（全民健心网编辑：马宁宇）
《周易》有言：“地势坤，君子以厚德载物。”德，是立身之本，厚德才能如大地一般承载万物。而厚德，便是厚道，做人行厚道，积厚德，方有厚报。厚道，是一种博大的胸怀，一种难得的远见，也是一个人最好的福相。
01厚道，是一个人最好的底牌
《朱子家训》中说：“与肩挑贸易，勿占便宜，见穷苦亲邻，须加温恤。”意思是说，和小商贩做买卖，不要在价钱上过于计较，想着占...
自律有助于实现人生价值
（全民健心网编辑：马宁宇）
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这是不是现在的你：做事三分钟热度，明知道对自己有好处的事，坚持几天，就没了兴趣，没了动力，也没有了坚持下去的耐心。非常渴望变好，真正去做时，要么因为太难而拖延，要么因为太苦而偷懒，晚上想着千百变，早上醒来还是一成不变。时刻都为了自己的现状和未来而焦虑，甚至时刻都想着做出点成绩，但真到去行动时，又总是左顾右盼地选择了放弃。许多时刻，我们总以...
看完这13个小故事，我发现人生根本不会完蛋
（全民健心网编辑：朱君）
你在哪一刻觉得自己的人生要完蛋了？有人过得更好了，有人找到了另一条路，也有人的日子不好不坏地过着。 但生活在继续，没有人真的完蛋了。 一起来看看吧。
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其实没有那么糟糕
觉得完蛋了，实际上是被恐惧支配了。
@匿名高三美术集训，色彩奇差无比，离联考还有一个月的时候得了水痘，躺在隔离宿舍不能上课。想着错过这些课联...
别让这十个坏习惯影响你的生活质量
（全民健心网编辑：马宁宇）
01过度的分析、揣摩哪怕是一点点小事
有些人特别喜欢过度分析一些小事，比如今天同事跟我说的那句话啥意思，那个表情啥意思。是不是同事不喜欢我，老板讨厌我，想要开除我？等等诸如此类，其实大多数时候这种过度的情绪反刍都是不必要的，反而会让自己陷入更深的焦虑甚至抑郁。物理学的基础定律是“能量守恒”，你可以这么理解：假设你体内的能量有100分，大脑的思考活动...
留三分余地给别人，也是留给将来的自己
（全民健心网编辑：马宁宇）
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当年轰动全国的“马加爵”事件相信很多人都知道。我们先简单回顾一下。2000年，来自广西的马加爵，以优异的成绩考上了云南大学。但家境贫寒，且生性孤僻的他，一直以来都敏感易怒，跟同学的关系处理得并不是很好。他在大学期间，也就跟同宿舍的几个室友熟悉一点。然而，2004年2月的某一天，昆明市公安局接到报警电话，称在云南大学某学生寝室内，发现了4具被钝器击打致...
微笑的力量，治愈的人心
（全民健心网编辑：马宁宇）
生活中摩擦必不可少
被撞掉了文件，被人抢了车位
被泼了一身咖啡
是选择冷眼相对
甚至愤怒到想抡起拳头
还是选择微笑面对
微笑的力量告诉我们
像孩子一样，多微笑
你会发现，整个世界都亮了
生活像一面镜子
微笑是面对生活最好的样子
微笑，是最美丽的语言
永葆一颗对生活微笑的心
所以，从今天开始
每天微笑吧
微笑的力量
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中年以后，请过低配的生活
（全民健心网编辑：朱君）
少欲则心静，心静则事简。
作家摆渡人曾问他的大学教授：“什么是理想生活？”
教授的回答，引人深思：
“到了某个年纪你自然就会顿悟，身外之物根本没那么重要。低配人生才是最踏实、最稳定的。”
过去，我们总以为人生就是要追求“高配置”的生活。
高配的车子，高档的住所，风光体面的工作......
如今半生已过，我们才慢慢明白，人若是太过于追求“高...
如何有效发展孩子的自制力和内驱力
（全民健心网编辑：马宁宇）
“双减”之下，学生最需要培养的能力是什么？一线教育工作者指出需要两种力量——自我内驱力和自制力。一个表示“想要做什么”，另一个是“不要做什么”。
著名发展心理学家、北京师范大学心理学院博士生导师陈会昌教授研究发现：“每个孩子身上有自控力和主动性‘两颗种子’，孩子成长最理想的状态就是两颗种子都饱满地、和谐平衡地得到发展。”
01每个孩子心中，都有“两...
送给所有睡不着的人
（全民健心网编辑：朱君）
有人说，睡个好觉似乎成了一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；不是不累，是有太多的“心累”。如果你也时常在夜里失眠，那么这四句话送给你，愿你今晚好梦。
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第一句，放开执念，才是最好的成全。
总有人因为感情难以入睡。也许是初识时对方一句暧昧不明的话，也许是分开后对这段感情的不甘心。可人生很多时候就是由遗憾和不完美...
放空、放低也要放过自己
（全民健心网编辑：马宁宇）
有一个货商，挑着沉重担子，坐竹筏过河。艄公问他为何不放下担子，货商说怕竹筏沉了。艄公摇了摇头说，“你这样挑着反而更危险，放下，其实更稳。”一个“放”字，说的是乘筏，也是人生。越长大越会发现：生活真正的修行，在于懂得妥帖地安放自己。
01放低自己
《晏子春秋》记载了一个故事。齐国宰相晏子有专门的车夫为他驾车。一次，车夫的妻子从门缝中偷看，见丈夫趾高...