（全民健心网编辑：朱君）
今天，和大家分享一本书，标题很鸡汤，叫《活出乐观的自己》。这本书的作者是美国心理学会会长，积极心理学之父：马丁·塞利格曼 Martin E.P. Seligman。
这本书，给我印象最为深刻是这样的一个概念：
你对身边事物的“解释风格”，也就是你怎么看待这件事情，决定了你是一个乐观的人，还是一个悲观的人。
不同的解释风格，导致了乐观和悲观的重大区别。 ...
努力才有收获
（全民健心网编辑：马宁宇）
01
把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的，你可以报怨，也可以无视，但记住，不努力，连认输的资格都没有！
02
用“理想的轮子”，“奋发的外壳”，“拼搏的窗体”，“奋斗的座椅”，做了一辆“人生的跑车”，送给你，祝你在辉煌的大道上，一路顺风，勇往直前，成功就在于你的坚持！加油吧！
03
人生从来...
摘掉有色眼镜，消除歧视与偏见
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
歧视是由于特殊的特征而被不平等地对待或被他人拒绝的行为。对精神疾病患者的歧视是一个古今中外都存在的问题。精神疾病的名称、精神疾病的症状表现、精神科药物服用后的副作用等，都是引起人们歧视的特殊特征。
甚至我们说起自己是精神专科医院工作人员，...
和这三种人共处，将受益匪浅
（全民健心网编辑：马宁宇）
孔子曾说：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”千万别小看潜移默化和耳濡目染的力量，人就是在这种力量中慢慢被塑造出来的。跟什么样的人在一起，就会成为什么样的人，拥有什么样的人生。
01和优秀的人同行
唐代杜甫说：“在山泉水清，出山泉水浊”。意思是，泉水在山里是清澈的，但流出山外就变浑浊了。环境影响着水质...
改变自己
（全民健心网编辑：朱君）
1 看过一组问答很有意思。有人问：“一个人的朋友圈有多重要？”有人回答：“简单来说，你与大雁齐飞，目之所及皆是广袤天空；与苍蝇为伍，所到之处皆是污秽狼藉。”
老话说得好：“近朱者赤，近墨者黑，居要好邻，同要好伴。”你所在的朋友圈，在一定程度上会影响你的三观，改变你对生活的态度。
和格局远大的人在一起，你的眼里就不会只有鸡毛蒜皮...
家长必读：再爱孩子，也要舍得让他吃这4种苦!
（全民健心网编辑：朱君）
吃苦是贵！让孩子在适当吃苦中不断历练，使其具备抵挡风雨的力量，有能力过好自己的生活，这才是为人父母智慧的选择。
——武际金
为人父母者，大都希望自己强大无比，既能为孩子遮风挡雨，又能为孩子清除前行路上的一切障碍，给孩子一个平安幸福的人生。
然而，这只是一厢情愿的美好想法而已。事实是，父母无法为孩子一生包打天下。
让孩子在适...
养成这六个习惯，拥有充实生活
（中国全民健心网编辑：马宁宇）
一是读书
一个人每天至少应该花上半小时读书。也许不读书，并不影响正常的生活。只要你吃饱了饭，肚子就不会饿；只要你按时休息，就不会觉得困。但不读书，会影响你的生活质量。不读书，你的语言会变得乏味，你的思想会变得平庸，你的人生也随之变得单调。一个人在读书中不断成长和进步，才能遇见更好的自己。不读书，只会活得越来越僵化和麻木。
二是运动
一...
让子女知道：这三种孩子适合结婚
（中国全民健心网编辑：马宁宇）
莎士比亚说：“草率的婚姻少美满。”婚姻，直接影响两个人后半生的幸福，也决定了两个家庭的命运。不可因适龄，而匆匆结婚，也不可因对方的钱财外貌，而忽视其他因素。婚姻讲究门当户对，婚前看家境，可以让人少走很多弯路。为人父母，成全了孩子的前半生，不妨再为孩子的后半生指条明路。
请告诉孩子：可以自由恋爱，但结婚，尽量找以下三种家庭。
01通情达理，和...
常见抑郁障碍的识别与应对策略
（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
抑郁障碍是一类以情绪或心境低落为主要表现的疾病，伴有不同程度的认知和行为改变，可伴有精神病性症状，如幻觉、妄想等。抑郁症多数为急性或亚急性起病，首发年龄为14-18岁，并且每个年龄段都有罹患抑郁症的可能。抑郁症的疾病负担位居所有精神障碍的首位，...
【健心学堂】与人相处，记住这三不！
（全民健心网编辑：朱君）
大千世界，茫茫人海，
能在诺大的地球上遇见，
便是难得的缘分。
相遇不易，相处要珍惜，
要想感情浓厚，
切记这三不！
1、不论人非
事无完美，人无完人，
谁都有缺点和不足，
要给予理解和包容。
千万不要议论别人，
让别人难堪。
2、不记人过
人生在世，与人相处中，
总会有磕磕绊绊。
不记人过，以德报怨，
才是...