总有人问，什么样的人生是幸福的？
诺贝尔经济学奖得主，萨缪尔森曾提出著名的幸福公式：“幸福=效用/欲望。”
效用指的是欲望的主观享受满足感，欲望则是指想要达到的目标。简单来说，就是现实和期望值这二者之间，差距越小，越幸福。
但是二者都要适度，不能“过”也不能“不及”，取其中庸为上策。
幸福，说到底不过是一种情绪，一种自我感觉。一个人幸福与否，更多的取决于一个“足”字。
面对...
最常见的精神障碍你了解吗？它们真的离你很近！
最常见的精神障碍有哪些?你了解它们吗?
01失眠
失眠常见的症状表现：为入睡困难（上床后至少半小时以上仍未入睡）、早醒（指凌晨3~4点钟便醒来，且再入睡困难）、或眠浅多梦。白天困倦、疲乏……
失眠的原因有许多，包括环境改变、生理疾病、情绪变化和饮食、药物等多方面。如饮酒、喝咖啡、浓茶、吸烟、噪声等都会导致失眠。
一般来说，随着年龄的递增，成人的睡眠时间逐步减少，青年人一...
不想开工上班？职场抑郁了解一下
本文简单介绍了什么是职场抑郁？为什么会出现职场抑郁？包括哪些症状？职场抑郁和抑郁症一样吗？如何治疗？
1、职场抑郁：症状、原因和治疗
当你听“职场抑郁”时，是否觉得自己被击中了？
这个词可能会让你想起自己不想上班的烦恼，以及走进办公室时的心烦意乱和请假逃避。这些职场感受都是真实的。
职场抑郁是指由工作困难/问题引起的情绪障碍（抑郁症）。
世界卫生组织（WHO）认为工...
中国式父母，最终都活成了儿女的手下败将
春节，我回了农村老家。
乡下过年爱热闹，正月里大人小孩四处拜年串门。
我因为要加班处理工作，有时稍觉被搅扰，就打趣地跟爸妈抱怨：“过年想清净一下还真难呢。”
没想到一句玩笑，父亲记在了心上。
昨天，父亲准备去隔壁村的舅爷爷家拜年。
从前天晚上起，我发现他就总在我房门外转悠，好像有话要说，又一声不吭。
我问父亲怎么了，父亲搓了搓手，又摸了摸脑袋，支支吾吾：
“那个...
一名躁郁症患者患病四年的经验总结和心路历程
今天的分享，是一名躁郁症患者患病四年的经验总结和心路历程。虽然四年来，躁郁症带给她许多痛苦，让她在天堂和地狱间来回穿行，但她却没有放弃，并逐渐坚定了一个信念：我一定会好！
躁郁症给了她更加温柔的内心和坚强的壁垒，去对抗生活的考验。虽然她现在依然饱受着躁郁症的折磨，但已经不再害怕它的到来，并且会勇敢地面对它赋予的机会和能力，静静等待某一天，真正和它说一声再见。
患病四...
牛年里激励孩子的良言妙语
今天是正月初七，很多的家长朋友又要开始上班了，我们也正式开始了牛年。今天慧姐推荐给大家激励孩子的良言妙语，希望大家在牛年里每天都说一句，相信孩子会越来越优秀。
01激励孩子积极向上的6句话
赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。
每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。
孩...
国家卫生健康委办公厅关于印发心理援助热线技术指南（试行）的通知
发布时间： 2021-01-14 来源: 疾病预防控制局
国卫办疾控函〔2021〕 15号
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：
心理援助热线在处理心理应激和预防心理行为问题上发挥着重要作用。为指导各地进一步加强和规范心理援助热线建设，推动全国热线服务高质量发展，我委组织制定了《心理援助热线技术指南（试行）》。现印发你们，请参照执行。
国家卫生健康委办公厅
2021年1...
研究表明：爱做家务的孩子长大后更优秀，假期实践起来！
进入年关，家家户户都在准备扫尘准备过年了。不知道家长、老师有没有让孩子参与一年大扫除呢？
家务活本该是每位家庭成员在家中的日常，但是，现在孩子做家务的越来越少了。可是，孩子不做家务专心学习，真的就会更优秀吗？
01时间不是理由，做家务是孩子的人生必修课
一些家长不愿让家务占用孩子的学习时间，认为孩子的学习比做家务更重要。但是你知道吗？在其他国家，教孩子做家务是一门必修课...
新年最该给孩子的仪式感，藏在这10件小事里
前两天，儿子突然对我说：“妈妈，我们可不可以不过年啊？”
我觉得很诧异，问他：“过年不好吗？可以穿新衣服、吃好吃的，一家人热热闹闹多好呀。”
儿子却摇了摇头：
“新衣服经常穿啊，吃的也都是那老几样，过年真的好没意思啊。”
他的回答不禁让我想起了《舌尖上的新年》里的一段话：
“年味越来越淡，只因随着生活水平的提高，年夜饭失去了吸引力......
母亲每到过年就抱怨：吃什么呢？...
儿童青少年抑郁的统计数据：20%青少年女性有过严重的抑郁症
（编辑：屈露露）
7%的青少年经历过严重的抑郁。20%的少女经历过严重抑郁。
抑郁症影响各行各业的人，无论他们的背景，财富，教育程度。它也影响所有年龄段的人，从青少年到老人。不幸的是，精神疾病总被污名化。实际上，和心脏病，高血压，糖尿病和癌症一样，脑疾病就是一种疾病而已。了解这些重要的数据非常重要，可以增加大众心理健康意识。认识到抑郁症的广泛程度也有助于减少耻辱感，会鼓...