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（中国全民健心网肖汉仕/文敏转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，推广还可能获奖哦） 面对关乎生命的大事，我们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的：危机不只影响身体，也必然会带来糟糕的情绪。今天我们整理了几类在疫情发展期间有效的心理自助方法，今天的文章将回答： 01作为普通人，如何调整自己的压力？ 02如果...

（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦） 一、工作区域防护知识 1、上班途中如何做 正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。 2、入楼工作如何做 ...

       健心学堂是面向全民，专门普及心理健康专业知识的学习平台，设立：少儿心理教育、中青年心理保健、老年心态调适、心理自我测评、好心态如何自己造、健心知识六个栏目，四个专栏：教师参考、家长学校、学生参考、职场人士参考。已经有五千多篇科学、实用、通俗易懂的文章及上百个精品课视频。每天都在不断更新之中。       2018年由肖汉仕教授在湖南长沙市创...

（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦）   情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。   武汉同济医院专家提出多种居家隔离解压方法：休息、运动、阅读、有节制地获取信息……一起看看↓↓     &nbs...

（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦） 一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。 每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。 一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！ 01 睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健...

想了解更多科学、实用的知识，请扫一扫下边的二维码，     免费关注健心学堂，  里面有几千篇美文了，转发就是奉献     当我们在大海上遭遇风暴，只要有一个人安稳，就可以给船上所有人带来安定和希望；愿我们是风暴中那个安稳的人。   祝大家新年安康，也让我们一起祝福战斗在一线的所有人。   参考资料：刘正奎、刘悦、王日出，突发人为灾难后的心理...

（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦）   今天的推文有点严肃，希望你耐心看完，因为很有用。这是由壹心理邀请了武汉加油*北美留学生志愿者团队一起写的文章，给身处疫情中的普通人、医护人员、病患、家属提供一些思路。 这些人，包括了你和我，还有我们的爱人、爸妈、同...

（想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦） 中国全民健心网转自南京脑科医院官方订阅号          新型冠状病毒肺炎让所有人都猝不及防，让春节变得如此漫长。每天网络上的各种新闻报道、实时数据、救援信息让本就紧张的神经变得更加敏感。如此关乎生命健康的大疫情，每个人都...

（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦）     最近 一段视频悄然走红 因一段路上十分黑暗 司机担心夜间骑行的孩子害怕或有危险 于是开车跟着 为他照亮前方的路 20多分钟后 前面出现灯光 孩子突然停了下来 冲着他做出一个弯腰鞠躬的动作   &...

（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂，  推广还可能获奖哦） 01 2020年寒假已经来临   亲爱的家长们：2020寒假温馨提醒——       2020，爱您爱您。寒假交接仪式已经办完，各大神兽已经回家！   您家神兽在学校是怎样气老师的，回家就可能会怎样气...