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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎，或多或少要承担一些压力，只是有的人遇到事情，一咬牙，含着泪就扛过去了，有的人却被压垮了。
这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。
作家余华说：中国年轻一辈人里面，有很多优...
当你一个人扛下所有，你就懂了！
（全民健心网编辑：朱君）
人这一生，
风雨坎坷，注定自己闯；
艰难苦楚，必须自己受。
即使有人帮助，有人陪同，
也只是短短的半程，
总有一段路你得自己走。
一个人摸爬滚打，
一个人咽下所有，
一个人解决困难，
一个人走出低谷。
当你一个人扛下所有，
你就懂了，
什么叫不得不坚强，
什么是靠人不如己。
这个世上，
有人嫉妒你过得好，
...
自我关怀是能力也是勇气
（全民健心网编辑：马宁宇）
我的一个朋友，最近买了 10 本《被讨厌的勇气》。 她说，她需要在任何她能看到的地方，吸纳这种“勇气”。 卧室一本，客厅一本，玄关的墙上挂一本，工位的文件柜旁摆一本，最夸张的是，包里还随身带了一本，所谓的“要将被讨厌的勇气贯彻到底”。可惜的是，她的“自救行动”并没有起到什么作用。 在她给我发了第 11 种“生无可恋”的表情包之后，她终于承认了：“我也不知道，还能怎...
9个逆向思维小故事，悟透改变一生
（全民健心网编辑：朱君）
01买碗
有个年轻人去店里买碗。
他拿起一只碗依次与其他碗轻轻相碰，碗与碗之间发出沉闷而浑浊的声音，他失望的摇摇头，继续去试。
然而，直到老板呈上碗中珍品却仍是被嫌弃。
正在老板疑惑不解间，他道出挑碗的诀窍，当用一只碗与另一只碗轻轻碰击时，发出清脆悦耳的声音的，就一定是好碗。
老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，说：“那你拿这只碗试试。”
...
教育孩子“讲道理”是下策，发脾气是下下策，那么上策是什么？
（全民健心网编辑：朱君）
教育的真正准备是完善自己，想要给孩子讲出能让他飞翔的道理，家长自己就要具有蓝天的胸怀和高度。“讲道理”是很多家长喜欢的一种教育方式，一直以来被正面推崇。但人们也往往发现讲道理对于很多孩子来说没用，越喜欢讲道理的家长，他的孩子往往越不听话。01有位家长说她7岁的女儿特别逆反，不让做什么就偏去做，她经常苦口婆心地给孩子讲道理，孩子却不听，惹得家长常发脾气...
品读哲理故事，品味哲理人生
（中国全民健心网编辑：马宁宇）（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
01、金子好还是烂泥好
高僧问：你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？求道者答，当然是金子啊！高僧笑曰，假如你是一颗种子呢？这个世界上并没有绝对的好与坏，适合你的，就是最好的。
02、米还是米
一青年向道士求教：“师傅，有人说我是天才，也有人骂...
【健心学堂】不说这些话，记住三句话
(全民健心网编辑：马宁宇）（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦）
不要说这些话：
01
不要评价别人的德行，因为你不见得比他更高尚
02
不要评价别人的家庭，因为那和你没什么关系
03
不要评价别人的学问，因为世上最不缺的就是学问
04
不要评价任何人，哪怕是你看不起的人
05
不要胡乱花钱，因为明天你就...
【健心学堂】养好这12个习惯，越活越年轻
（全民健心网编辑：马宁宇）
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有诗云：“人生能有几度春？岁月无情催人老。”
在岁月的风霜下，英雄会白头，美人会迟暮。可总有一些人，能躲过流年的刻薄，被时光温柔以待。
他们越活越年轻，是因为身上的12个好习惯，值得我们去学习！
01作息得当
作息不规律，免疫力容易下降，身体...
你的“心理韧性”，决定你的人生上限
（全民健心网编辑：朱君）
01 心理韧性赋予我们的三种能力
第一种能力：抗挫力，也就是逆商
所谓逆商，是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力。
《逆商》一书提出，我们所遇到的逆境，可以总结成三个方面。
第一种是来自社会大环境的逆境。
社会发展速度越来越快，我们的生活成本越来越高，有句话说，你必须很努力，才能看起来毫不费力。
第二种是来自职场的逆境。
职...
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼！
（中国全民健心网编辑：朱君）
生活上，做减法；生命中，做加法。“少”不是空白而是精简，“多”不是拥挤而是完美。少即是多的极简主义，从二十世纪的建筑界不断延伸，已经成为现代生活人主要的生活方式。实用大于形式，更值得被追寻！极简主义，让更多人向内求，从物质转向精神。
极简精神时代的三大特征：数量少，品质好的物质生活，比起工业时代冷冰冰的产品，有温度的匠心独用更值得被拥有。
保...