在多年的青少年心理咨询工作中，我遇到过无数因“厌学”问题而焦虑、无助的家长。他们带着困惑走进咨询室，心里急切地希望孩子能“快点好起来”，却常常不知道，该如何正确地表达关心，也不知道，自己的焦虑、期待，是否也悄悄成为了孩子压力的一部分。
如何在访谈中既理解家长，又不失中立地支持孩子？如何在访谈中收集信息、澄清期待、搭建信任？
这是今天我想与大家深入探讨的主题。
01...
国家卫健委《心理健康素养十条》
（全民健心网编辑：吴祥成）
“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？
“孩子总是让我操心，这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地关爱老人的心理健康，如何更好地照顾孩子的心理发展。
国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条...
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪
（全民健心网编辑：吴祥成）
很多父母在孩子有情绪的时候，常常手足无措，不知道该如何安抚。
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪，简单有效！
做父母的，永远记住两点：
孩子很简单、很单纯，对孩子而言，
最大的负面情绪就是恐惧——
害怕分离、抛弃；
而最大的需求就是——
安全感。
01、无法化解的负面情绪损害身心
做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，...
打骂孩子后，这4句话一定要说！尤其是第3句
（全文转载于：可爱北鼻养成记）
教育的最高境界，是让孩子的内心充满能量（附实操方法）
自主感、抗挫力、内驱力，才是支撑孩子向上生长的核心能量。
你有没有发现：同样面对考试失利，有的孩子会说“我下次一定能进步”，有的孩子却躲在房间偷偷掉眼泪；
同样是学琴遇到瓶颈，有的孩子主动找老师调整方法，有的孩子却直接放弃……
这些差异的背后，藏着教育的核心命题：孩子内心的能量值，才是决定人生走向的底层代码。
01
为什么“内心能量”比成绩更重要？
心理学中有个经典的“...
家长心课堂㉔|孩子过度依赖网络社交，家长如何应对？
面对孩子沉迷网络社交的问题，大多数家长都会感到无措，今天听老师和您聊聊社交媒体对青少年到底有何影响？孩子为什么会过度依赖社交媒体？家长到底要如何介入和干预才有用？
01【心问题】
老师您好！我是一名初中生的家长。我家孩子成绩一般，老师和我们反映孩子在学校不怎么爱说话，没什么朋友，其实她平时在家也不太喜欢和我们交流。
但她在网上有一群朋友，她很热衷和网友分享她的事情，...
当孩子激动顶嘴时，请跟他这样说活
你家孩子是不是也这样？
你让他安静，他反而提高嗓门；
你讲道理，他一句都听不进去；
你越制止，他越变本加厉......
面对孩子的"叛逆期"，很多家长的第一反应是："这孩子怎么这么不听话！"
但你知道吗？孩子这些看似"无理取闹"的行为，其实是在用另一种方式表达需求。
与其硬碰硬，不如试试这10句"魔法话术"。
不仅能化解冲突，还能教会孩子如何正确表达情绪！
第1句
“你...
12356爆火！卫健委《心理援助热线技术指南通知》
（全民健心网编辑：吴祥成）
前段时间，国家卫生健康委发布消息，将12356设为全国统一心理援助热线电话号码。
截至2025年5月1日，全国31个省、自治区、直辖市均已开通 12356心理援助热线。
心理援助热线作为一种行之有效且方便、经济的服务形式，已成为向公众提供心理健康教育和进行心理危机干预的重要途径，在处理心理应激和预防心理行为问题上发挥着积极作用。
然而，怎么接...
普通家庭最该补的课，不是奥数而是心性教育
真实故事：一个海淀妈妈的困惑
“儿子考上了重点初中，但我发现他越来越像台机器。”
北京海淀区某名校家长群里，一位妈妈深夜发长文倾诉：孩子奥数拿奖、钢琴十级、英语流利，但总在问“人为什么要活着”；对父母冷漠，对同学攀比，甚至把爷爷送的生日礼物直接挂上闲鱼……
这条帖子引发上千条共鸣：“我女儿考砸一次就绝食”“儿子说人生就是不断刷题，毫无意义”。
这些孩子缺的不...
18种儿童情绪处理方法与建议，非常实用
孩子有情绪不是问题，问题在于他们不知道如何表达自己。父母懂得引导，小孩子才能更快成长得坚定、勇敢和乐观。
今天我们就来给大家说说孩子的18个情绪问题，篇幅较长，可以收藏了慢慢看哦~
1. 脾气大
2. 爱打人
3. 好胜心强
4. 不收拾玩具
5. 说不知轻重的“狠话”
6. 顽皮淘气
7. 执拗
8. 占有欲强
9. 说谎
10. 喜欢咬人
11. 不守规则
12. 喜欢重复
13. 多动
...