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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。
——丘吉尔
谈到抑郁症这个词，真的有些沉重。
首先，人们认知程度低，很多人根本不了解抑郁症，觉得你就是累了，做点开心的事情就能好。但是抑郁症是一种精神疾病，它远不是我们所理解的不开心。
会...
疫情「心理救援手册」：6个方法，好好照顾自己
在疫情中，人们频繁地提到「次生灾害」这个词。 情绪糟糕、人际紧张，都可能是「心理次生灾害」的一部分。 我们根据世界卫生组织《新冠疫情心理调适手册》、2003 年非典时期台湾《SARS 安心手册》和《港大 COVID-19 精神健康援助自助手册》，针对不同人群整编了以下建议，方便、简单，可供及时取用。本手册将回答：
作为普通人，如何调整自己的压力？如果你被「隔离」...
惊人的弱者逻辑：一个人开始废掉的4个迹象
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
著名的费斯汀格法则告诉我们：
“生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。”
命运中的绝大部分事情，都是可以由我们自身掌握。而在这之中起决定性作用的，就是你的思维逻辑。
世界上99%的失败，都是败在...
请告诉孩子，什么最重要（值得父母珍藏）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
成长路上，我们的孩子会面临各种各样的挑战和选择；
这8句话，就是父母送给孩子最好的礼物，足以让孩子受益一生。 ...
长大后自卑的孩子，大多出自这几种家庭，别不当回事
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
懂事孩子的崩溃，都是静悄悄的。
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曾经看过一个咨询故事：
一个女孩从来不敢穿裙子，也不好意思留长发，她对咨询师说，我怕照镜子，觉得自己好丑。事实上她长得很漂亮，样子给人一种很舒服的感觉。
后来才知道，原来是父母怕她早恋，从小...
1-12年级性教育时间表（很详细，看了你就不难以启齿了）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
关于性教育，很多家长难以启齿，羞于去与孩子表达，也觉得自己把握不住度，爸爸妈妈不妨借鉴下这个“性教育时间表”。
· 01 ·
一、二年级
（1）人体基本部位及名称。（2）生物繁衍后代的方式（植物、动物）。▣ 自我...
控制情绪的三把钥匙
（全民健心网编辑：朱君）
不以物喜，不以己悲。
《醒世恒言》中说：“不如意事常八九，可与人言无二三。”
生活中，我们难免会遇到不顺心不如意的事，也无人能分享分担。
于是，有人愤愤不平，因一时冲动酿成惨剧；有人郁结于心，不停地内耗自伤；有人心烦意乱，整日活得浑浑噩噩。
说到底，控制不了情绪的人，很难过好这一生。
唯有掌握好控制情绪的三把钥匙，你才能不困于心，不乱...
看清，什么是朋友？
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
什么是朋友？
陪你玩，陪你笑，陪你闹的，未必是朋友；
对你真，对你好，给你暖的，一定是朋友！
什么是朋友？
陪你推杯换盏的，未必是朋友；陪你娱乐消遣的，未必是朋友。
为你雪中送炭的，一定是朋友；和你患难与共的，一定是朋友！
...
孩子叛逆期，这3种沟通方式，最有效！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
刚学会走路的小屁孩，进入 “可怕的两岁” ，就开始把 “不要不要” 挂嘴边；
再到七八岁狗都嫌的年纪，动不动就跺脚，“哼” 的一声就开始闹脾气；
到了青春期一点就着的顶嘴，摔门，甚至离家出走。
面对青春期百般不顺的孩子，家长时常会忍不住会问...
你有多接纳孩子，就有多接纳自己
（全民健心网编辑：朱君）
面对孩子，尊重、欣赏、接纳...
这似乎是一些简单的常识。
可太多时候，人们将之遗忘，
或为了“更重要”的理由而弃之不顾。
因此，有些准则值得再度审视，
并从中看见更深刻的真相—— 你有多接纳自己，你就多接纳孩子。 -01-孩子都需要获得认同 在缺乏意识的情况下，我们会限制自己的孩子，要求他们事事征得认同，把他们变成了小奴隶，受制于我们的裁决。 如此...