（健心学堂编辑：马宁宇）
新冠肺炎疫情
再度来势汹汹
不少人为此
睡不好、吃不香
焦虑紧张、惶恐不安
面对疫情
如何维持心理方面的健康？
“五个要诀可以帮到您！”
要诀一：获得安全感
01 现实安全感
1. 少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯；
2. 居室保持清洁，经常开窗通风，保持良好的卫生习惯；
3. 打喷嚏时用纸巾...
沉默是金，口德是福
（全民健心网编辑：马宁宇）
做人，不是多说话，而是要会说话；不懂时，不说，懂时，少说。与小人争辩，辨不出道理；与家人争辩，伤的是和气；与朋友争辩，伤的是感情。守嘴是福，不多吵，不多说，不多问，嘴上不多说，心里明白就行。为人处世，不会说的，就不要说;不该说的，就不必说，直话，转弯说;反话，正着说。不要不懂装懂，夸夸其谈，少说几句，没有人会把你当哑巴，话多了，容易得罪人，也会给...
我们应该做怎样的父母
（全民健心网编辑：马宁宇）
2022年的3月5日，陈鹤琴先生即将迎来130周年诞辰。其教育思想成为众多幼教人前进路上的“明灯”。而家庭教育是陈鹤琴进行儿童科学教育研究的一个重要领域。他认为，父母是儿童的第一位老师，也是儿童的终身教师，家庭教育中父母对儿童的影响是学校教育和学校教师不可替代的。 陈鹤琴先生曾说，父母，不是容易做的。做父母的，要想把孩子养得好，在未做父母之前，应该问问自...
当代“失语式夫妻”：多少婚姻，死于无话可说
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
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一个网友分享过自己的故事：
婚后，她的丈夫除了指责抱怨，再也没有其它语言了。只要孩子出什么问题，就开始指责她，怎么带孩子了。只要事情没做好，就开始抱怨，怎么这么笨。
她辛辛苦苦管了孩子，却得不到半句安慰的话。
孩子半岁时，她就去上班...
如何从强迫症中走出来
（全民健心网编辑：朱君）
强迫症是一种常见的精神疾病，强迫思维和强迫行为是疾病的主要特征。患者往往耗费大量时间和精力反复做一件事情，明知没有必要却控制不住，产生强烈的心理痛苦。
强迫症优先推荐药物和心理治疗，单用药物治疗大部分患者能改善40%-60%的症状，联合心理治疗，将获得进一步的疗效，大大提高患者的生活质量。
既往研究提示，由于疾病耻感、治疗费用高、地理因素、缺乏训练...
好生活要远离心穷的人
（全民健心网编辑：马宁宇）
常言道：“人穷熬一时，心穷毁一生。”
诚然，一个物质欠缺的人，多加努力，不愁没有一条出路。可如果一个人精神贫瘠，思想狭隘，那他注定很难翻身。
如果说金钱带来的是活下去的机会，那么内心的富足，则是能让人找到活下去的意义。
人活着，不是光靠兜里的钱，重要的是为人处事的眼界和智慧。
心穷的人都暗藏着这几个特征，看看你身边...
为什么有些夫妻越沟通越恼火
（全民健心网编辑：马宁宇）
夫妻，既是一体，又是两个各有思想的独立主体，由于婚前各自的家庭环境、生活环境和成长经历不同，因此，在性格、情趣、爱好等许多方面自然各有不同，这就需要在相处的时候多交流沟通。然而，有些夫妻却在沟通方面存在障碍，越聊越聊不好，结果两个人都一肚子怨气。宋江和妻子认识将近5年了，相恋4年(异地恋)结婚1年。婚前感情挺好的，两个人还能坐在一起说说心里话，探讨...
抑郁症的运动处方
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
近些年，关于名人因抑郁症事业受阻的报道屡见不鲜，甚至有人因此终结生命，相关新闻引起了人们的广泛重视。国家在该领域的投入也不断加大，在各类平台上进行广泛科普宣传。抑郁症也由原先被视为“矫情”，逐步为大众所正视。
我们之前为大家简要介绍过抑郁症的运...
能让人少发火的三个字
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
人活在这个世上，
要想快乐，就忘的多一点，
要想轻松，就要的少一点。
不要为了金钱财富，
把自己累的腰酸背痛。
不要为了名利权势，
让自己留下长久骂名。
开开心心的，就是成功，
轻轻松松的，就是福气。
只要做到这三个字，
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探究了8个问题，发现了影响青少年心理健康的7个重点因素
（全民健心网编辑：马宁宇）
01问题的提出
青少年是否健康的发展，对我国未来国民整体素质的提升，具有重大战略意义。
在今天充满着多元、多变、多样化的社会，随着经济的转型、生活的发展以及互联网的冲击，青少年群体的心理问题日益凸现，表现在学业压力、人际关系、亲子矛盾、学校适应、品行障碍、心理行为偏差等方面导致的青少年心理卫生问题屡见不鲜。
本研究选取江苏苏北、苏中和苏南地...