但行好事，不问前程。
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看过一句话，“人生之路有两种，择大门走险路，过窄门而宽途。”
人生的智慧，就藏在这“宽窄”的选择中。
一个人开始走上坡路的3种迹象便是：进窄门，走远路，见微光。
有位作家说：“选择容易走的路，会让人慢慢上瘾。一旦给自己找到逻辑自洽的理由，就会越来越沉迷简单，最后趋于平庸。”
优秀的人，总是在不断突破自己的局限，从而实现认知与层级的跨越。
有一...
身体运动重新激活了抑郁的大脑
（编辑：屈露露）
发表在2021年6月9日《精神病学前沿》杂志上的研究证实，身体运动对抑郁症有着双重的好处：不仅可以减轻抑郁症状。它还能够恢复大脑（在学习过程和适应环境时）的可塑性。
研究项目负责人、波鸿鲁尔大学副教授卡林·罗森克兰兹（Karin Rosenkranz）博士说：“研究结果表明，在治疗和预防抑郁症等疾病方面，像身体运动这些非常简单的活动是多么重要。”
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运动促进大脑活力
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正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里？怎么判断是抑郁症？
大多数人对抑郁症的认知就是不开心，但是不开心是不是抑郁呢？
抑郁症到底有什么具体的表现呢？
其实抑郁症的考察要从患者的多方面来认证的。
抑郁症的临床特征主要以情感低落为主要的、基本和原发的症状，患者常伴有相应的认知和行为改变，可以有幻觉、妄想等精神病性症状。
精神病性症状可以与抑郁心境相协调，如罪恶妄想，伴嘲弄性或谴责性的幻听。
也可以与抑郁心境不协调，如出现被害...
“面对孩子的危机，家长们怎么办？”
1、如何评估创伤性事件，对孩子造成的影响
创伤性事件，主要包括“创伤性事件的特质”和“个人风险因素”。
“创伤性事件的特质”，包括事件的可预测性、持续性、规模及所造成的后果。一般来说，突发和意料不到、涉及严重伤亡和持续长时间的事件，会对个体造成较大影响。
“个人风险因素”，包括是否身处危机事件发生现场、与当事人关系及个人的脆弱程度。一般来说，越接近事发现场、与当事人关系越密切...
5个经典家庭教育小故事
家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。父母是孩子的第一任老师，不管从家庭还是从社会的角度来讲，家庭教育都是需要重视的。当然，现在更多的爸爸妈妈也意识到了家庭教育的重要性，一直在学习如何跟孩子相处。小编整理了六个经典的小故事，希望对爸爸妈妈们的家庭教育有所帮助。
故事一：无声胜有声
一位老禅师在禅院里散步，看见院墙边有一张椅子，他立即明白：有人违反寺规翻墙出去了。...
健康码相关心理问题应对
近期居民健康码“红、黄码”人员增多，为帮助“红、黄码”人员做好心理调适，防止 “因码变色”后过于紧张焦虑，出现各种各样的心理问题和损害健康的行为，特撰写此文帮助大家调整焦虑恐慌情绪，以便更好的配合防疫要求。
首先当您发现您的码“变色”时，您可能一下子变得很紧张也可能很疑惑，这都是很正常的反应，因为这是人面对突然的变故（应激）时很自然的反应，您可以通过做深呼吸、听一段冥想的音乐等先...
华丽转身：让孩子们赢在学校转折期
从小学过渡到初中，从初中过渡到高中……面临着一个接一个的学校过渡，想必家长们总是充满了各种各样的担忧。孩子在新学校会不会受欺负？学习会不会跟不上？会不会被坏孩子带坏？会不会压力太大？会不会变成“问题少年”？一连串的问题，让人困惑又无奈。
你或许猜对了一半。先前的研究发现，在学校过渡期由于校园环境、班级规模和社交对象等由熟悉走向陌生，学业任务、行为规范等外部要求和期望的标准都变...
疫情期间出现焦虑该怎么办？给您7点建议，缓解负面情绪
（编辑：屈露露）
8月4日，长沙的谭女士（化名）慌慌张张地走进湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心身医学科诊室，急切地跟医生说，“医生，我出气不赢，心慌心悸、发抖、全身乏力。”
一会儿又说，“我心烦、紧张担心，晚上睡不好觉，心情不好，对什么都不感兴趣……”
经刘丽妮医生仔细询问得知，原来，自从长沙本轮疫情发生以来，谭女士总是看手机，看新闻，总是担心自己会不会无意间接触到...
孩子没有时间观念？2个小诀窍让孩子学习时间管理
（编辑：屈露露）
相信很多家长在教育孩子的时候都会发现一个问题，就是孩子不管做什么事情，似乎都很难有自己的时间观念，不仅行动起来磨磨蹭蹭，办事效率也很低。
之前也听到一些朋友抱怨，每天晚上8点就开始叫孩子去洗澡，但总是拖拖拉拉，光是收玩具就要半个小时，有时候十点多还不睡觉。早上起不来，洗漱也慢吞吞，上幼儿园总是迟到，总是会担心孩子这么没有时间观念，之后上了小学要怎么办？
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不同年龄段，都会“遇上”哪些心理疾病？赶紧对照下吧！
（编辑：屈露露）
据《中国国民心理健康发展报告》指出，中国17岁以下的儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种心理问题的困扰。
如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、多动症、强迫症、自杀自残等等。
如果不及时发现并有效干预，许多问题就会延续到成年。
焦虑、抑郁，情绪不稳定，恐惧症、人际关系敏感，精神分裂症等各类精神心理问题跨越了年龄的界限，影响着我们每一个人。
随着心理学知识的...