（健心学堂编辑：朱君）
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
321...学会睡个好觉
为促进国民睡眠健康，及时调整疫情下可能出现的睡眠问题，由北京大学第六医院陆林院士主编的《睡眠健康管理手册（漫画版）》正式发布。免费阅读！
主编专家 · 陆林 ·
陆林，中国科学院院...
有远见的父母，都带点绝情！10幅漫画告诉你如何正确教育孩子！
（全民健心网编辑：王志敏）
很多家长以爱的名义，束缚了孩子的成长。
很大的孩子，吃饭还是追着喂，衣服也是家长帮忙穿，家务什么的更不会了。更有甚者，到了大学还不会自己洗衣服。
曾听过一个夸张的例子，一个大学男生每个月都把要洗的衣服寄回家给妈妈洗，然后再寄回来。还有留学生毕业后不找工作，在家啃老，逼得妈妈报警让他出去工作。
这都是父母逾越了界限，替孩子做了太多事情，让孩...
九张图告诉你心理咨询师能做什么！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“听说你是心理咨询师？”
“是的，请问有什么能够帮助您的么？”
“那你一定知道我在想什么吧！”
“……”
很多人对于心理咨询师存在误解，认为心理咨询师有神奇的能力，其实心理咨询师做的事情很平凡，但也不是随随便便就能做到的呢，
以下9张图...
疫情的日子里如何缓解焦虑心情？
（全民健心网：马宁宇）
居家办公、线上教学、非要不外出……当前，常态化的疫情防控下，隔离封控中的人们难免出现不良情绪甚至心理问题。 根据世卫组织报告，新冠肺炎疫情的第一年，全球焦虑和抑郁的患病率增加了25%以上。“心理防疫”已然成为抗击疫情的另一个“战场”。 资料图：南京志愿者街头“求拥抱”，呼吁关爱抑郁症患者。泱波 摄 情绪低落、失眠暴躁 居家的我是病了吗？ 进入5月天气热了起来，住在...
一个人靠不靠谱，就看这 8 个细节！狠准！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
过去我们夸一个人用的最多的词，无非是“能力强”、“聪明”、“勤奋”、“自律”、“努力”……
但渐渐地，夸一个人“靠谱”，成了最高级的评价。
股神巴菲特说：“靠谱，是比聪明更重要的品质。”与不靠谱的人交往，是对时间、生命的极大浪费。
这8个细节告诉你...
“物极必反”（深度好文）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“过犹不及”，出自《论语.先进》，简言之，即做事超过或不够，都是不合适的。
“过犹不及”的处世之道，就在于讲究一个“度”字，它不仅渗透于人与人之间的相处，更在于个人的修养。
说话做事也好，学习享乐也罢，如果不能做到进退有度，取舍有度，就很可能...
孩子为什么会悲观、抑郁？
（全民健心网编辑：马宁宇）
孩子会成为一个悲观的人，还是乐观的人，早期的教育与环境，非常重要。 塑造孩子乐观的性格，也有“黄金期”！
作者 | 马丁·塞利格曼
来源 | 鲁稚的阳台（ID：luzhi66） 美国心理学会会长，积极心理学之父马丁·塞利格曼写过一本书叫《活出乐观的自己》，估计很多人都看过。几年前，我就读过这本书，当时感触并没有那么深。这两年，经历了疫情与世界...
一个苦命姑娘的成功逆袭
（全民健心网编辑：马宁宇）
01
大家好，我是李老师。
跟以往不同，今天讲一个完整且独立的故事。
经常有人说：什么什么样的老师，一辈子遇见一个就够了。
作为老师，我也想说：“教学生涯中，能够遇见一个像李慧那样的孩子，也算是没有虚度此生。”
02
刚接手李慧的时候，她是个令人头疼的学生。
从来不交作业，各科成绩都不及格，除了体育，其它课上一律睡觉。
每次找她谈话，...
真正厉害的人，从不打乱自己的节奏
（全民健心网编辑：王志敏）
《周易》曰：“天行健，君子以自强不息。”
真正的强者，胸有激雷而面如平湖，泰山崩于前而色不变。
北宋道家隐士陈希夷云：“处事迟而不急，大器晚成；知机决而能藏，高才早发。”
每个人都有属于自己的时机，保持初心、不乱阵脚，方可守得云开见月明。
01
沉得住气，才能成大器
三国时期，蜀魏相争。五丈原一战，蜀军远道而来，粮草运输不便，这时诸葛亮疾...
距离高考一个月，这些高考心理知识家长得看看！
（全民健心网编辑：朱君）
今天是5月7日，距离2022年高考还有一个月，考生们正在紧张备考，为高考做最后的冲刺。今天给大家带来一期考前心理辅导！
家长篇
01
·考试前学生最担心的是什么？ 考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因...