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大年初五，很多人觉得在家待不住了，但是又不敢出去。
围着客厅转圈圈，耳边可能还会有家人的唠叨，心里还要惦记上班、上学的事情，于是不由自主地焦躁起来。
事实上，你很可能低估了自己的“抗焦躁”潜力。
而且，如果认真读完这篇...
强心健体 抗击疫情—心理防护十问十答
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一、心理状态对身体健康有什么影响
“身-心”是一个整体，相互影响。通常身体不好，心情会沉重；心情持续不好，身体也容易出问题。比如长期焦虑、抑郁等容易导致食欲不振、肠胃疾病、冠心病等，其原因与不良心理状态引起的身体免...
疫情下，过度焦虑和恐惧带来的负面影响
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新春伊始，突如其来的新冠肺炎疫情，由武汉，席卷全国，并波及世界。一个新的名词“新型冠状病毒（2019-nCoV）”进入公众的视野，对它的解释是“SARS”的同类! 一时间唤醒了17年前那场令国人恐惧的SARS灾难，高传染性、...
疫情发展期间有效的心理自助方法
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面对关乎生命的大事，我们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的：危机不只影响身体，也必然会带来糟糕的情绪。今天我们整理了几类在疫情发展期间有效的心理自助方法，今天的文章将回答：
01作为普通人，如何调整自己的压力？
02如果...
新型冠状病毒感染的肺炎防控知识
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一、工作区域防护知识
1、上班途中如何做
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做
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《健心学堂》公众培训服务号介绍
健心学堂是面向全民，专门普及心理健康专业知识的学习平台，设立：少儿心理教育、中青年心理保健、老年心态调适、心理自我测评、好心态如何自己造、健心知识六个栏目，四个专栏：教师参考、家长学校、学生参考、职场人士参考。已经有五千多篇科学、实用、通俗易懂的文章及上百个精品课视频。每天都在不断更新之中。
2018年由肖汉仕教授在湖南长沙市创...
疫情下如何保持情绪稳定，收好这份专家建议
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情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。
武汉同济医院专家提出多种居家隔离解压方法：休息、运动、阅读、有节制地获取信息……一起看看↓↓
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今年最正确的生活方式（建议收藏）
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一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健...
灾后心理危机干预和心理援助行动纲领
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当我们在大海上遭遇风暴，只要有一个人安稳，就可以给船上所有人带来安定和希望；愿我们是风暴中那个安稳的人。
祝大家新年安康，也让我们一起祝福战斗在一线的所有人。
参考资料：刘正奎、刘悦、王日出，突发人为灾难后的心理...
新冠肺炎心理支持手册，四类人群建议收藏
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今天的推文有点严肃，希望你耐心看完，因为很有用。这是由壹心理邀请了武汉加油*北美留学生志愿者团队一起写的文章，给身处疫情中的普通人、医护人员、病患、家属提供一些思路。
这些人，包括了你和我，还有我们的爱人、爸妈、同...