抑郁症，一种愈加常见的心理健康问题，它会对患者的各个方面产生严重的影响，并如影随形，持久而深切地困扰着人们的日常生活。
然而，即便是身处这样看似难以摆脱的困境之中，我们仍然有机会自我救赎，重新回归生活的乐趣。
对于深受抑郁症折磨的患者来说，踏上这条充满荆棘的自我救赎之路，需要极大的勇气、坚定的决心以及正确有效的方法。
首先，极为关键的一点：我们要以坦诚和勇敢的态度...
请对照这份清单来爱自己
在这个快节奏、高压力的现代生活中，人们的内心世界往往被忽略。5月25日，作为心理健康日，它温柔地提醒大家：关爱自我，从心开始。
爱自己，不仅仅是一句空洞的口号，而是日常生活中点点滴滴的实践与肯定。以下是一份爱己清单，从今天起，更加温柔且坚定地拥抱自己。
01
在照顾他人的情绪之前，
先照顾自己的情绪。
你不是在蓄意伤害他人，
你只是在保护你自己。
02
有一种...
家长也有“高考焦虑”？优秀陪考者指南
中考和高考临近，考生和家长面临着较大的压力，神经往往处于紧绷状态，一有风吹草动便会一触即发。有人曾经做过一项调查，结果显示，高考前超过八成的高三家长感到压力。可见，“高考焦虑”在家长身上也普遍存在，具体表现为：
1、睡眠质量下降、食欲不佳
2、过分关注孩子的身心状况，和孩子交流小心翼翼
3、经常下意识提醒孩子“不要有压力”，唠叨不休
4、过分关注高考，而疏忽了生活中的其他事...
建议所有内耗严重的人，戒掉这1个动作
生活中，你有没有过这种“自我怀疑”时刻：
拼了命地工作，工资却还是只够勉强生活，就怀疑自己不够聪明，才会赚钱赚得这么累；
辛苦做好的方案，领导回应得很冷淡，就担心是不是自己做得还不够好，被领导嫌弃；
男友提出分手，就各种揣测：是不是自己不够好、不够关心、照顾他，才会被分手……
不管事情本身是谁的责任，都下意识往自己身上归因。
这种归因模式，在心理学上被称作「内归因」。...
一个人的心理成不成熟，就看这一点，基本错不了
你有多久没有独处过了？
有个朋友前段时间突然“离家出走”了。
刚开始我很震惊，因为印象中她有一个令人羡慕的家庭。
但听完她的故事，我居然觉得她这样做很好。
婚后5年，她每天都感到非常孤独。
白天忙着上班，处理一些人际矛盾。
回家后要照顾2岁多的儿子，还经常和公婆意见不一致，苦恼不已。
她感到，自己在婚姻中逐渐失去自我，也得不到关爱和支持。
因为丈夫不理解她的痛苦...
解锁工作幸福感的密钥
劳动，不仅是生活的基石，更是人们追求幸福的重要途径。工作幸福感并非遥不可及的奢侈品，而是可以通过努力与智慧逐步实现的。
在劳动节这个属于劳动者的节日里，更应该了解如何在工作中找到更多的幸福感。通过一系列的技巧和方法，或许能够在劳动中找到更多的乐趣和满足感。
一、工作幸福感的好处
提高工作积极性
减轻工作压力
提升生活健康度
更好的人际关系
...
湘潭大学投毒案给我们提了个醒，请谨记“垃圾人定律”
01
“我才25岁，我想活命。”
这是湘潭大学研究生张海阳被推进重症监护室前，对父亲说的一句话。
4月13日下午，张海阳因多器官衰竭死亡，留下悲痛欲绝的亲人。
母亲说，他生前最后几天，被折磨得不成人样。
是什么让一个身体健康的人生命迅速枯竭？
直到警方解开这个谜底。
4月20日，警方发布的通报里包含两个无比重要的信息：
一、张海阳疑似被人投毒；
二、同寝室周某某有重大...
科普园地┃孩子为什么“厌学”？
“科普园地”是面向大众介绍的温尼科特心理学的科普专栏，从温尼科特心理学视角深入浅出的解读社会现象、大众话题等。
欢迎曼陀海斯的学员以实名或笔名与广大读者分享自己的思考，为了最大限度保证学员文章的原汁原味，曼陀海斯公众号只做简洁的排版，不做文字修改。文章内容仅代表学员个人观点，若有异议，请理解并见谅。欢迎大家投稿，期待更多来自学员的声音。
孩子为什么“厌学”？
01、应对“厌...
好的感情，贵在相处舒服
相处舒服，浓淡相宜
时间识人，岁月知心。有些人也许平时很少把情意挂在嘴边，也不会做什么轰轰烈烈的举动，但只要你伸出手，他就一直都在。
好的感情，到底是怎样培养出来的？答案其实很简单，无非是两个字：真心。越是好的关系，越简单纯粹。你不用刻意去赋予它厚重的意义，它会自然而然地在时光中结出累累硕果。
学会随着境遇的改变而不断调整自己的心态，用最适宜的方式去和朋友相处，有时候...
别在这五件事上拎不清
01、活在别人的评价和标准里
我们活在这个世界上，往往都有着很多的身不由己。可以说，上至王侯将相，下至贩夫走卒，每个人都是如此。
而在众多的身不由己里，有一个问题在困扰着很多很多人，那就是因各种原因而妥协，放弃活成自己想要的模样。
换句话说，很多人其实都是活在别人的评价和标准里，过着不是自己想要的那种人生。
这个别人可能是父母、亲戚长辈、老师、爱人，也可能是整个社会的...