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糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。
1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于...
“空椅子技术”一种实用的心理调试技术
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空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术，是使来方者的内射外显的方式之一。这种技术常常运用两张椅子，要求来访者坐在其中的一张，扮演一个“胜利者”，然后再换坐到另一张椅子上，扮演一个“失败者”，以此让来访...
女人如何撒娇
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心理导读：爱撒娇不等于会撒娇。会撒娇的女人自信、乐观，懂得适度展示自己的女性魅力，用撒娇营造的轻松氛围带给对方愉悦，也让自己享受好心情。与这样的女子相处，一定程度上被解读为福分
有人说，会撒娇的女人有好命。
爱撒娇不等于会撒...
中学生如何预防强迫症
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【关键词】：中学生 强迫症 焦虑恐惧 死循环 学习
【摘要】：在国家课改背景下实施新课程的教学理念，其中一方面就是要求学生在学习过程中提升情感与价值观体验。可在实际生活与学习中，中学生的心理自控能力实际上还是相当差的。其中，中学生“...
注意30岁综合征现象
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如果你正在奔三的道路上，突然觉得自己对于职业生涯和感情关系缺乏目标、又充满不安全感，也许你已经患上了30岁综合症。在25岁之后能意识到自己处于身份危机，这是减轻30岁后的焦虑的第一步。也许你会发现你只是在顺其自然而已。
症状一：什么都没搞定的挫...
新概念减压方式
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我们都知道，现在很流行的一种减压方式——瑜伽。但是，瑜伽未必适合每一个人，也未必是最有效的减压方式。近日，美国某杂志就报道，我们在对抗压力的时候，不要一层不变，需要换个心理角度，接受一些新的概念，找到更适合自己的减压方式。...
遇上职场危机时应该怎么办？
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在职场中，能够感受到危机的人并不占少数，而能够直面危机、享受竞争的却不多。面对职业危机，职场人士要想安全度过，必须采取稳妥的职业策略，审慎做好应对。
主动沟通积极表现自己
职场中面临被解雇、降级等危机的时候，你需要...
22个小妙招让你远离烦恼
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导语：生活的目的不止为了生存、拼搏，更重要的是享受。享受快乐，才能轻松的活着。聪明的女人不仅懂得用知识武装自己，还要学会用心情改变自己。中国全民健心网推荐22个享受生活的方法，让你每天都有好心情。
现代女...
要想幸福，需要迈过的九道“致命坎”
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导语：每个人都渴望得到幸福，温馨的家庭、舒适的生活、充实的工作、美满的爱情……但这些都是自己争取来的。你的生活幸福吗？聪明女人懂得避开这9道"致命坎"，它们是幸福生活的最大阻碍。
第一道坎——放任自流
女人最容易放任自流。...
夫妻感情不和对心理的影响与对策
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婚姻是人生第一大事。夫妻感情和睦，不仅能把日子过好，还利于双方的身心健康。反之，如果婚姻出了问题，双方陷入无休止的争吵，不止感情会破裂，在巨大心理压力和情感孤独的双重作用下，人体免疫力会被削弱，各种心理问题也会被引发。
夫妻感情不和还会导致以下12大...