在日常生活中，人们经常会深入地思考某个问题或某个情绪，这是一种正常且有时候是有益的心理活动。但当这种深思演变为重复、持续的自我批判时，它便成了一种被称为“反刍思维”的现象。
01、反刍思维是什么？
“反刍”，是形容动物反复咀嚼它的食物。反刍思维（反刍式思考）是指经历了难过的事件后，个体对事件、自身情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。
长期的反刍不仅仅限...
告诉孩子，被欺负时可以做这几件事
有个妈妈在群里求助：“孩子内向胆小，经常被欺负也不知道怎么应对，怎么办啊？”
很多时候，我们只想着教育孩子懂事谦让，却忘了他们有一天也要面对江湖，会有形形色色的人和矛盾。
长大之后，这些小时候听话的乖孩子，很可能就成了被欺负不吭声的“软柿子”。
我们相信还击是必要的，相比还击的力量，我们更要培养孩子还击的智慧。
好的教育，绝非打不还手骂不还口。
1、当孩子被欺负时
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在抑郁状态下如何保持工作和学习的能力？
在当今这个快节奏且充满高压的社会大环境下，抑郁俨然已经成为一个相当常见的心理健康问题。
当我们不幸陷入抑郁状态时，往往会深切地感受到精力匮乏、对事物的兴趣显著减退、情绪持续低落等等，这些无疑会给工作和学习带来极其巨大的挑战！
然而，即便处于这样举步维艰的困境中，我们的生活仍然需要继续前行，工作和学习也决然不能轻易就选择放弃。
那么，在抑郁状态之下，我们该如何尽最大可能...
高考考前如何做好心理调适？快收好这份“秘籍”→
临近高考，为帮助高考学子稳定心态，华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛送上“高考考前心理调适秘籍”。跟小编一起来看↓↓↓
考前的“四项准备”
生活准备——保持稳定、忙而不乱
保持稳定有序的生活规律，尽量避免打破作息，确保心态稳定，减少焦虑。保持固定的作息时间，按时起床和就寝，不熬夜、不赖床；每天进行适量运动，如早晨跑步或晚间散步，帮助放松心情和缓解压力；保持适度的社交...
比抑郁症更高发的心理疾病，正在侵袭中国4000多万成年人
大家还记得《最强大脑》的主持人蒋昌建吗？
除了知名主持人这个身份，他还是复旦大学国际关系与公共事务学院副教授、耶鲁大学政治学系博士后。但就是这样一位跨学术、传媒两界的学霸，却在一档访谈节目中坦诚表示，自己曾患上过非常严重的焦虑症。为此，他曾请了一个学期的假去住院和治疗。
的确，蒋昌建自述的种种表现，都是焦虑症的特征：
严重到一定程度时，不能和家人在一个餐桌上吃饭，要自...
一个孩子最大的幸福，是童年被允许做这4件事
奥地利心理学家阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。童年只有一次，孩子的人生也无法逆转。在童年这趟没有回头的旅程中，一个孩子最大的幸福，也许就是能够被允许做这几件事……
01、被允许，胡思乱想
每个孩子都天生具有想象力，也会很享受自己的想象。只是有时因为大人的干预，折断了自己想象的翅膀。
那个站在阳光下抬头仰望的孩子看似无所事事，却可能在思考宇宙运...
当孩子说“我不想去上学……”，他向家长发出的是什么信号
当孩子突然说“我不想去上学”，家长会是什么反应？
大多数家长可能会有点措手不及。
在大众认知中，孩子应该是渴望知识、热爱学习的，而且孩子在学校只需要学习，风吹不到、雨淋不到，也不必像成年人一样为了生活拼搏，为繁琐小事操心，怎么就会厌学、拒学呢？
01、厌学，从来不是“学渣”的专属
厌学，渐渐成为部分家庭和学校绕不开的难题。
事实上，在医生的心理咨询工作中，所接触的被厌学...
这三种人，遇到了请深交
1、拥有正能量的人
人与人之间是会相互影响的。和什么样的人在一起久了，我们也会在潜移默化中向他靠近。
拥有正能量的人，大多为人忠厚、人品端正，遇到事情时勇于担当。他们还很热爱生活，就像光芒四射的太阳，总能带给我们温暖，照亮我们的生活，让我们也变得积极乐观起来。
积极的人似乎有一种力量，总能津津有味地过好每一天。这是一种勇敢，亦是一种智慧。与他们同行，我们也能获得不断向...
请对照这份清单来爱自己
在这个快节奏、高压力的现代生活中，人们的内心世界往往被忽略。5月25日，作为心理健康日，它温柔地提醒大家：关爱自我，从心开始。
爱自己，不仅仅是一句空洞的口号，而是日常生活中点点滴滴的实践与肯定。以下是一份爱己清单，从今天起，更加温柔且坚定地拥抱自己。
01
在照顾他人的情绪之前，
先照顾自己的情绪。
你不是在蓄意伤害他人，
你只是在保护你自己。
02
有一种...
人一生中最无能为力的十件事
离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。“离开，生命中注定了太多的离开。”
流逝的时间
时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去...