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每个大人都曾经是个小孩
你是否也有这样的经历：
莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；
感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；
人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；
工作中自信心不足，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；
内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价；……
仿佛心里有个...
一个人痛苦的根源：格局太小
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
听过这样一段话：
“我站在一楼，有人骂我，我很生气；
我站在十楼，有人骂我，我听不清，以为他在和我打招呼；
我站在一百楼，有人骂我，我听不清，眼里只有万里山河。”
一个人之所以痛苦，是因为高度不够，格局太小。
作家栩先生说：
“所谓格局，其实就是你眼界的广度，思维的深度，追求目标的高度，以及你身上所体现的从容大度。”
提高自己这四...
生活已经很累，别让心更累
(中国全民健心网编辑：欧韶艳）
有人说，长大后，你会发现，没有人关心你是否快乐，大多数人只在乎你是否有出息，作为一个成年人，肩上扛着责任与担当，你不能喊累也不能喊痛，受委屈了只能默默在心里承受，除了坚强，你别无选择，可是生活已经很累，别让心更累。
面对生活的风雨与坎坷，其实最不容易的是我们自己，我们只是个凡人，很多时候我们需要的不是不知劳累的硬抗，而是给自己一个...
史上最全精神病患家庭康复指南~
康复的最终目标是：尽可能恢复各种功能而回归社会，并在心理上、社会上、躯体上和经济上恢复病人独立性的最高水平。
精神病患者在住院期间的康复治疗主要是训练患者的社会功能、培养患者的自主能力并且进行定期评估。出院后这几个方面的康复训练也同样的重要。
更重要的是，康复工作不能仅仅局限于住院治疗，回归家庭后应该由患者的家庭成员，朋友和社会人士及医务人员紧密配合。
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服药技能...
对人感恩、对己克制、对物珍惜、对事尽力
每个人都不是一座孤岛，不管我们在哪里、做什么，都无法避免地会与人产生交集，而与人交集的好坏会直接影响到我们的心情和生活。
若是做到以下几点，相信我们的人生会越来越顺畅。
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一是对人感恩。
常常听到这样一种说法：现代生活越来越便利快捷了，但人与人之间有时感觉反而更疏远了。但也有人说，生活的便利让我们追逐梦想的时间更充裕、渠道更多元、步伐更宽广了，从而也变得更忙碌，让...
为何你总是控制不住自己的情绪？
（中国全民健心网编辑：欧韶艳）
“总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。”
对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。
那么该怎么来应对这个问题呢？今天就和大家探讨一下情绪的问题。
关于情绪
我们需要知...
“双相情感障碍”自救手册
“躁郁症(Manic Depression)”，学界又将其称为“双相障碍(Bipolar Disorder)”，或“双相情感障碍(Bipolar Affective Disorder)”——这种障碍与情绪密切相关。
全球大约有六千万人受到这种疾病的影响，年轻人发病率更高。
患者自杀风险是普通人群的15倍以上。在所有自杀死亡中，双相障碍可能占到1/4。
01 “躁郁症”有什么样的表现？
著名的电影演员，电影《乱世佳人》扮演“郝思嘉”的演员费雯丽，她曾...
如何发现“心灵的感冒”
随着人口老龄化趋势和社会发展变化的加快，如今抑郁症已经成为一种常见的精神疾病。同其他疾病一样，抑郁症也需要早发现、早治疗。但精神疾病不像身体疾病那样可以抽血化验，如何才能发现自己或身边的人患上了抑郁症呢？
女性患者是男性的两倍
抑郁症又被称为“心灵的感冒”，也有人称其为“21世纪最流行的情绪疾病”。它的发病原因复杂，与生物、心理和社会因素都有关系。
生物因素方面，大脑中有三...
不管你奔几了，都需要看看这15句话！
（编辑：欧韶艳）
1.把时间分给靠谱的人和事
所谓靠谱，不过是感情真挚，做事实在。
2.过滤过滤你的周围，缩小朋友圈
物质和精神最起码要收获一样，没有收获的，不要浪费时间了，时间去哪了，生命就去 哪了。
3.善于与人沟通，适当采纳他人意见
采纳和接受是成熟的标志，不过分依赖他人，不盲目相信自己，凡事做到九分，还有一分留给时间去考验。
4.多与生命有关的人耗着，少与生命...
战胜自我怀疑的方法
感觉自己不属于所处的环境──认为自己是凭运气或偶然才到达这个幸运的位置──会让你陷入消沉，无论你是大学生还是企业高管。研究表明，冒名顶替者恐惧（imposter fears）在男性和女性中均很常见，被认为是引发一系列问题的祸因，比如造成大学挂科率和退学率高企，以及女性从事数学、工程和科学工作的比例很低等。与普通情感上的不安全感不同，“冒名顶替者恐惧”影响的是成就较高者，主要与担心自己会被揭为名...