（全民健心网编辑：朱君）
家长必读 | 六句话练成述情高手
（全民健心网编辑：朱君）
述情是用不伤害关系的方式表达出自己真实的需求、感受和想法。练习述情，刚开始可能像是鹦鹉学舌一样，会有一些不适应，但只要坚持一下，慢慢的就能熟能生巧，时间久了就可以良性的进行沟通，这里有六种句型能够帮助你练习述情，今天，我们先来分享以下三种。
句型一：当你心情不好时，请直接告诉对方。
很多人的信条就是不把负面情绪带回家，就算自己在外面再苦再...
退休老人最好的状态是……
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（中国全民健心网编辑：于梦娇）
（全文转载于：治愈心灵美文）
【基层常见疾病诊疗指南】广泛性焦虑障碍基层诊疗指南（实践版·2021）
（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）焦虑障碍相关概念［1, 2, 3, 4, 5］
焦虑（anxiety）是一种内心紧张不安，担心或者预感到将要发生某种不利情况同时又感到难以应对的不愉快情绪体验。不是所有焦虑都是有临床意义的病理情况。
病理性焦虑（pathological anxiety）临床上又称为焦虑症状，是指持续的紧张不安、无充分现实依据但感到即将要遇到威胁、灾难或大难临头，常伴有明显的自主...
【基层常见疾病诊疗指南】广泛性焦虑障碍基层诊疗指南（2021年）
（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）焦虑障碍相关概念［1, 2, 3, 4, 5］
焦虑（anxiety）是一种内心紧张不安，担心或者预感到将要发生某种不利情况同时又感到难以应对的不愉快情绪体验。并非所有焦虑都是病理的，在日常生活中，焦虑是每个人的防御性情绪，激励我们积极行动，达成更好的结果。
病理性焦虑（pathological anxiety）又称焦虑症状，指持续的紧张不安、无充分现实依据地感...
【基层常见疾病诊疗指南】抑郁症基层诊疗指南（实践版·2021）
（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）定义
抑郁障碍（depressive disorder）是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。临床上主要表现为心境低落、兴趣减退，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。抑郁障碍的典型病程为发作性病程，但临床上有20%-30%的抑郁障...
【基层常见疾病诊疗指南】抑郁症基层诊疗指南（2021年）
（全民健心网编辑：王志敏）
一、概述
（一）定义
1. 抑郁障碍（depressive disorder）是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。临床上主要表现为心境低落，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。抑郁障碍...
妈妈与孩子的对话，值得一听
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减少精神内耗的7件小事
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（中国全民健心网编辑：于梦娇）
不知道你会不会也经常陷入「精神内耗」——想得很多，做得很少，总是被困在自己的思绪里。
◍ 一年前那段失败的恋情，你还在翻来覆去地想：「到底是我错了还是他错了？他为什么不爱我了」？
◍ 你琢磨别人对自己的看法：「完了，今天在电梯里...
和谁在一起，真的很重要
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）（中国全民健心网编辑：于梦娇）
你是谁？你身边都有谁？ 这两个问题，决定了你的一生会是什么样。微博上有一句非常火的话：你的水平，是你最常接触的5个人的平均值。与你交往的人想法越多、层次越高，你的能力提升就越快，机会就越多。与你交往的人越积极、越乐观，你的生活也就越有趣，状态也就...