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宽容是心理养生的调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着心胸和胸襟、坚强和气力。一个不会宽容，只知...
中年女性如何保持心理健康
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中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有小”，家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下三对矛盾。
其一，职业角色与家庭角色的矛盾
工作单位...
中年男人如何保持心理健康
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随着社会竞争的日益激烈，男人承受着巨大的压力，特别是中年男人。心理压力的增大让很多中年男人出现心理疾患，所以学会自我调节才能保证身心健康。那么中年男人如何保持心理健康呢?下面就一起来看看吧。
中年男人要如何保持心理健康
第一，寻找排解压力的途径。
发展...
老年人要警惕的心理问题
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随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。不少老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等。
1、丧偶提高死亡率...
中年群体心理问题与心理保健
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一．主要心理问题
1.中国的中年群体过早“服老
近日，英国最大的医疗保健服务商保柏(BUPA)公司的健康调查小组发布了一份国际健康医疗研究报告，据该份报告中显示，中国45至54岁人群中约有54%...
女性心理自我放松的方法
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女性朋友在闲暇之余不妨按照以下方法尝试一下自我放松：
（1）放松疗法。
当工作繁重、心理压力过大的时候，可抽出5~15分钟的时间来做深呼吸：选择安静、光线不太强的地方坐下，放松身体，然后做深长的呼吸，在这一过程中可感受肢体肌肉由紧张渐渐放松的感觉。这是一个非常简便而有...
职业女性缓解和疏导心理压力的调节方法
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一、改变分析角度，学会换位思考
有些压力只要改变一下分析角度，就能得出不同的结论。遇到事情，不妨进行换位思考，力图客观一些，试着去了解他人的感受，这样就能获得全新的视角和感觉，很多不必要的冲突与争执也就可以避免。
二、有面对现实的积极心态
压...
关心女性心理健康
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母亲节临近，关爱母亲除了给她送上一份贴心的礼物，还应该关注她的身心健康。很多母亲步入更年期，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等心理问题。那么，妈妈哪些时间易惹心理疾病呢？女性一生中有几个时间段易患心理疾病，作为儿女或者家人应该多加注意。
1、老年女性：...
都市白领的强迫症及预防
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来源：中国新闻网
随着生活节奏的加快，许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃，他们为自己制定一些不切合实际的工作目标，过度的强迫自己和周围的人去努力实现，这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差，在紧张...
强迫症的自我调适
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生活中会有强迫症的一类人群，他们总是不能自控行为，往往做出一些令人匪夷所思的事情来。
最近，一个测试强迫症的帖子在微博上人气很旺，不少网友测试后发现，原来自己早已深陷其中。 目前，强迫症已经被列入严重影响人们生活质...