（全民健心网编辑：欧韶艳）
暑假快要过去，开学在即，“开学综合征”也找上了门。如何积极应对，更好地适应新学期学习生活，教师、家长和学生都需要学习。这篇文章就为大家详细列出了一份“收心”指南，一起来看看吧！
开学在即，孩子可能出现了如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。到了学校，老师可能会...
防疫，也要防“抑”
（编辑：屈露露）
因为疫情，身边不少同事也接到了延迟返岗的通知，有的甚至需要居家隔离观察。
面对疫情的冲击，我们难免会有一些心理压力或焦虑情绪，有数据表明，新冠疫情开始后，大约有10%的人出现了不同程度的抑郁。因此，疫情当前，不仅需要身体的免疫，更要做到“心理免疫”，这就需要我们及时调整不良心理，合理安排好自己的学习与生活，防止抑郁找上门来。
一、矛盾心理
...
一个看不见妻子抑郁的好男人
（全民健心网编辑：欧韶艳）
网上有个段子：嫁老公，不要嫁给看起来老实的人，有问题不会沟通，遇到问题变成哑巴，一开口气死人。主要还认为自己没有错，在别人和父母眼里都是挺不错的好人，最后受委屈的是自己。
一位朋友说，她父亲就很像这样的人，看起来哪哪都好，赚钱能力也有；但出现一些家庭内部矛盾的时候，缺乏解决能力，真正撑起家的还是母亲。
为什么在外人眼里是老好人，家人却享...
身体运动重新激活了抑郁的大脑
（编辑：屈露露）
发表在2021年6月9日《精神病学前沿》杂志上的研究证实，身体运动对抑郁症有着双重的好处：不仅可以减轻抑郁症状。它还能够恢复大脑（在学习过程和适应环境时）的可塑性。
研究项目负责人、波鸿鲁尔大学副教授卡林·罗森克兰兹（Karin Rosenkranz）博士说：“研究结果表明，在治疗和预防抑郁症等疾病方面，像身体运动这些非常简单的活动是多么重要。”
01
运动促进大脑活力
...
有好的情绪，才会有好的关系
（全民健心网编辑：欧韶艳）
情绪就像水，宜疏不宜堵。
生活中，我们总是花很多时间来寻找和自己心意相通的人。
实际上，遇到了谁都只是一段关系的开始。真正漫长而又艰难的，是学习如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此。
一个人的品行最低处，可以看出值不值得相守；而一个人的情绪最低处，可以看清值不值得相处。
亲密关系最大的杀手，就是起...
疫情心理建设，敲重点啦！
（全民健心网编辑：欧韶艳）
暑期防疫不打烊，心理建设很重要
近期，南京爆发新冠肺炎聚集性疫情，湖南、安徽、广东、四川、辽宁等省份出现关联感染者，当前，疫情防控形势严峻复杂，大家需要及时调整好心态，保护好自己和家人。
疫情期间，我们应该如何做好自身的心理建设呢？
学会觉察自己的心理状态，理性看待
当前，疫情防控形势严峻复杂，大家都会有不好的情绪，我们要理性对...
叛逆、厌学、网络成瘾……也许都是青少年抑郁症的主要症状！
（编辑：屈露露）
关于青春期，很多人第一反应都是：少年不知愁滋味。
大部分家长都会有一种感觉——处于青春期的孩子都是无忧无虑的，因为他们没有经济压力，也不用承担家庭的重担。
抑郁症与他们也扯不上任何的关系。
但其实，根据国家卫健委发布数据显示，我国17岁以下的儿童青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。
这些混乱和不确定状态的存在使得区分正常的成长的烦...
懂（深度好文）
（全民健心网编辑：欧韶艳）
世上什么最难懂？就是懂得。
人这一生，被人懂，是幸运；有人懂，是幸福。
懂尊重
懂得尊重别人，是一种不由自主的高贵人格的自然流露。
懂得尊重的人，总是让人舒适温暖，如闻淡淡幽兰，如睹春日青山。
懂得尊重朋友的隐私，不嘲笑，不散布。
懂得尊重亲人的关爱，不厌烦，不逃避。
懂得尊重孩子的思想，不强势，不打击。
懂得尊重别人的劳动，即...
我问佛（太美了！）
（全民健心网编辑：欧韶艳）
1、当我们身处逆境时，是该委屈成全，还是奋起反搏？
佛曰：放下。
2、失去的东西，有必要去追讨吗？
佛曰：失去的东西，其实从未曾真正地属于你，不必惋惜，更不必追讨。
3、如何理解永远？
佛曰：人人都觉得永远会很远其实它可能短暂得你都看不见。
4、生活太累，如何轻松？
佛曰：生活累，一小半源于生存，一小半源于欲望与攀比。
...
除了抑郁症，还有什么病要去精神科？
（编辑：屈露露）
作者:崔佳彬
《柳叶刀》杂志曾发表了北京回龙观医院流行病学研究中心主任费立鹏对我国4省精神障碍的流行病学调查结果。
结果显示，精神障碍患病率高达17.5%，抑郁症的患病率为6.1%，据此推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。[1]
但精神科除了抑郁症之外，还有这些常见疾病。
01 焦虑障碍
焦虑障碍，是以焦虑为主要特征的神经症。
表现为：
・没有事实根...