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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
看到这样的场景，真的很让人羡慕：
三个孩子，三张书桌，满墙的奖状。
三个孩子坐在书桌前各写各的作业，专注又认真。
爸爸坐在孩子们的身后认真的看书，父子四人让整个房间变成了一个充满爱意的教室。
更难得的是，这位爸爸几乎每天都会挤出时间...
“营造良好环境，共助心理健康”
2022年全国世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
（文章全文转载于：长沙晨光心理）
《2022年国民抑郁症蓝皮书》
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。
新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%...
善待父母，是我们一生的功课
国庆假期结束，许多网友踏上返程旅途，开始新一段忙碌的生活。我们常常在忙，忙自己的事业和生活，而父母也在慢慢老去。在忙碌的同时，也别忘了多花一点时间陪伴和关爱他们。
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看过这样一句话：“深入到骨子里的教养，是不对亲近的人发脾气。”可现实往往是，我们面对父母的时候毫无顾忌，什么话都说得出口，但是面对陌生人和朋友却谦逊有礼，言辞得体。
总有一些人，遇到不顺心的事就朝父母...
老师身心调理指南：无论再忙再累，也要照顾好自己身体
（全民健心网编辑：马宁宇）
每年的10月5日为世界教师日。该主题日于1994年由联合国教科文组织和国际劳工组织共同发起。世界教师日旨在赞扬和感谢全世界教师为教育事业和人类作出的贡献，并引起对教师的世界性关注，帮助教师维护自身权益。
今天，要当好一名教师并不容易——疫情以来，经历过全员核酸，师生居家，线上教学，线上线下混合学习；“双减”之后，工时延长，压力增大；新课标公布，又带来新...
高一是坎，高二是坡，高三是峰，熬不过去毁前程
（健心学堂编辑：马宁宇）
“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”新学期将至，无论你是高一年级、高二年级，还是高三年级家长、考生都必须特别重视，因为高中三年任何一个学期都千万马虎不得！
怎么才能在高中三年迈过这道“坎”，爬过这个“坡”，翻过这座峰？不妨认真读一读这篇文章。01
高一是道“坎”
从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合...
比疫情更严重的危机到来了！多少人却浑然不知！
（全民健心网编辑：朱君）
一场疫情，让全国人民水深火热。
然而，又一场灾难正在悄声逼近，却很少有人意识到！
其实，这才是一场更长期的“战役”！
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比疫情更可怕的，是沉迷于垃圾快乐！
前不久有一则真实新闻：
浙江一位27岁的妈妈，清早家人叫她起床吃饭时，却发现人已经没了呼吸。而她的手里竟还攥着一部手机。
根据法医鉴定，这位妈妈是因为通宵玩手机，导致过度疲...
心理漫画丨14件让你感到幸福的小事
（全民健心网编辑：朱君）
比起巨大的幸福 单纯却美好的小幸福更能让人踏实
其实你一直待在幸福的旁边 你觉得幸福是什么？ 对于村上春树来说，幸福是摸摸口袋，发现居然有钱；是电话响了，拿起听筒发现是刚才想念的人；是你打算买的东西恰好降价了；是排队时，你所在的队动得最快；是运动完后，喝到冰镇透了的饮料......对他而言，幸福就是生活里无数的“小确幸”。 在艺术家 Lisa Swerling 的世...
青春期的孩子心理特点及家长的应对手册
（全民健心网编辑：朱君）
我们是青春
我们是夜空璀璨的星星
我们是不羁
我们是天边执着的飞鹰
没有什么能够阻止我们
对美的向往
没有什么能够左右我们
对青春的虔诚
青春最美的诗行
应该由我们
大声地朗诵
——席慕蓉《青春的诗》
案例1
小兵，男13岁，学习成绩一般，脾气暴躁，喜欢网络游戏，爸爸和妈...
别跟自己为难
（全民健心网编辑：王志敏）
不知道从什么时候开始，很多人都变得焦虑了起来。
读书抱怨作业多，上班抱怨工作累，回家抱怨家务忙……
明明日子越过越好，我们的快乐却越来越少。
巴尔扎克说：
人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。
生活的压力无处不在，如果你想要的太多，不懂得舍弃和放下，只会让风浪变得更加肆无忌惮。
不管当...