（全民健心网编辑：王志敏）
很多时候，心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。今天的夜读，和你分享9个培养好心态的方法，愿你乐观拥抱每一天。
01接纳自己
学会欣赏并接纳自己，是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。
02拒绝内耗
别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨...
人际关系界限模糊的8种表现，你占了几条？
（全民健心网编辑：王志敏）
界限，是关系的灵魂。
好的界限感，成为长久愉悦的关系；
坏的界限感，毁掉一切关系。
你是一个界限感清晰的人吗？来看看界限模糊的8种表现吧！
01拯救
拯救是人际界限不清最典型的表现：
把别人的事当成自己的事、过分热心，
过分卷入、过度干涉，
过度保护、以拯救者或救世主自居，
具有过强的监护人和主人翁精神，
把帮助别人当成自己的...
人，靠不靠谱，就看这几点
（全民健心网编辑：王志敏）
什么是靠谱？
靠谱就是言而有信，不反悔，
靠谱就是说到做到，不糊弄。
什么是靠谱？
靠谱就是人品端正，心善良，
靠谱就是做事坦荡，无阴谋。
什么是靠谱？
靠谱就是不争不贪，懂让步，
靠谱就是有情有义，重感情。
什么是靠谱？
靠谱就是欠债还钱，不赖帐，
靠谱就是言出必行，守承诺。
一个人靠不靠谱，
不是看嘴上怎么说，
...
成功的人，一般拥有这六种习惯
（全民健心网编辑：王志敏）
撒切尔夫人有句名言：“注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”
我们的一生，不过是无数习惯的总和。
人民日报推荐的6个习惯，你一定要试一试。
1. 学会专注成长
李小龙曾说过：“我不怕练一万种招式的人，只怕一种招式练一万遍的人。”
著名影星周星驰也说过：“我相信要做好一件事情，专注和投入是首要条件。就像我，我...
睡眠健康管理手册（漫画版）
（健心学堂编辑：朱君）
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
321...学会睡个好觉
为促进国民睡眠健康，及时调整疫情下可能出现的睡眠问题，由北京大学第六医院陆林院士主编的《睡眠健康管理手册（漫画版）》正式发布。免费阅读！
主编专家 · 陆林 ·
陆林，中国科学院院...
如何预防精神疾病的复发？
（全民健心网编辑：朱君）
“我没有生病！”有这样的一群人，他们不承认自己生病了，甚至也不愿意接受治疗，这就是精神疾病患者，那么精神疾病的产生与那些因素有关联，和我们一年四季的变化有没有联系，目前并没有确凿的研究证据及明确的理论，能够证明春季或春夏之交是精神障碍发作的危险因素。然而当一个人在冶愈这些创伤之后，应该要注意那些事项？
精神疾病复发有哪些征兆？
1.患者突然睡眠无...
多念别人的好，常修自己的心
（全民健心网编辑：朱君）
人生匆匆如旅，相逢就是缘，遇到对你好的人，是你的福气；遇到伤害你的人，是你的命运。
《菜根谭》中讲：“人有恩于我不可忘，而怨则不可不忘。”
善良之人，给了你温暖和呵护；作恶之人，给了你历练和成长。
无论善与不善，都是人生最宝贵的经历。
人活于世，多念别人的好，放下别人的恶，才能活得轻松自在。【微信公号：老子道德经】
别人对你的好...
何为友情
（视频转载于：可可西里诗和远方）
保持好状态的6个习惯
（全民健心网编辑：王志敏）
成长路上，总有烦恼让我们焦头烂额，也总有困难羁绊我们前进的步伐。人生不可能永远一帆风顺，遇到挫折时如何保持好的状态攻坚克难，今晚我们分享6个习惯，与你共勉。
持续学习
勤学似春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。拉开人与人之间差距的，往往是日复一日微小的积累。懂得持续学习、终身成长的人，更能保持积极进取的状态...
心理漫画：应对疫情时的心理调适方法
（全民健心网编辑：王志敏）
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（文章全文转载于：静观心理工作室）