八张漫画,教你如何与坏情绪相处?

(全民健心网编辑:王志敏) 你肯定经常听到这句话,“与你的坏情绪做朋友”。但是当你身处愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,八张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪真正做朋友。 把自己的身体想象成一栋房子,把困难情绪想象成到你家来拜访的客人。 如果是羞愧、恐惧、愤怒在敲你家的门,你一般会是什么反应? “滚出去!” “你找错...

15个人生歪理,歪得你不服不行!

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 人生首先要是望远镜,看远;再就是显微镜,看细; 接下来是放大镜,看透;其次是太阳镜,看淡; 最后是哈哈镜,笑看生活。 今天,我们一起欣赏一下这15个人生歪理,让人忍不住捧腹大笑的同时,还告诉了我们许多深刻的道理。 买个跑步机,...

心态好的人,都有这4种处事方式

(全民健心网编辑:朱君) 好的人生,要有好的心态。人们常说,你如何处理所遇到的问题,决定了你会收获怎样的人生。 今天和你分享4种好心态的处事方式,有一种你就了不起! 1. 急事不慌 听过一句话:凡人多烦事,急是乱之源。人生之事,十之有八九都不如意,倘若一遇到急事就着急忙慌,非但不利于事情的解决,反而很容易生出其他事端。 心态好的人,往往懂得选择一种相对安全的方式解决问题...

圈子影响人,需慎重择友!

(全民健心网编辑:王志敏) 01 生活圈子决定你的命运 接近什么样的人就会走什么样的路。 牌友只会催你打牌,酒友只会催你干杯,而靠谱的人,却会感染你如何取得进步。人最大的幸运,不是捡钱,也不是中奖。而是有人,可以鼓励你、指引你、帮助你。所谓的贵人,也并不是直接给你带来利益的人。而是开拓你的眼界,给你正能量的人。 在现实生活中,你和谁在一起的确很重要,甚至能改变你生活...

以积极的心态,活出最佳状态!

(全民健心网编辑:王志敏) 很多时候,心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么,但可以决定自己以什么样的心态应对。今天的夜读,和你分享9个培养好心态的方法,愿你乐观拥抱每一天。 01接纳自己 学会欣赏并接纳自己,是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨,接受自己的不完美,充满自信地笃定前行,才是美好生活的开端。 02拒绝内耗  别人的一句话、一个眼神,你可能会琢磨...

人际关系界限模糊的8种表现,你占了几条?

(全民健心网编辑:王志敏) 界限,是关系的灵魂。 好的界限感,成为长久愉悦的关系; 坏的界限感,毁掉一切关系。 你是一个界限感清晰的人吗?来看看界限模糊的8种表现吧! 01拯救 拯救是人际界限不清最典型的表现: 把别人的事当成自己的事、过分热心, 过分卷入、过度干涉, 过度保护、以拯救者或救世主自居, 具有过强的监护人和主人翁精神, 把帮助别人当成自己的...

人,靠不靠谱,就看这几点

(全民健心网编辑:王志敏) 什么是靠谱? 靠谱就是言而有信,不反悔, 靠谱就是说到做到,不糊弄。 什么是靠谱? 靠谱就是人品端正,心善良, 靠谱就是做事坦荡,无阴谋。 什么是靠谱? 靠谱就是不争不贪,懂让步, 靠谱就是有情有义,重感情。 什么是靠谱? 靠谱就是欠债还钱,不赖帐, 靠谱就是言出必行,守承诺。 一个人靠不靠谱, 不是看嘴上怎么说, ...

成功的人,一般拥有这六种习惯

(全民健心网编辑:王志敏) 撒切尔夫人有句名言:“注意你的习惯,因为它们将变成性格;注意你的性格,因为它们将决定你的命运。” 我们的一生,不过是无数习惯的总和。 人民日报推荐的6个习惯,你一定要试一试。 1. 学会专注成长 李小龙曾说过:“我不怕练一万种招式的人,只怕一种招式练一万遍的人。” 著名影星周星驰也说过:“我相信要做好一件事情,专注和投入是首要条件。就像我,我...

睡眠健康管理手册(漫画版)

(健心学堂编辑:朱君) 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。 321...学会睡个好觉   为促进国民睡眠健康,及时调整疫情下可能出现的睡眠问题,由北京大学第六医院陆林院士主编的《睡眠健康管理手册(漫画版)》正式发布。免费阅读!   主编专家 · 陆林 · 陆林,中国科学院院...

如何预防精神疾病的复发?

(全民健心网编辑:朱君) “我没有生病!”有这样的一群人,他们不承认自己生病了,甚至也不愿意接受治疗,这就是精神疾病患者,那么精神疾病的产生与那些因素有关联,和我们一年四季的变化有没有联系,目前并没有确凿的研究证据及明确的理论,能够证明春季或春夏之交是精神障碍发作的危险因素。然而当一个人在冶愈这些创伤之后,应该要注意那些事项? 精神疾病复发有哪些征兆? 1.患者突然睡眠无...