清、来访者的再发展，更为重要的是咨访双方关系的建立。
心理咨询师给予来访者无条件的信任、爱、接纳和包...
育儿先育己，不然你的付出，99%都是无用的！
生儿容易养儿难，养儿容易教儿难。
这个世界上，没有完美的父母。成功的父亲母亲，都是用汗水和时间换来的。
没有天生成功的父母，也没有从来不需要学习的父母。
01
生孩子容易
养孩子很难
有句俗话说得好：不养儿，不知父母恩。
初为父母，看到孩子呱呱坠地，看到孩子又哭又闹，才知道为人父母的艰辛与不易。
生一个孩子，好像是顺理成章的事，可养一个孩子，那是比山还高、比海...
无规矩，不自由
“自由平等”是建立在明确、公正、合理的规则之上的，而规则的树立，在幼儿园时期就应该开始。
教室里的“规矩”
我刚到美国学习幼儿教育时，立志要成为一个人见人爱、和蔼可亲的幼儿园老师。
实习时，我脸上总是挂着大大的笑容，对每一个小朋友都态度温和；和他们说话时，也“唰”地蹲下来，力争和他们的视线齐平；此外，我还抓紧每一次机会和他们玩耍打闹，拉近关系。
谁知道，这些孩子非但不听我...
一个人最有水平的3种处事方式
（编辑：张童敏）
看到有人问：“什么最能体现一个人的水平？”
有人答：“就看遇到事，他是什么反应。”
的确，人生中不由心走的事情会有很多，但我们终究得面对，得解决。
那些水平高的人，往往懂得通过各种方式解决问题。
怎么才能成为这样的人？
我觉得遇到事情，有这几种高水平的处理方式，希望我们都能运用自如。
遇事，能稳住
生活中的很多事情我们无法控制，有一种解决问题最...
成年人之间最好的社交状态
（中国全民健心网编辑：欧韶艳)
画画，讲究“留白”的艺术，纸面上那一处空白，往往最引人想象。
若画铺的太满，便失了灵动，毫无生气。
正所谓水满则溢，月满则亏。
人和人之间，也是这个道理。
无论和谁在一起，都请记住这5条原则。
01
识人不必探尽，探尽则多疑。
人和人之间最大的错觉，其实是“亲密无间”。
俗话说：喝酒不超六分醉，吃饭不超七分饱，待人不超八分情。
任...
做自己的知心人
我们知道，人性的本质是趋利避害。
但回到生活中，你可能会发现这条常识特别反常：
你经常陷入感情纠葛，爱上让自己苦不堪言的人；
每次全力准备，到关键时刻就会迟到、拖延搞砸事情；
明明很讨厌父母的坏脾气，可还是忍不住对着孩子发火；
下定决心好好工作，到头来还是为同样的理由辞职；
知道熬夜对健康不好，可还是忍不住晚睡……
如果要符合逻辑，那么最可能的解释只能是：这么做...
不平等滋生压力和焦虑
平等社会中的公民会相互信任、为社区做出贡献。现实的情况恰恰相反，理想与现实之间的差距变得越来越大。
英国，这个富裕的社会，无论是互联网还是人们的表情，似乎每个地方都洋溢着幸福的笑脸，但是英国精神健康基金会（MHF）2017年进行的一项大型调查发现：
74%的成年人因为压力太大而感到不知所措或无法应对；
将近三分之一的人有自杀的念头；
16％的人有过自我伤害；
女性的数字高于男...