健心的维他命

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)          只有心理上的“维他命”来治疗受伤的心灵。那你知道你的心理“维他命”都有哪些,又是如何起作用的呢?     身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐...

克服焦虑心理的五种方法

    (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)         克服焦虑的方法可谓五花八门,有人着重心法的修炼?透过人生价值及自我形象的改变以达解除焦虑之效。当然亦有人注重招式,譬如学习各种松弛方法或改变生活方式来加强个人面对压力的能力。以下介绍五种克服...

健心的方式

    (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)          健身与“健心”是不可分开的两个方面,而一般人往往认为,健身就能收到长寿、快乐等回报,都忽视了“健心”的作用。从某种意义而言“健心”所起的作用比健身更有实际意义,因此有的专家...

养生重养心,三种运动健身心

    (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)       今年的5月5日是二十四节气中的“立夏”节气,“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。中医养生讲究天人相应,立夏后,大家的生理状态也会发生一些改...

企业也需要心理咨询部门,设置心理宣泄的通道

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)       设置心理宣泄的通道对员工很重要,但这并未充分引起民企的重视。     企业:一定要设置心理宣泄的通道      中山大学心理咨询科潘集阳副教授认为,上万人的大企业,应该专设心理咨询部门...

肖汉仕创立6H4AS心态自我调适法

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)    6H4AS的含义:6H(HAPPY),  A:ASK即反问,反思,S;STEP即步骤      用于如何增加快乐,减少烦恼,缓解情绪与压力。      一方面:用智慧去打开六种快乐的资源,以便增加快乐。...

学龄前儿童也会有心理压力

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)          现代的孩子在得到铺天盖地的爱的同时,却越来越失去了随心所欲地玩的自由;在得到大量玩具的同时,却失去了与父母拥抱、游戏和谈话的机会;在幼儿园,教师与孩子、孩子与孩子之间有时会有一些问题发生,如受...

半数睡眠障碍源于心理因素 醒得太早警惕抑郁症

  (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)         睡不着、易惊醒、起太早……喧嚣的现代生活中,很多人因为“睡不好觉”而苦恼。除了身体、环境等原因,许多人并不清楚,心理状况也与你的睡眠紧密相关。   北京大学精神卫生研究所睡眠门诊专家张卫华...

父母应当怎样处理孩子的心理问题

      (中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)          解决孩子的心理问题要用科学的方法指导   由于传统教育观的长期影响,我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识,教育方法不适应孩子的 发展规律。要改变这种现状,小学生的父母需接...

90%抑郁症患者没有意识到自己患病

        (中国全民健心网肖汉仕、谢聪与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)      据世界卫生组织的资料显示,心理疾病的风险正在世界各地上升,其中,最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约一亿二千万人。在我国,公众的心理健康问题不容乐观,超过2600万人患有不同程度的抑郁症。2009年的一项调查显...