足够自律
很多人都希望自己能走上一段上坡路，变得更加出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到足够自律。
那些视野更广阔的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日坚持不断地阅读、了解新知识。那些身体好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天坚持不断地做到早睡、早起、多运动。
你自律的程度，将决定你人生的高度。你有多自律，就有多成功。生活终会奖赏一个自律的人。...
什么样的人才算是贵人?
什么是贵人？说漂亮话的不是贵人，做实在事的才是贵人；贵人未必给你金钱，但一定能让你成长！
什么是贵人？贵人不一定是有钱人，也不一定是有权人，而是那些即便身处泥泞，也想着你的人。
人生最大的贵人，不是父母，不是爱人，也不是朋友，而是那些无条件对你好的人，愿意帮你一把的人。
杨绛说：惟有身处卑微，最有机缘看到世态人情的真相。
什么是贵人？当你真的遇事的时候，愿意不求...
当控制不住想对孩子发脾气时，请读一遍
1、从此刻起:
我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。
因为我知道，只有鼓励和赞美，才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵。
2、从此刻起:
我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。
因为我知道，孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。
3、从此刻起:
我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。
因...
学会欣赏别人，你也会更优秀
网上流传段子说：“既怕朋友过得苦，又怕朋友开路虎。”
现实中有一个情感真相，即当朋友比自己过得好时，自己很容易感到不安和嫉妒。
嫉妒是人之天性。只不过，有些嫉妒是羡慕为主，而有些却充满恶意和敌意。
人与人之间的关系错综复杂，有时我们难以分辨谁是真心的朋友，谁又是暗藏嫉妒的敌人。
今天，乔依总结了几种嫉妒的行为。为了保护自己，请尽量与这些人保持距离。
1、 嘲...
学会欣赏别人，你也会更优秀
懂得欣赏别人，是一种气度
有人喜欢巍峨的高山，有人喜欢辽阔的大海，我们从不会比较高山和大海哪个更美，因为山上和海边的风景各有其美，高山和大海共同成就了我们美好的世界。
生活中，人人都是独特的个体，人人都有自己的闪光点。能够欣赏别人的人，内心满是善意和温暖；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。
懂得欣赏别人，是一种气度。不懂得欣赏他人的人，总是用自己的偏见狭隘地看待这个世界...
如何通过科学手段，快速让自己的心情变好？
最近又到了年底了，可能大家都比较忙，之前堆积的一些问题和压力，也许会在这个时候趁虚而入。
再加上天气逐渐转冷，日照时间也更短了，也许会有「季节性情绪失调」的现象产生。
在这些因素的影响下，可能有朋友会感到情绪低落、缺乏动力，或是被一些问题和挑战所困扰，容易心烦意乱。
因此，今天我想跟你分享一份清单，希望能帮你解决心情低落的问题。
当然，如果你并没有这个困扰，那就更好...
如何较好地谢绝別人的邀请？
（中国全民健心网编辑：吴祥成）
职场是一个庞大的关系网，
我们参加各种各样的饭局，
实际上是为了提升人脉。
但总有一些我们不想参加，
但同事一直盛情邀请的饭局，
这个时候学会委婉拒绝，
成为了一种智慧和技巧。
笨蛋才会简单粗暴地说：
“我今天有事，就不去了”，
聪明人会选择更加巧妙的回答，
既不会得罪邀请你的同事，
又能保护自己的个人时间。
职场...
人生最好的活法，是做对这三件事
1.让自己开心，是智慧
每个人的生活中都难免会有烦恼。不开心的时候，不妨试试用日记本随手记录自己取得的小成就，或者写下那些曾经让自己快乐的瞬间。
在写日记的过程中，你会发现生活中的美好，慢慢想通很多东西。这一笔一画留下来的痕迹也在告诉你：有时可以回过头看看，原来这一路走来，我真的已经做得很好了。
让自己开心，不是要去逃避问题，而是学会转换心境，形成更积极的思考和行为方式...
“总是不舒服，又查不出毛病的病”——认识躯体形式障碍
01、躯体形式障碍是什么？
躯体形式障碍，其实是一组疾病的名称，这类疾病均表现有难以解释的躯体不适症状，患者往往因为躯体不适症状感到焦虑，非常关注身体，对阴性的化验检查结果以及医生反复做出的“无病”解释不能接受，甚至会因“查不出病因”“看不好病”而埋怨医生，往往频繁换医生、换医院，反复要求检查。
因身体不适长期得不到缓解，患者本人非常痛苦，生活工作等很容易受到影响，又因频繁就医...
专家漫话——躯体形式障碍
您是否见过身边有家人或朋友，经常浑身不舒服，今天头疼，明天肚子不舒服，再过几天肩膀疼、腿疼、自己非常痛苦，但到医院反复检查，医生都说没有特别的问题？这可能是得了“躯体形式障碍”。
这类患者的躯体不适常常以多种形式存在，牵涉身体多个部位、多个脏器，彼此之间似乎不相关联，而且容易发生变化。尽管查不出躯体疾病，但患者不舒服的感受是真实和强烈的，饱受疾病折磨，反复就诊于多个科室，是...