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近年来，人们对心理保健日趋重视，然而许多人却苦于不知从何做起。那么，心理保健怎样才能抓住重点，收到实效呢?
了解自己的心理弱点与特点无论做什么，欲取得成功，必须从实...
教师自我心理保健常识与方法
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过去人们总习惯于把老师比作“红烛”，这个意象的确很美，但是也很悲壮：燃烧自己，照亮别人。可是，和平年代的正常时期，我们是否有必要这么悲壮？！
“照亮别人”是我们做老师...
心理辅导技巧
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辅导的技巧很多，面对不同的个体辅导的技巧也各不相同。
会谈是心理辅导的基本形式和手段，会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流。会谈中的信息主要有两种：一是认知性的，一是情绪情感性的。认知性信息主要包括事实、行为、...
沙盘游戏：心灵的花园
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沙盘游戏，不仅仅是普通意义的治疗或治疗病症，而是包含着我们所理解的“积极心理学”的思想，沙盘游戏不仅可以作为心理治疗的手段，而且可以在作为普通意义上的心理教育的方式，对来访者心...
青少年心理保健方法
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中学生在了解了一些基本的心理现象和心理规律后，应明确心理健康对于身心发展的重要性，以及树立科学的心理健康观念。在面对自身出现的一些心理问题时，应初步掌握一些基本心理调节的方法，来调整自己的心理状态。...
中老年人心理保健方法
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一、平心静气法：遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。
二、精神胜利法：要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加...
苏格拉底对失恋者的心理辅导方法
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一天，哲学家苏格拉底遇到一位悲痛欲绝、气愤难平的失恋者。请看看他们之间的对话：
苏格拉底:朋友,你为什么悲伤?
失恋者:我。。。。。。失恋了。
苏格拉底:哦,那很正常,如果失恋没有...
如何打造一周好心态
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常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情计划”。
建设的星期一
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重视优化自己的情绪
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美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了长达30年的追踪研究，结果发现成就较大的20%与成绩较小的20%之间，最明显的差别并不在于智力水平，而在于是否具有健康的心理。控制情绪是保持健康心理的前提，一个人如果不能很好的管理和...
学会放手，你便拥有整个天空
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我们的一生都在做选择，可以说你的成功就是你选择的结果。人生中，得与失常常发生在一闪念间。到底要得到什么？到底会失去什么？不同的人会有不同的选择。可有一点是非常明确的，...