（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？
（文章全文转载于：央视新闻）
一些让你职场顺心的方法
（全民健心网编辑：马宁宇）
美国有位人称“佛商”的商业奇才，叫麦克尔·罗奇格西。
从普林斯顿大学毕业后，他曾前往印度潜心钻研佛法多年。
获佛学博士学位后，麦克尔还想继续研究佛理，师父却鼓励他回国工作。
师父说：“忙碌的办公室才是真正的生活，也是检验你这些年学习成果的最佳地方。”
如果说人生是一场修行，真正的修炼不在山上，不在庙里，而在生活之中。
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老家一个堂弟刚...
人格障碍是怎么回事？有哪些症状？
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
1991年7月22日的夜晚，在美国的一个小镇上。
Tracy在酒吧遇见了一个陌生男人，并受到他的邀请：
“我觉得你很有魅力，想请你回家一起喝酒，想请你做我的裸体模特。作为报答，我会给你100美金。”
发出邀请的人，是31岁的Jeffrey，一位穿着得体、长相英俊、...
曾奇峰：心理咨询是什么？
（全民健心网编辑：朱君）
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做心理咨询不等同于“家丑外扬”
假如你在Baidu输入“心理咨询”，页面下端会显示“百度为您找到相关结果约91,900,000个”，想必，这九千多万的信息海洋中会有你想要的答案。
此刻，我只是以一名普通咨询师的身份与你聊聊，但愿能稍作澄清，消除你对心理咨询的某些误解。
你可能会问：做心理咨询，是不是意味着自己心理有病，得找...
婚姻成功的夫妻往往在不知不觉中培养出六个好习惯
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
我们要如何保护婚姻呢？
学习可以提供婚姻保持鲜活的优势条件，不让任何事情被视为理所当然，并且提供深化依恋的方法。
但我们如何知道哪些事情能让婚姻幸福且满足呢？我发现，婚姻成功的夫妻往往在不知不觉中培养出六个好习惯：
01投资时间
当关...
一个孩子被无条件爱的17个瞬间，治愈焦虑的你
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(文章全文转载于：智浩心理）
父母这4种行为，容易打击孩子自信心！
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网上曾有一个热帖，叫做：“从小就缺乏自信的孩子是一种什么感受？”围绕这个帖子，网友们给出了不同的感受：
说话声音很小，不敢看人的脸；
害怕别人看到自己出丑；
害怕别人看到自己的优秀；
从来不或者很少拒绝别人；
路上看见熟人走过来，习惯避...
所有的人都是来成就你的
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善良的人告诉你“人间自有真情在”，你学会感恩；
恶毒的人告诉你“防人之心不可无”，你学会戒备；
大度的人告诉你“宰相肚里能撑船”，你学会宽容；
小气的人告诉你“人不为己天地灭”，你学会自爱；
开明的人告诉你“不与小人论长短”，你学会隐忍；
无理...
心理科普：关于双相情感障碍，你需要了解的10点
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双相究竟是怎样一种体验？双相是否会使人丧失正常的生活与工作能力？双相是否必然有暴力行为？双相应该如何治疗？
我们准备了一篇科普，该文章的作者 Dr. Deborah Serani 是一位来自纽约的心理学家、精神分析学家，拥有30余年的经验，她列举了10个事实，希望这...
沟通，究竟有多重要？
（全民健心网编辑：朱君）
沟通，
是化解矛盾的方法。
沟通，
是建立信任的关键。
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的冲突，到最后，两败俱伤。狮子快要断气时，对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我。”
沟通，很重要！
然而，
在愤怒的情绪驱使下，
怎么能先停下来
真诚地...