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注意以健康为中心。
“两个基本点”：度量大一点，风格高一点
三大作风”：助人为乐、知足常乐、自得其乐。
四大基石：注意膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
养心八珍汤：慈爱心一片 、 好肚肠...
哪些准妈妈孕期最容易抑郁
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如果你在日常的生活中容易疲劳，又容易失眠，经常焦躁不安，或者脾气暴躁，那么你很有抑郁了。
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的...
值得注意的负性情绪与调适方法
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在我们的生活中，因为现实的刺激，心态的变化，我们的情绪都会有起有落。现在的社会竞争压力大，心理疾病非常的高发，而心理疾病的产生，都是在不良情绪与心理压力上发展起来的，所以不良情绪状态的调整就非常的重要了。下面我们就来看一下，有哪些不良情绪状态...
妻子如何留住男人的心
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心理导读：当一段感情到了某个阶段，如“七年之痒”大关，许多女人就会开始非常焦虑。到底要怎么做，才能让感情一直保持在最初的热度，不因时间而失温呢？
1.预留换气的时间与空间
当我们在水中游泳的时候，也需不时地脱离水面换个气，和另一个人的相处与生活也是如此，不...
如何战胜恐惧心理
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一个人拥有勇气才能使得生活品质更好，但我们总是逃避不了生活中的各种恐惧。其实与勇敢的人在一起，你也会拥有勇敢的心。以下为你介绍几种方法让你更加地有勇气。
一、敢于接受批评。其实人生在世，最大的敌人其实就是你自己，在生活在或失败或被批评时，应...
摆脱心理压力的20个实用方法
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1一吐为快.
2开怀大笑。
3听听音乐。
4阅读书报。
5重新评价。
6大喊大叫。
7与人为善。
8不要挑剔。
9留有余地。
10学会躲避。
11免当超人。
12放慢节奏。
13做些让步。
14遇事沉着。
15逐一解决。
16熄灭怒火。
17做点好事。
18眺望远方。
19换个环境。
20外出旅游
如何有效地表扬孩子
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有些家长认为，对孩子进行表扬或奖励能使孩子在学习有很大的。现实当中，孩子受到奖励或表扬，就不能有很大的进步，这个真的是硬道理吗？
有很多人坚信表扬，贴星星，代币教育孩子的好办法。其实这些手段都是在控制和强迫孩子，奖励没有告诉孩子为什么一...
爱情出现危机怎么办？
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情侣、夫妻间出现了感情上的裂缝，存在着情感危机，你是怎么应对呢？而一旦出现爱情危机，你是如何察觉出来的呢？其实，察觉很简单，研究指出，有5种信号暗示着爱侣关系存在着危机……但如果你能及时发现，并为之做出努力，这些危机便可化解。
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小谈心理诊断
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“你好，我……，这是不是什么心理疾病？”
“我朋友……，那算不算有心理问题？”
”我有……心理疾病，请问该如何解决呢？“
收到过很多次类似这样的询问，这些问问题的...
化解不良情绪的实用方法
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一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。...